За деякими цифрами, трохи менше половини всіх шлюби закінчиться розлученням. Це не найкращі шанси у світі. І враховуючи реальність того, що багато американських сімей руйнуються під тягарем щоденних потреб, індустрія гуру самодопомоги і терапевтів втрутилася, щоб запропонувати способи створення сильніших сімей. Але наприкінці 1970-х років, коли в рівень розлучень була особливо високою, група дослідників на чолі з Доктор Джон ДеФрен вирішив з’ясувати, якою насправді є сильна сім’я, і знайшов шість рис, які роблять сильною щасливий шлюб, здоровий і практично незламний, поширений у різних культурах. Більше того, будь-яка сім’я може розвинути їх — незалежно від того, де і хто вони.
До того, як дослідження ДеФрейна привели його до шести культурно універсальних рис, які створюють міцну сім’ю, він практикував як сімейний терапевт. Це був початок 1970-х, і ДеФрейн зазначає, що американський погляд на шлюб і сім’ю був не зовсім райдужним. Багато в чому це було пов’язано з тим, що розлучення показник зріс приблизно до 50 відсотків. Приреченість і похмурість були настільки поширеними, як згадує ДеФрен, що багато хто вивчав американські шлюби не Вважайте, що існувала така річ, як міцна сім'я, не шкода придумати, як їх відстежити вниз.
Дефрейну вразило, що найкращий спосіб знайти міцну сім’ю – це залишити визначення для тих, хто відчував, що у них вона є. Тому він розіслав прес-релізи із закликом до членів міцних сімей зв’язатися з ним і його партнером по дослідженню.
Цілих шість тижнів минуло без відповіді. Здавалося, що сильних сімей насправді не існувало. Потім з Коннектикуту надійшло близько 100 листів, і, коли прес-реліз нарешті був підібраний по всій країні, надходило все більше відповідей, доки їхня вибірка становила тисячі.
ДеФрен і його колеги відповіли анкетами, суть яких він зводився до «Що працює?»
«Ми хотіли зосередитися на тому, що працює, тому що ми не хотіли робити це з точки зору професіонала», – каже ДеФрейн. «Тому що професіонали придумують усілякі ідеї. Ми хотіли поговорити з людьми, які живуть цим. У нас було понад 30 000 людей у сім’ях у 40 країнах світу, які брали участь у цих дослідженнях».
Перше з міжнародних опитувань міцних сімей відбулося в Боготі в 1980-х роках. Після кількох місяців перегляду даних ДеФрен не міг повірити в те, що бачить.
«Вони говорили те саме, тільки іспанською, — каже він.
Опитування, що стосуються якостей сильних сімей з таких різноманітних місць, як Соуето, Південна Африка та Індонезія, були надзвичайно послідовними. Хоча вони можуть використовувати різні мови, метафори та алюзії, щоб описати те, що зробило їхні сім’ї міцними, усі вони об’єднували шість різних і культурно незмінних риси: вдячність і прихильність, відданість, позитивне спілкування, приємний час разом, духовне благополуччя та успішне управління стресом і криза.
«Люди – це люди, а сім’ї – це сім’ї. Те, що змушує нас працювати сім’єю, надзвичайно схоже», – каже ДеФрен. «Як академік, ви думаєте, ми всі такі різні, що ми не можемо зрозуміти один одного. Воно закладено в свідомості людини. Але в сім’ях, здається, сильні сторони залишаються такими ж».
У глибині: шість рис міцної родини
Шість рис, які були визначені ДеФреном та його колегами, є універсальними, так, але вони також будуть інтерпретуватися по-різному між людьми. Наприклад, якщо всі сім’ї будуть насолоджуватися разом, кожен член сім’ї може мати різну думку щодо того, що таке приємне проведення часу. Ось чому DeFrain заохочує сім’ї поглянути на шість рис разом і відзначити відмінності в поглядах як спосіб знайти способи підвищити спільні сильні сторони.
1. Оцінка і прихильність
Іноді батьки та діти можуть думати, що прихильність означає обійми, або що вдячність не має бути двостороннім. Це не так. Подяку можна розуміти як надання комусь часу, необхідного для виконання завдань, виконання обіцянок і подяки (так, дітям теж).
