У своїй пісні «Time Was» співак контркультури Філ Окс згадує про минуле, «коли чоловік міг побудувати дім, мати власну сім’ю. Потекли б мирні роки; він міг спостерігати, як ростуть його діти. Але це було дуже давно».
Для Окса простіші часи були кращими: «бід було мало… людина могла мати свою гордість; на його боці була справедливість… в кожному дні була правда».
Ochs записав «Time Was» у 1962 році, коли йому було всього 22 роки. Йому ще довелося бути свідком найбурхливіших частин 1960-х років – вбивств президента Джона Ф. Кеннеді та сенатор Роберт Ф. Кеннеді, поляризація, спричинена війною у В’єтнамі, а також рухи за громадянські права та феміністичні рухи.
Ця стаття була спочатку опублікована на Розмова. Читати оригінальна стаття за Крістін Батчо, професор психології коледжу Ле Мойн
Півстоліття потому – зі швидкими драматичними наслідками соціальних і політичних потрясінь, з технологічним прогресом, який радикально змінили наше повсякденне життя – дехто також може виявити, що тужить за часом, коли «бід було мало» і «в кожному була правда». день.”
Постійно підключений до Інтернету та соціальних мереж Вважається, що це пов’язано з більш високим рівнем тривоги та депресії. Обмін повідомленнями та спілкування в Інтернеті створили непорозуміння та розбіжності, і багато хто відчуває, ніби вони втратили контроль над своєю конфіденційністю.
Недавнє опитування навіть виявив, що більшість американців вважають, що культура та спосіб життя Америки в основному змінилися на гірше з 1950-х років.
Але який ефект має ця туга? Це корисний психологічний інструмент чи небезпечна пастка?
Гірко-солодка туга
У житті зміни є типовим, а не винятком; трансформація протікає в кожному аспекті нашого світу, від фізичного зростання до наукового прогресу. Новизна ж є протиотрутою від нудьги, застою і насичення.
Тим не менш, люди прагнуть стабільності. Зміни можуть загрожувати добробуту, особливо коли для задоволення нових вимог потрібні нові навички. Стрес може супроводжувати несподівані або екстремальні зміни, оскільки наша здатність контролювати ситуації залежить від розумного рівня передбачуваності. (Уявіть, що ви не знаєте, впаде камінь чи підніметься, коли ви його відпустите.)
Ностальгія - це гірка туга за минулим. Це мило, тому що дозволяє на мить пережити хороші часи; це гірко, тому що ми визнаємо, що ті часи ніколи не повернуться. Туга за власним минулим називається особистою ностальгією, а перевага далекої епохи називається історична ностальгія.
Хоча ностальгія є універсальною, дослідження показали що ностальгічне туга за минулим особливо ймовірно виникне в періоди переходу, як-от дорослішання або старіння до пенсії. Зміщення чи відчуження внаслідок військового конфлікту, переїзду в нову країну чи технічного прогресу також можуть викликати ностальгію.
Стабілізуюча сила
Перед обличчям нестабільності наш розум тягнеться до наших позитивних спогадів про минуле, які, як правило, більш кристалізовані ніж негативні чи нейтральні.
В минулому, теоретики схилялися до думки про ностальгію як про погану річ – відступ перед обличчям невизначеності, стресу чи нещастя. У 1985 р. теоретик психоаналітика Родерік Пітерс описав крайню ностальгію як виснажливу, щось, «що зберігається і глибоко заважає спробам особистості впоратися зі своїми нинішніми обставинами».
Але сучасні дослідження, у тому числі моє власне, суперечать цій дезадаптивній точці зору.
Дослідження 2015 року показав, що ностальгійні ремінісценції можуть бути стабілізуючою силою. Це може посилити наше відчуття особистої безперервності, нагадуючи нам, що ми володіємо потужними спогадами, які глибоко переплітаються з нашою ідентичністю. Людина, яка слухала розповіді свого дідуся, будучи маленьким хлопчиком, грала в бейсбол для молоді та гуляла з друзями в старшій школі, залишається цією ж людиною і сьогодні.
Дослідження, які я проводив з 1998 року показав, що ностальгічні спогади, як правило, зосереджуються на наших стосунках, що може втішити нас у стресові чи важкі часи. Хоча ми стали незалежними та зрілими (можливо, навіть трохи виснаженими), ми все ще залишаємося дитиною наших батьків, братом і сестрою нашого брата та довіреною особою нашого коханця. При розробці ретроспективи огляд дитячого досвіду, я виявив, що спогади про те, що ми відчували беззастережну любов у дитинстві, можуть заспокоїти нас у сьогоденні – особливо у важкі часи. Ці спогади можуть підживити сміливість протистояти нашим страхам, йти на розумний ризик і боротися з викликами. Замість того, щоб загнати нас у пастку минулого, ностальгія може звільнити нас від негараздів, сприяючи особистому зростанню.
Мої дослідження також показали, що люди з більшою схильністю до ностальгії краще справляються з труднощами і частіше звертаються за емоційною підтримкою, порадою та практичною допомогою від інших. Вони також з більшою ймовірністю уникатимуть відволікаючих факторів, які заважають їм боротися зі своїми проблемами та вирішувати проблеми.
Тонка грань ностальгії
Але незважаючи на всі свої переваги, ностальгія також може спокусити нас відступити в романтичне минуле.
Бажання втекти в уявний, ідеалізований світ попередньої епохи - навіть той, для якого ви не були в живих - представляє інший, незалежний тип ностальгії, який називається історична ностальгія.
Історична ностальгія часто супроводжується глибоким невдоволенням сьогоденням і віддачею переваги тому, як все було давно. На відміну від особистої ностальгії, той, хто переживає історичну ностальгію, може мати більш цинічний погляд на світ, пофарбований болем, травмою, жалем або несприятливий досвід дитинства.
Тим не менш, з точки зору лікування, звіти пропонують що особисту ностальгію можна використовувати терапевтично, щоб допомогти людям вийти за межі травми після насильства, вигнання або втрати. У той же час, хтось, хто переніс травму, без належного лікування, може потрапити в злоякісну форму ностальгії, яка веде до постійного бажання повернутися в минуле.
Зрештою, коли ми зосереджуємось на власному життєвому досвіді – повертаючись до нашого запасу щасливих спогадів – ностальгія є корисним інструментом. Це спосіб внутрішнього використання минулого, щоб витримати зміни – і створити надію на майбутнє.
