Так, ви будете відставати більше, ніж підключення до Інтернету 1996 року. Але тривалий час не закривати очі, будь то через коліки у дитини або цілу ніч Підлий Піт, робить набагато більше, ніж псує ваш рівень енергії. Коли ви позбавлені сну, ваш мозок починає перенаправляти потік ресурсів в інші області. Це, як ви могли собі уявити, недобре для того, щоб бути собою. А втрата серйозного сну робить вас більш сприйнятливими до збільшення ваги, серцевих захворювань і депресії. Але на це потрібен час. На які хитрощі вам потрібно звернути увагу вдень після ночі? Ось деякі з найдивніших.
Ви можете відчувати себе так, ніби ви щойно робите Bong Rip
Можливо, ви вже бачите щось, але не спати надто пізно може змусити вас відчути себе неподобаним у багатьох відношеннях. Втрата сну створює потяг до жирної їжі, що імітує стимулюються шляхи марихуаною. Сон, схоже, пригнічує природне вироблення мозком певних ендоканабіноїдів, активних інгредієнтів у горщику. Підвищена активність цих конкретних ендоканабіноїдів у періоди втрати сну може пояснити, чому виснажені люди жадають багатої їжі. Але це не пояснює, чому вони ненавидять джем-групи.
Але у вас, мабуть, не буде почуття гумору
Навіть якщо не спати змусить вас посміхатися від вуха до вуха, цілком імовірно, що ви не знайдете нічого дуже смішного. Вирішити, що над чимось варто сміятися чи ні, – складно нервовий процес, а втомлений мозок просто не справляється з цим завданням. Приділіть час розвитку душевного фальшивий сміх і використовуйте його, коли ви думаєте, що хтось пожартував.
Ви можете почати бачити речі
Згідно з кілька досліджень з усього світу люди з серйозною недостатністю сну часто відчувають зорові галюцинації. Вони можуть мати форму хвилеподібних візерунків і вогнів або чітких фігур, таких як тварини та герої мультфільмів. Нейробиологи виявили, що не спати всю ніч може змусити здоровий мозок обробляти зорові подразники так само, як і шизофренічний мозок. Але принаймні у вас буде компанія, коли ви будете відпочивати в дитячій о 4 ранку.
Або відчути дивне відчуття запаморочення
Для багатьох із нас недосипання має один великий, очевидний наслідок: ми відчуваємо втому та сварливість. Однак нестача сну іноді може змінити наш настрій на інший кінець спектра, коли а почуття ейфорії настає дурість. Цікаво, що це особливо часто зустрічається серед людей з великою депресією. Основне явище до кінця не вивчене, але лікарі виявили певний успіх використання депривації сну для лікування депресії.
Вам доведеться покладатися на свій GPS
Втрата сну має глибокий вплив на гіпокамп, частину мозку, тісно пов’язану з просторовою пам’яттю та просторовою обробкою. Серії експерименти з лабіринтами виявили, що позбавленим сну студентам було надзвичайно важко орієнтуватися в новому середовищі та згадувати місця, де вони вже були. Як новий тато, ви, ймовірно, не будете занадто часто залишати свій будинок, але переконайтеся, що ви знаєте план приміщення, перш ніж прибуде ваш новий орендар.
І може стати дуже чутливим
Ви готові плакати, б’ючись коліном об кухонний стіл? А 2013 року Корейське вивчення виявили, що позбавлені сну суб'єкти були вдвічі чутливішими до фізичного болю, ніж їхні здорові колеги. Виявляється, народження дитини робить вас одним.
Ви будете жадати серйозних закусок
Дивно специфічний Шведське дослідження перевірили вплив недосипання на покупки продуктів, які дбають про здоров’я. Дослідники виявили, що втомлені покупці частіше витрачають більше грошей і купують калорійні оброблені продукти. Закусочний прохід відіграє головні недоліки мозку з порушеннями протягом ночі: він голодний, імпульсивний і слабкий на самоконтроль. З іншого боку, ти тепер тато. Ніхто не завадить вам отримати 100 пачок диявольських собак, тож живіть так.
