Типовий йога клас - це спокійна справа. Учасники мовчать, а вчитель говорить тихо і затяжними складами. Це є заспокійливий енергію, звичайно, але це може бути не для всіх. Rage йога є більш гучною, агресивнішою альтернативою традиційна йога. Просто не треба візьміть з собою дітей.
На неї веб-сайт, засновник Ліндсі Істейс розповідає про почуття страху від серйозності й неспокій, пов’язаних із насильним спокоєм звичайних занять йогою. Вона називає йогу люті «альтернативною йогою для сучасного лихача».
Типове заняття з йоги люті включає гучну музику, часто керовану гітарою. Лаяти, махати середніми пальцями та кричати – все це заохочується. Є перерви, щоб випити пива, і заняття проходять не в традиційних студіях, а в питних закладах, як-от Brash Brewery в Х'юстоні.
Ешлі Дузіч, інструктор там, сказав CBS DFW про те, що йога люті «дозволяє вам мати безпечний простір, щоб відпустити своє розчарування та гнів у здоровий спосіб… а потім також змити все це трохи крижане пиво.”
Типове заняття йогою спрямоване на те, щоб учасники відчували себе зосередженими, але кінцевою метою йоги люті є «змусити вас відчути себе таким сильним задором на своєму килимку для йоги, що це відчуття переслідує вас у вашій щоденній життя».
Вона все ще на стадії зародження, але є кілька способів випробувати йогу люті. Відеоуроки можна придбати в Інтернеті, а сертифіковані інструктори з йоги rage практикують у барах у Калгарі та Едмонтоні та на вищезгаданій пивоварні Х’юстона.
Якщо ви відчуваєте, що у вас стримана агресія, або ви просто хочете зробити кілька розтяжок, кричати та випити пива, це звучить як хороший час. Якщо, як обіцяє Айстас, ви також вирішуєте «те, що вас стримує, і стаєте для цього сильнішою та стійкішою людиною, як фізично, так і розумово», це ще більше.
