Алкоголь
Це всі знають пити під час вагітності це погано (м’кей), але Центри з контролю за захворюваннями повідомляють, що 1 з 10 вагітних жінок у США визнають, що вживали алкоголь протягом останнього місяця. Отже, чи можна вагітним пити вино під час вагітності? Або будь-який алкоголь? У будь-якій кількості? В будь-який час?
Одним словом: ні. Декількома словами: кожна вагітність різна, деякі лікарі скажуть вам, що час від часу невеликі дози в порядку, більше досліджень необхідний, і дебати ще далекі від вирішеного... але більшість основних відповідних медичних організацій у США чітко стверджують немає.
Вагнер Т. Касіміро
Отже, якщо ви звернетеся до Американський конгрес акушерів і гінекологів, Американська асоціація вагітності, Американська академія педіатрії, або CDC, розраховувати на розлади алкогольного спектру плода. Вони включають все: від викидня до мертвонародження до довічних фізичних, поведінкових та інтелектуальних недоліків, тому ці організації рішуче виступають у своїй позиції.
Але якщо ви проконсультуєтеся з усіма своїми друзями, які виношують дітей, очікуйте почути багато анекдотів про лікарів, які сказали їм, що невеликий келих вина раз на тиждень або близько того — це цілком нормально. Насправді, а
Чи будете ви та ваш партнер на стороні табору «9 місяців — це не так довго» чи табору «Наші мами пили, коли вони були вагітні, і ми в порядку», це в кінцевому підсумку особистий вибір. Одне можна сказати напевно: якщо ваш партнер час від часу вирішує брати участь, ви, ймовірно, цього не захочете оголосити про це в Інтернеті.
Кофеїн
Ймовірно, більшою проблемою було б відмовитися від їх улюбленого препарату: кофеїну. На щастя, більшість досліджень показують, що вагітним жінкам (та їх дружинам, колегам і будь-яким бідним людям, які не звільняються від свого місця в поїзді) не потрібно відмовлятися від щоденної чашки джоу. Проте, скільки саме безпечно, залишається дещо дискусійним.
Помилка на стороні обережності, це рекомендовано що вагітні жінки обмежують споживання кофеїну до менш ніж 200 міліграмів на день — приблизно до однієї чашки кави на 12 унцій. Згідно Дослідження 2008 року. Споживання більше 500 мг щодня під час вагітності може призвести до підвищення частоти серцевих скорочень і більше часу, проведеного неспання для вашого дитини протягом перших кількох днів життя, і вам, звичайно, не потрібно допомагати їй, коли справа стосується вас прокинутися. Нарешті, вагітність затримує природну здатність організму розщеплювати кофеїн, тому тремтіння, печія та безсоння триватимуть ще довше для вашої і без того незручної дружини.
Тому, мабуть, найкраще уникати кофеїну якомога більше, що включає інші страви, які містять кофеїн, як-от чай, безалкогольні напої та, на жаль, деякі десерти. Ось кількість кофеїну для деяких з тих, які, швидше за все, споживає ваш партнер (або дійсно, дійсно хоче цього):
- Загальна варена кава, 8 унцій: 95-200 мг
- Зварена кава Starbucks, 16 унцій (грандіозна): 330 мг
- Заварена кава Dunkin’ Donuts, 16 унцій: 211 мг
- Джерерик розчинна кава, 1 чайна ложка гранул: 31 мг
- Загальна кава без кофеїну, 8 унцій: 2 мг
- Загальний заварений зелений чай, 8 унцій: 25 мг
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 унцій: 95 мг
- Snapple, 16 унцій: 42 мг
- Lipton Brisk, 12 унцій: 5 мг
- Дієтична кола, 12 унцій: 47 мг
- Пепсі, 12 унцій: 38 мг
- Спрайт, 12 унцій: 0 мг
- Red Bull, 8,3 унції: 77 мг
- 5-годинна енергія, 2 унції: 138 мг
- Темний шоколад (70-85% какао), 1 унція: 23 мг
- Кавове морозиво або заморожений йогурт, 8 унцій: 2 мг
- Шоколадне молоко, 8 унцій: 5-8 мг
Так, настрій вашої дружини може бути не найкращим за ці 9 місяців, але в порівнянні з усім життям вашої дитини, це крапля без кофеїну в кавнику. (І жахлива аналогія.) Крім того, вони забудуть все про кофеїн, як тільки подивляться на ці смачні безалкогольні коктейлі. Ммм, ммм! Газована вода! Ви не проти, якщо я вип’ю трохи вашого смачного напою?
