Немовлят бути не повинні пити фруктовий сік на першому році життя, згідно з новим звітом Американської академії педіатрії (AAP). Це вперше з 2001 року, коли AAP посилила свою позицію щодо фруктового соку — досі організація рекомендувала лише почекати шість місяців, щоб ввести сік у раціон вашої дитини.
Це може стати несподіванкою для молодих батьків, оскільки фруктовий сік часто вважають смачним, корисним напоєм для дітей. Але ААП пише, що сік не пропонує багато харчування для новонароджених і навіть може виявитися небезпечним для їх довгострокового здоров’я. Фруктовий сік «не пропонує поживних переваг для немовлят молодше 1 року», згідно зі звітом, який далі стверджує, що більшість фруктових соків має менше спільного з фруктами, ніж з содою. У звіті також висвітлюється кілька досліджень, які припускають зв’язок між надмірним споживанням соку та недоїданням, ожирінням і карієсом.
flickr / Марина
Одне дослідження, згадане у звіті, свідчить про те, що діти, які споживають фруктовий сік, мають нижчий зріст, ніж інші діти; інший припускає, що певні сполуки у фруктовому соку можуть мати шкідливу взаємодію з педіатричними препаратами. Одне з найбільш значущих проблем полягає в тому, що діти, які п’ють фруктовий сік, також, як правило, споживають менше грудного молока. Це проблема, тому що грудне молоко та дитячі суміші містять усі поживні речовини, необхідні дітям для першого року життя. Коли діти економлять на цих поживних речовинах, це може уповільнити їх ріст і зашкодити їх загальному здоров’ю в довгостроковій перспективі.
Асоціація сокових продуктів висловила свою згоду з рекомендацією AAP не вживати сік в раціоні дитини в перший рік життя. Але вони також навели потенційну користь соку для дітей старше одного року, зазначивши, що «національні опитування постійно показують, що американці не їдять достатньо фруктів і овочів, але дослідження показують, що діти, які п’ють сік, насправді їдять більше цільних фруктів, ніж діти, які не п’ють. сік».
Але, крім потенційної шкоди, можливо, найвагомішою причиною відмовитися від фруктового соку є те, що він просто не приносить ніякої користі. AAP говорить про це дуже прямо: сік «не має істотної ролі в здоровому, збалансованому харчуванні дітей».