Так само любов може бути більше, ніж обійми. Це також може бути бажання пробачити або переконання, що любов ви ділитеся між вами є джерелом сили. Це навіть може означати грати у фізичні ігри, наприклад боротьба, або тримаючись за руки. Це не означає, що обійми не враховуються. Обійми завжди має значення.
2. Приємно провести час разом
Міцні сім’ї люблять спілкуватися один з одним. Насправді вони відчувають, що проводити час разом є цінним і необхідним. Немає справжніх приємних занять, які віддають перевагу міцним сім’ям, але вони, як правило, показують вдячність за групові пригоди — навіть такі прості й недорогі, як спонтанна неділя похід.
Загалом, весело провести час разом означає цінувати сімейні ритуали, ділитися сміхом і вдячності за дім, до якого кожен може повернутися.
3. Уміння ефективно спілкуватися один з одним
Міцні сім'ї дають кімната для членів сім’ї, щоб поділитися своїми почуттями та емоціями. Вони слухають, перш ніж говорити, і шукають пояснень перед приписуванням провини.
Хоча гумор і жарти цінуються в міцних сім’ях, вони, як правило, уникають принижень і обзивань. Сарказм зустрічається рідко, і точку зору кожного цінують і поважають.
4. Демонстрація відданості
Для міцних сімей відданість – це не слова. Це не просто обіцянка чи обіцянка. Натомість прихильність відображається в актах. Сім’ї, які віддані одна одній, будуть розділяти відповідальність і діяти демократично, наскільки це можливо.
Але більше того, прихильність засоби виявляючи вдячність для того, ким є кожна людина в сім’ї, і відзначати свою точку зору. Міцні сім’ї дуже поважають один одного, зберігаючи розумні очікування та працюють над підвищенням самооцінки кожного.
5. Духовне благополуччя
Ідею духовного благополуччя не слід плутати з конкретною релігійною догмою. Сильні сім’ї без церкви все ще можуть ділитися духовним благополуччям, розуміючи, що є більша сила поза ними. Вони оцінять сімейну історію та їх зв’язок із предками, визнаючи відповідальність за турботу про свою спільноту світу природи. Вони будуть розділяти відчуття миру, надії, безпеки та безпеки, навіть якщо ці почуття не пов’язані з божеством, яке тримає ключі до їхнього спільного порятунку.
6. Здатність ефективно керувати стресом і кризою
Просто тому, що сім’я сильна, не означає, що іноді її не зачіпають несприятливі ситуації. Зрештою, ви не можете контролювати кожну проблему зі здоров’ям, стихійне лихо чи політичні зміни. Якщо що, більшість сімей виявили саме це у 2020 році, з карантином та неспокійним політичним сезоном.
Отже, важливіше те, як сім’ї справляються з негараздами. Найсильніші сім’ї роблять це з розумінням того, що разом вони можуть пережити все. Вони вірять, що у них є мережа підтримки, яка допоможе їм як між ними, так і з друзями, і що кожна криза дає шанс навчитися і стати сильнішими. Вони стійкі, тому що гнуться, а не ламаються, і знаходять щось хороше навіть у найтемніші часи.
Важливо, що для цих якостей сильних сімей немає особливої магії. Хоча кожен може бути детально досліджений, як сукупність вони зводяться до простого поняття. Люди в міцних сім’ях щиро відчувають себе добре один до одного і поділяють взаємну турботу про здоров’я та благополуччя один одного.
Сильні сім’ї сильні, тому що вони розуміють свої сильні сторони і спираються на ці сильні сторони, незважаючи на те, що живуть у суспільстві, яке, за словами Дефрена, «просто вбиває сім’ї».
«Ми просто намагаємося продюсувати, бути поміченими та досягти успіху. Це вулик. І ми не маємо часу, щоб спілкуватися один з одним на емоційному та духовному рівні», – каже він. «Якщо ти просто знаєш, які у тебе проблеми, у тебе нічого немає. Ви повинні знати, які ваші сильні сторони, зосередитися на них, проводити час разом і насолоджуватися один одним».
І це справді ключ, каже він: міцні сім’ї насолоджуються один одним.
