Доступність технологій може змусити сучасних дітей швидше налаштувати новий смартфон, але чи впливає весь цей час перед екраном на розвиток їхніх очей?
Хоча загальноприйнята думка говорить, що діти повинні менше дивитися зблизька, сидіти далі від телевізора і, можливо, навіть менше носити окуляри, У недавніх дослідженнях ми виявили, що ще один фактор може бути в грі: діти повинні виходити на вулицю, і, якщо не грати, то принаймні мати загальне перебування на свіжому повітрі. світло.
На наш подив, більше часу на свіжому повітрі мало захисний ефект і зменшив шанси на те, що дитині в майбутньому знадобиться корекція короткозорої рефракції. The розмір ефекту було вражаюче.
Що викликає короткозорість?
Короткозорість, або короткозорість, - це стан, при якому ви не можете бачити далеко, але можете бачити близько - без окулярів або контактних лінз. Зазвичай це починається в молодшому шкільному віці. Оскільки діти не знають, як бачать інші діти, вони часто думають, що їх нечіткість зору є нормою, тому регулярні огляди очей важливі в дитинстві.
При короткозорості око зростає, але занадто довго, щоб віддалені промені світла могли точно сфокусуватися на задній частині ока. В результаті з’являється розмитість зображення.
Ця стаття була спочатку опублікована на Розмова. Читати оригінальна стаття за Карла Задник, декан коледжу оптометрії в Університеті штату Огайо та Дон Мутті, Професор оптометрії Університету штату Огайо.
Для дітей окуляри або контактні лінзи переміщують фокус назад на сітківку, а а формується чіткий образ. Занадто довге око, виміряне спереду назад, не може бути «згорнуто», тому корекція рефракції стає необхідністю на все життя. У дорослому віці хірургічне втручання є варіантом.
Але діти не завжди люблять носити окуляри, іноді не без підстав. У них важче займатися спортом. Плавання майже неможливо, і діти, як правило, втрачають або ламають їх.
Міопія наростає
Повідомлялося про всесвітню епідемію короткозорості, пов’язану з поєднанням генетичні та екологічні фактори. Окрім необхідності носити окуляри чи контактні лінзи або шукати хірургічний засіб, короткозорість може призвести до сліпучих захворювань очей у пізньому віці, як-от відшарування сітківки або дегенерація.
Фактори ризику включають наявність короткозорих батьків. Дебати про вплив читання та іншої близької роботи процвітали понад століття.
Завжди вважалося, що поганий актор у навколишньому середовищі знаходиться поблизу роботи, наприклад, читання, шиття, а тепер використання комп’ютера, відеоігор і смартфонів. Ця теорія має такий інтуїтивний сенс. Око в дитинстві, природно, росте довше, навіть у дітей з нормальним зором. У дитини, яка розвивається короткозорістю, око росте, щоб зосередитися на часто спостережуваному полі зору поблизу.
Не менше ніж Йоганнес Кеплер, астроном і винахідник, який удосконалив скляні лінзи для окулярів, був переконаний, що його Вивчення астрономічних карт і розрахунків наприкінці 1500-х років було відповідальним за його короткозорість. Кеплер мав це право, коли мова йшла про орбіту планет, але він помилявся щодо того, як навколишнє середовище впливає на рецепти для окулярів. Останні дані говорять про те, що в короткозорості не винна робота поблизу.
Ми вивчали це питання понад 20 років у 4979 дітей у рамках спільного дослідження етнічної приналежності та рефракційної помилки (CLEERE), фінансується Національним інститутом ока, щоб поставити роботу, використання комп’ютера та перегляду телевізора на належному місці – необхідне для навчання та відпочинку, але не важливий фактор в тому, чи знадобляться дитині окуляри.
Вражаючі відмінності для профілактики
Якщо у дитини є двоє короткозорих батьків, спадкові генетичні ефекти підвищують шанси дитини на потребу в окулярах приблизно до 60 відсотків, якщо час, проведений на вулиці, низький.
Більше часу на свіжому повітрі, приблизно 14 годин на тиждень, може майже нейтралізувати цей генетичний ризик, зниження ймовірності потреби в окулярах приблизно до 20 відсотків, такий самий шанс, як і дитина без короткозорих батьків.
Недавнє дослідження робіт з усього світу, включаючи Австралію, Англію та Сінгапур, за останнє десятиліття майже ідеально узгоджується з тим, що ми опублікували в 2007 році з дослідження Orinda Longitudinal Study of Myopia.
Батьки можуть запитати: а як щодо дітей, які вже носять окуляри? Чи допомагає більше часу на вулиці вже короткозорим дітям?
На жаль, ми та інші виявили, що час на свіжому повітрі практично не впливає на те, як рецепти змінюються з часом у дітей, які вже є короткозорими, хоча більше вивчають це триває.
Просвітницькі теорії
Так що ж такого хорошого в тому, щоб дитина без окулярів була на свіжому повітрі? Існує кілька теорій.
Одна з них полягає в тому, що діти можуть більше займатися спортом, коли вони на вулиці, і ця вправа якось захищає. Іншим є те, що більше ультрафіолетового випромінювання B від сонця сприяє більшій циркуляції вітаміну D, який якимось чином запобігає аномальний ріст очей у дитинстві та появу короткозорості. Іншим є те, що саме світло уповільнює аномальний ріст короткозорих очей і що на вулиці світло просто яскравіше.
Домінуюча теорія полягає в тому, що яскравіше світло на вулиці стимулює вивільнення дофаміну із спеціалізованих клітин сітківки. Потім дофамін ініціює молекулярний сигнальний каскад, який закінчується повільнішим нормальним зростанням ока, що означає відсутність короткозорості.
Дані нашої роботи та моделі короткозорості на тваринах свідчать, що це фактична освітленість, а не лише зменшення часу, проведеного за читанням, тому що діти перебувають на свіжому повітрі, це може створити магію.
Зрозуміло, що потрібно ще багато чого навчитися, але перш ніж відправляти своїх дітей бігати по кварталу, нагадайте їм, щоб вони нанесли сонцезахисний крем і одягли сонцезахисні окуляри. Навіть якщо час на свіжому повітрі може запобігти розвитку короткозорості, батьки захочуть переконатися, що вони не створюють інших проблем зі шкірою та очима від впливу ультрафіолету.
