У перші місяці життя дитини вони потребують і того, і іншого грудне молоко або дитяча суміш. Вони не п'ють воду. Фактично, вода може бути токсичною для системи дитини — звичайна вода змушує їхні тіла виділяти натрій разом із надлишком води, що викликає інтоксикацію та судоми. Але в шість місяців, на другий, вони здатні смоктати солодка чашка, вода знову на столі. Відтоді, поки вони не старіють і не посивіють, він повинен стати улюбленим напоєм. Дивно це говорити, але людям потрібна вода. Людям не потрібен Gatorade — чи фруктовий сік, якщо на те пішло. Так само і з дітьми. Батьки, здається, забувають, що зрозумілі речі існують.
Існує пряма залежність між тим, що діти не п’ють достатньо води, і проблемами зі здоров’ям, включаючи триваючу епідемію дитячого ожиріння. Це дійшло до такого ступеня, що експерти регулярно публікують посібники, щоб нагадувати батькам, що вода є неймовірно ефективним методом зволоження. Останнє з цих нагадувань надходить від дослідження здорового харчування Фонду Роберта Вуда Джонсона та експертної групи, яка представляє чотири ключові національні організації охорони здоров’я та харчування. Повідомлення в їх
Що найбільше дивує в цьому твердження, так це те, що воно було написано не всіма великими літерами з кількома знаками оклику. Партнерські організації роками стверджують, що діти повинні просто пити воду. Я думаю, що Академія харчування та дієтології, Американська академія дитячої стоматології, Американська академія педіатрії, і Американська асоціація серця вирішила, що, можливо, якщо вони всі скажуть це відразу, в одному документі, повідомлення може отримати через. І хоча я вважаю себе оптимістом, коли справа доходить до цієї теми, я сумніваюся, що консенсусна заява зрушить голку.
Частина причин, чому батьки уникатимуть води для соків, або «розумної води», чи Gatorade, чи іншого виду спеціалізований зволожуючий напій тому, що стан дитинства було відокремлено від стану буття a людська особа. Це означає, що немовлята і діти тепер вважаються спеціалізованими створіннями зі спеціальними потребами. А це означає, що те, що ви вкладаєте всередину і на їхні тіла, має бути оптимізовано для їх розвитку. Яка користь від води без електроліту, вітамінів чи органічних фруктових віджимань?
Ще одна причина, по якій батьки обходяться без води, полягає в тому, що вони вважають, що немовлята готові до солодкого. І це до певної міри правда. Будь-який тато, який коли-небудь випадково підливав грудне молоко в свою ранкову чашку кави (винен!), знає, що це дуже солодко. Крім того, коров’яче молоко, яке посідає друге місце, також досить солодке від природи. Тому цілком зрозуміло, що якщо ви запропонуєте дитині щось несолодке, вони відмовляться від цього несподівано, або якщо ви не запропонуєте щось солодке, це позбавлення до рівня зловживання.
Проблема з міфом про зволоження дитини полягає в тому, що він насичений цукром. Коли батьки дають дітям напої, окрім води, вони завантажують їх набагато більше цукру, ніж коли-небудь отримували діти. Цей ранній цукор просто призводить до збільшення цукру в майбутньому. Незабаром достатньо дітей відкидають фруктовий сік на соди, і врешті-решт їхнє здоров’я під загрозою.
Чи є корисні речовини у фруктовому соку? Звичайно. Але ці ж речовини, такі як вітаміни та мінерали, також існують у більшій кількості — разом із харчовими волокнами та іншими поживними речовинами — у справжніх фруктах. Дитина, яка не отримує фруктовий сік, але має доступ до фруктів, не позбавлена. Фрукти — чудовий вибір.
Але, перш за все, вода. Проста стара вода. Отримайте його з крана. Візьміть його з питного фонтана. До біса, навіть отримати його з вишуканої пляшки, яку прилетіла від гея Пара-е-е. Просто дайте дітям води. Це втамує спрагу, без добавок.
А бонус? У багатьох місцях ви можете оцінити його безкоштовно. Мовляв, люди просто вводять це в громадські будівлі. Наскільки це божевільно?
Я хотів би думати, що ми всі нарешті погодимося, що настав час відвернутися від Big Juice. Вода - це не просто напій іноді. Це основний напій, який вони повинні пити, коли кажуть, що відчувають спрагу. Вода – це те, що ми повинні їм давати. Повна зупинка.
