Минулого року Єльський університет почав пропонувати курс під назвою «Психологія і добре життя.Як це звучить, клас по суті семінар про те, як бути щасливим. Хоча страшно подумати, що тисячі студентів вважають, що їх потрібно навчати техніки набуття щастя в класі — безсумнівно, відображення тенденцій психічного здоров’я в університетських містечках — курс тепер буде пропонуватися всім онлайн безкоштовно. Це частина серії семінарів на тему «Наука благополуччя».
Онлайн-версія курсу доступна через Coursera і триватиме близько шести тижнів, або приблизно половину тривалості звичайного семестру коледжу. І хоча клас буде скороченим, він все одно навчатиме студентів, як вони можуть використовувати психологічні науки, щоб з’ясувати “як бути щасливішим, як менше відчувати стрес і як більше процвітати.”
І якщо успіх версії курсу на території кампусу є будь-яким показником ⏤, це стане найпопулярніше за понад 300-річну історію Єльського університету ⏤ він повинен бути добре прийнятий і користуватися високим попитом. Лорі Сантос, професор, який придумав і розробив навчальний план, припустив, що студенти коледжу були дуже зацікавлені в курс, тому що в середній школі багатьох навчили ставити пріоритетні свої емоційні потреби на користь заривання носа в книги; як, безсумнівно, потрібно було б зробити, якби вони планували вступити в Єль. Але все-таки Сантос хотіла переконатися, що люди, які не мають 69 000 доларів на рік, щоб витрачати на освіту Ліги Плюща, все ще можуть отримати користь від її розуміння.
«Щоб зробити лекції більш інтимними, ми знімали у мене вдома в одному з коледжів Єльського житлового будинку з невелика група студентів Єльського університету в аудиторії», – сказав Сантос у тексті, доданому до курсу вступ.
Зареєструватися в онлайн-версії також досить легко. Просто перейдіть на сторінку курсу тут, прокрутіть униз і натисніть «Зареєструватися». Тоді вам буде запропоновано два варіанти, один за 49 доларів, а інший — абсолютно безкоштовний. Обидва варіанти нададуть доступ до всіх матеріалів для читання, відео та матеріалів курсу, але опція за 49 доларів також надає сертифікат про завершення курсу, якщо ви не намагаєтеся Полювання на доброї волі вся ця справа. І навіть незважаючи на те, що курс онлайн і безкоштовний, він все ще є на рівні коледжу, і ви все ще можете зазнати невдачі — є щотижневі читання, а також щотижневі вікторини.
Після вступу на першому тижні розклад наступний:
Тиждень 2: Невірні уявлення про щастя
Що, на нашу думку, зробить нас щасливими?
Тиждень 3: Чому наші очікування такі погані
Чому ми неправильно прогнозуємо те, що робить нас щасливими?
Тиждень 4: Як ми можемо подолати наші упередження
Як ми протидіємо нашим дратівливим рисам розуму?
Тиждень 5: речі, які справді роблять нас щасливими
Що ми можемо зробити, щоб покращити своє щастя?
Тиждень 6: Запровадження стратегій на практиці
Як ми можемо навмисно застосувати ці стратегії на практиці та створити здоровіші звички?
