Не секрет, що карантин був не найкращим часом для більшості з нас, оскільки люди пили більше, набрала вагу, і загалом відчув більше стресу та депресії через те, що протягом року перебував усередині через пандемію COVID-19. Але в цій надзвичайно темній хмарі року було одне срібло, і це той факт, що американцям дійсно вдалося відпочити так необхідно.
Відповідно до Американське опитування використання часу (ATUS), створеного Бюро статистики праці США, люди віком від 15 років повідомили спить в середньому 9,1 години на добу (включаючи нічний сон і сон) з травня по грудень 2020 року в порівнянні з 8,84 години сну в 2019 році.
Це може здатися не найбільшим стрибком у світі, але це значне збільшення порівняно з попередніми роками. Наприклад, американці спали лише на 0,02 години більше на добу в 2019 році в порівнянні з 2018 роком, оскільки це число, як правило, лише трохи збільшується з року в рік.
Збільшення в спати Це, безумовно, пов’язано з карантином, оскільки люди проводили вдома більше часу, ніж будь-коли, і тому могли більше спати, не їздити на роботу чи гуляти з друзями та сім’єю.
Це хороша новина, оскільки раніше CDC повідомляв, що кожен третій американець не висипається, але є деяка загвоздка.
Хоча в цілому дорослі американці спали більше в 2020 році, все ще є докази того, що певні групи не були частиною цього збільшення, особливо ті у віці 35-44.
І навіть якщо люди більше сплять, це не обов’язково означає, що це якісний відпочинок. За словами а нещодавнє опитування Американської академії медицини сну, більше половини дорослих заявили, що у 2020 році у них почастішали «порушення сну», зокрема проблеми із засипанням або збереженням сну, менший сон, погіршення якості сну та більше тривожних станів мрії. Ось так сюрприз.
