Швидко, що ти їв на обід минулого вівторка? Коли твій ювілей? Скільки у вас дітей? Якщо ви не пам’ятаєте, ви в різному ступені обдурені (до речі, це був салат, завтра і 2). Ед Кук є Великий майстер пам'яті і засновник Memrise, онлайн-інструмент для навчання, який допомагає навчити ваш мозок запам’ятовувати такі речі, як французька мова або те, де ви залишили ключі.
Кук почав розвивати свою розумову спритність, коли пролежав у лікарні протягом 3 місяців, і нічого краще робити. Після того, як він видужав, він продовжував займатися цими іграми на пам’ять, зрештою ставши достатньо хорошими, щоб брати участь у Чемпіонаті світу з пам’яті та заробивши кілька поважних результатів. Кук підкреслює той факт, що люди не мають «поганої» пам'яті, а хлопці, з якими він змагається, не обов'язково мають «хорошу» пам'ять. Натомість у кожного є сфери уваги, в яких він краще за інших, і жодна з них не підлягає покращенню.
«Американські чоловіки запам’ятають середні показники бейсболу, навіть не підозрюючи, що кількість інформації еквівалентна медичній освіті», – каже він. Ось прийоми Кука, які допоможуть вам запам’ятати все, як імена хлопців із клубу 500 home run.
Музика по-різному структурує інформацію
Соромно, що ви не можете зробити просте додавання в голові, але ви можете викинути всі слова в «Танець Шалтай». Є вагомі причини шкільна математика дозволила Digital Underground «натиснути на тебе». «Мелодії є одним із прикладів нав’язування структурної розповіді, щоб краще відповідати розуму», — говорить готувати.
Кожна дитяча пісня, яку зараз вивчає ваша дитина, робить це, від пісні ABC до кожного епізоду Деніел Тигр де центральний урок він перетворює на мелодію. Тому що, напевно, ви помітили, що читання слів або повторення фрази не сприяють тому, щоб вона запам’яталася вам, щойно ви почуєте це в дзвінку, це вже є. Назавжди!
Зв’яжіть чужу ідею зі знайомою
Спогади пов’язані один з одним. Один із найкращих способів переконатися, що вашому мозку не доводиться копатися в банку пам’яті, — це підключити його до чогось, що ви вже знаєте.
«Ви повинні продумати метафору і сформувати візуальну історію», — каже Кук. «Є ім’я, яке я нещодавно не запам’ятав. Це був винахідник годинника G-Shock. Це був японський хлопець Кікуо Ібе. Коли я звертаю увагу на назву, це звучить так ногою хтось і Айб схожий на Айва, дизайнера Apple. Це свого роду зв'язок. Генії обидва. Отже, я уявляю, що я надсилаю кик-повідомлення Джонні Айву». Просто переконайтеся, що ці мнемонічні засоби не надто заплутані.
Звернути увагу
«Ви отримуєте більшу частину шляху [до запам’ятовування], приділяючи увагу», — каже Кук. Він каже, що ви повинні думати про відволікаючі фактори в житті, як-от 1000 увімкнених радіоприймачів одночасно (запам’ятайте, метафори корисні для навчання), і вам потрібно вимкнути 999, щоб зосередитися. Навіть якщо ви знизите його до 10 у фоновому режимі, ви не зможете зосередитися на одному. Щоб дійсно навчити свій розум робити це «радикальне посилення», коли один сигнал виділяється серед тисячі, Кук використав неметафоричне радіо.
«Слухайте радіо та встановіть таймер, щоб він вимикався раз на хвилину», — каже він. «Зверніть повну увагу на хвилину. Потім відключіть свою увагу. Включення і виключення. Це вчить вас мета-здатності помічати, коли ви звертаєте увагу, тому що ви насправді не помічаєте, коли ви не звертаєте уваги. Коли є контраст, ви можете контролювати його на загальному рівні».
Зникли, але не забуті
Витратьте 10 хвилин увечері на перегляд подій дня, щоб допомогти вам розібратися, що важливо пам’ятати. Одна з головних причин, чому люди пропускають хімчистку або дітей зі школи, не тому, що вони забув (принаймні те, що ви розповідаєте своїй дружині), це тому, що вони не зуміли придумати правильне рішення у відповідний момент. Зрештою, ви знаєте, що ваша дитина стоїть на автобусній ділянці — ви просто не встановили цей зв’язок до години після звільнення.
Коли ви визначите важливі речі, повторіть їх вголос. Це те, що відомо як активне об’єднання. Ви помітите, що озвучувати таке ім’я, як Кікуо Ібе, значно відрізняється від сканування його очима, як ви це зробили секунду тому. «Пам’ять складається з 2 різних частин; зміст і здібності», – каже Кук. Зміст, або ті букви, з яких складається назва, це одне. Але звучання та контекст цієї назви – це щось інше. Складіть їх разом, і ви не забудете.
Напишіть, щоб запам'ятати
Насправді була причина, чому ваші вчителі призначали звіти про книги, і це не тому, що вони хотіли, щоб ваша думка Черепаха Йертл. Це тому, що написання резюме після читання (або прослуховування) є ефективним інструментом пам’яті. «Це та безпосередня організація пам’яті, яку хочуть усі, і це загальна звичка, яку можна домогтися», – каже Кук. «Просто переконайтеся, що це пов’язано з розповіддю та пов’язує те, що ви знаєте».
Перестаньте плутатися
Іноді ви не обов’язково забуваєте людину, але ви об’єднуєте її. «Я провів співбесіду з приблизно 500 претендентами на роботу за останні 3 місяці і дійшов до того моменту, коли я запитав: «Хто ця людина?», — каже Кук. «Я дізнаюся деталі, ніби це хлопець, який був колишнім артистом балету. Це яскравий спогад про те, що все можна організувати».
Кук каже, що почав писати по одному рядку для кожного кандидата, який зможе використати наступного разу, коли вони з’являться. Тож замість 100 розробників Python, які всі носили шотландку та окуляри Warby Parker, у нього є одна визначна інформація, яка має власний простір. Якщо цього не зробити, ви можете просто нанести трохи лаку для нігтів на спину, щоб відрізнити їх.
