Один з найбільших аргументів на тему Мала ліга Поле за останні кілька сезонів не має нічого спільного з тим, щоб гравці були в безпеці або аут, але коли і що глечики повинні кидати. По-перше, є суперечки про те, чи повинні діти молодше 12 років кидати такі смердючі сир. Далі є загальна проблема з підрахунком подачі і те, якою має бути кепка для м’ячів, кинутих для питчерів, які не досягли повноліття. Це хороші аргументи, оскільки надмірна або неправильна подачка може призвести до серйозних проблем травма.
За порадою ми звернулися д-р Тимофій Кремчек, чоловік, який розуміє біль від надмірно використаної кидальної руки. Хірург-ортопед із Огайо, який є лікарем команди Цинциннаті Редс, Кремчек регулярно ремонтує розбиті плечі та лікті глечиків. Насправді він виконав більше 1000 Операції Томмі Джона в його кар'єрі. І хоча за викликом з мажорами, Кремчек найчастіше звертається до молодшої клієнтури — молодих гравців, найчастіше пітчери, які страждають від травм, які виникли внаслідок неправильної форми або, найчастіше, років надмірне використання. Кремчек запропонував поради, які повинні знати всі батьки щодо здоров’я рук, підрахунку висоти та небезпеки вигинів.
Почніть «Em Young».
Всупереч тому, що ви могли б подумати, спостерігаючи, як ваш малюк кидає горох по кухні, кидати не є природним актом. І тому Кремчек наголошує, що всі батьки повинні якомога раніше вчити дітей — спортсменів чи ні — тренувати рухи. Практика робить досконалими, так, але вона також запобігає травмам: чим більше дитина кидає з раннього віку, тим більше м’язів і кісток плече адаптується і стає сильнішим для життя, проведеного на грудці бруду, випльовування насіння соняшнику та примружування на ловця промежини. «Ви побачите деякі адаптивні зміни, які допоможуть їм у майбутньому», — каже він.
Форма веде до функції
Правильна форма подачі вимагає складного ланцюга подій у тілі, який починається з ніг, стегон і дупи. Включення нижньої частини тіла не тільки допомагає глечикам кидати важче, так, але кидки без скручування стегон і дупи призводять до більшої кількості ударів, ніж кулінарна лінія Bayonne. «Нижня частина тіла знімає значне навантаження з верхньої частини тіла», — каже Кремчек. «А ті, хто продовжує важко кидати без цієї техніки, мають більшу кількість проблем з ліктями та плечима».
Але ось нюанс: діти починають включати свою нижню частину тіла лише пізніше (за Кремчеком, це приблизно 11 у дівчаток і 13 у хлопчиків). Тож ви – чи відповідний тренер чи тренер – вирішуєте навчити Сай Янгса використовувати належну механіку, перш ніж вони почнуть робити серйозні кроки до насипу.
Звільнися від кривої
Крива м’яч завжди є предметом суперечок у маленьких дітей. Оскільки для підкидання розривного м’яча потрібно набагато більше крутного моменту, багато хто вважає, включно з Кремчеком, що він дає занадто велике навантаження на молоді лікті. Хоча дослідження не показують великої кореляції між розбитими м’ячами та розбитими руками — 2011 р. вивчення з Університету Північної Кароліни, який оцінив навантаження на подачу на більш ніж 1400 бейсболістів, 410 з яких були Літтл Гравці ліги не показали чіткого висновку між розбитими м’ячами та розбитими руками — Кремчек, який прооперував багато молодих ліктів, напружених напруги кривих, говорить, що молоді глечики не повинні кидати їх, поки їх тіло не розвинеться. Це дорівнює 12-річному віці у дівчат і 13-ти у хлопчики.
Порахуйте ці позиції
Підрахунок подачі існує неспроста – щоб уберегти гравців від переборщування з руками та не допустити, щоб б’ють б’ють м’ячами, кинутими втомленими пітчерами. У той час як у Малій лізі є обов’язковий підрахунок полів (50 полів для дітей 7 та 8 років; 75 майданчиків для дітей 9 та 10 років; 85 для дітей 11 і 12 років) Кремчек, однак, вважає, що батьки повинні рахувати себе, оскільки тренери часто їх не примушують. Його формула: у шість разів старша за дитину, не враховуючи розминку — тож 8-річна дитина повинна кидати 48 полів за гру. Після подачі, Кремчек каже, діти повинні залишатися поза полем до наступного дня, тобто не переходити на шортстоп, і зробити три дні перерви, перш ніж ступити на гору.
Нехай ваша дитина займається різними видами спорту
Цілорічні бейсбольні ліги є скрізь. Але дозволяти дітям грати цілий рік, каже Кремчек, — це погана поведінка. Він каже, що літні ліги відомі тим, що дають дітям занадто багато подавати, тому дітям краще посидіти кілька сезонів і змусити їх зіграти принаймні один інший вид спорту — крос-тренування зміцнює тіло та покращує спортивні здібності в цілому, дозволяючи молодому організму згодом краще адаптуватися до стресу на.
Крім того, час відпочинку – це час, проведений з користю. За словами Кремчека, пітчери з довгою кар’єрою без травм – це ті, хто не зловживав руками, коли були молодшими, і уникав кидати м’ячі-бейкери до 18-19 років. «Переважна більшість пройшла розрахований шлях до вищої ліги без цих зловживань», — каже він. «Хлопців, які вийшли з неповнолітніх, били, коли вони були молодшими».
