Вам роками говорили, що сніданок — це «найважливіший прийом їжі за день», і він відповідає за покращення настрій, обмін речовин і пам'ять. Ви також є батьком, тож знаєте, що настрій, метаболізм і пам’ять — це непроста гра, в яку грають самотні люди — так само, як і час на приготування бекону та яєць. Отже, ось хороші новини: нові дослідження показують, що ті, хто їсть сніданок, не набагато здоровіші за вас.
один Канадське дослідження переглянули дані 12 000 дорослих без ожиріння, зібрані в рамках дослідження здоров’я канадської громади, і виявили, що хоча чоловіки їли рідше сніданку, ніж жінки, сніданок не впливав на те, чи мають вони зайву вагу чи ні. Додаткове дослідження дорослих з ожирінням опубліковано в Американський журнал клінічного харчування зробили висновок, що незважаючи на те, що споживання сніданку призводить до більшої фізичної активності, це не призвело до більшої втрати ваги, ніж у тих, хто постив вранці. Якщо ви ще не любите сніданку, здається, що починаючи з цього моменту, ви зробите більше для коливання зернової промисловості ніж це буде для вашого мінливого тата.
Гола Фаріс
Як би це цікаво не звучало для батьків, у яких закінчилися гроші, щоб підкупити своїх дітей їсти щоранку, Важливо зазначити, що обидва дослідження розглядали звички сніданку лише дорослих, тому вам, ймовірно, слід досі годувати своїх дітей перед тим як відправити їх за двері. Щодо вас, то, мабуть, не має великого значення, що ви кинете собі в обличчя, якщо воно змочене кавою.
[H/T] NPR
