Сніданок є найважливішим прийомом їжі за день, важлива частина полягає в тому, щоб змусити дитину прикладати будь-що в обличчя до того, як пройшло 5 хвилин після того, як ви повинні були вийти за двері. Але дослідження показують, що вам слід не поспішати або те, що у вас є, і натомість розбити кілька яєць. Ваша дитина може (і буде) впоратися зі знесенням усього іншого на вашому ранковому шляху, а крім того, магазину щойно з Eggos.
Flickr / Ешлі Кумбс
Дослідження, опубліковане в журналі Харчова поведінка, виявили, що діти віком від 8 до 10 років, які їли 350 калорійний сніданок з яєць, споживали менше під час обіду і залишалися ситими протягом дня, навіть після занять фізкультурою. ігри, порівняно з дітьми, які їли схожі сніданки з пластівців та вівсяних пластівців — це «каша» для вас, батьки по той бік ставка та/або дитячі вірші ведмедів. Загалом люди, які їдять яйця, скоротили споживання калорій під час обіду на 70 калорій, що становить приблизно 4 відсотки добового споживання дитини, і були менш пристрасті до обідньої жінки.
Це не тільки зменшує кількість сирів, які ваша дитина має тримати в шкарпетках, але й знижує ризик ожиріння, тому це важливо. Якщо ви не думаєте, що у вас є пропускна здатність збивати яйця під час кожного сніданку, вважайте, що ці висновки додають мотивацію для навчання дитина сама готує одного дня. Якщо вони не дуже кухарі, то почніть їх з інженерії, тому що вам обом знадобиться машина для сніданку робити це щоранку. І тонна кетчупу.
[H/T] The Independent
