Мій син народився вісім місяців тому. Я важу 228 фунтів. Це найбільше, що я коли-небудь зважував.
Як сказали б діти, «дивний згин». Але це проблема. Зараз я дивно згинаюся. Я повністю в кидках «pad bod» — цей милий, напівсексистський, розмовний термін для будь-якого тата з дитиною та кишкою. І я відчуваю сором. Не сором тіла, звичайний сором. Тому що я зробив це з собою.
Коли я став а Чувак став татом, я перестав займатися спортом і почав їсти під стресом. Вісім місяців не було часу на тренування, але був час з’їсти повну піцу і запивати пінту морозива. Я лікувала їжею. Це був мій час «я». Хіба що я був не один. Бен і Джеррі завжди були поруч зі мною, давали мені ЖИТТЯ... і повільно вбивали мене.
Це знайома історія. Батьки набирають вагу через недосипання, стресовий прийом їжі та управління часом. Після народження мого сина мій мозок ящірки запрацював: «Не можна вставати рано, щоб тренуватися. Тобі потрібен сон». «Ти працюєш цілий день, а потім доглядаєш за дитиною. Коли ти маєш займатися?» «Ви заслуговуєте на частування. Занурте хот-дог у морозиво».
Мене потрібно було розбудити від харчової коми, викликаної татом. Час кардинальних заходів. Я вирішив, що буду тренуватися кожен день від Дня подяки до Різдва. Кожен день я ходив у спортзал і їв щось зелене. Чи був у мене твердий план? Ні, я був як ти. Я провів випадкове інтернет-дослідження і почав.
Як і з усіма планами тренувань і дієт, все почалося добре. Я дотримувався цього, добре їв, присідав, потів і відригував. А потім… ну. Ви, мабуть, можете здогадатися, що сталося, але Я не буду вам його псувати.
Отже, чого я навчився під час мого «Tad Bodyssey?» Проблеми з тайм-менеджментом реальні. Я йшов у спортзал о 6:00 ранку і повертався направо посеред тренування, щоб нагодувати сина з пляшки. Імпульс і графік було важко втримати. Найкраще, що я міг зробити, — це залишатися гнучким і використовувати кожен день, який мені подарували. Якщо це означало піти в спортзал у п’ятницю ввечері о 21:00, нехай буде так.
Я також дізнався, що модні дієти та 30-денні випробування – це не те, що перетворить мене з тата в тата-бога. Мені потрібна кардинальна перебудова способу життя. Так само, як той, який я пережив вісім місяців тому. Мені потрібно змінити своє ставлення до їжі та фізичних вправ. Почніть з малого, створіть нові звички і виконуйте це щодня.
Немає чуда обхідного шляху для тата. Але є мотивація змінитися. Тіло тата веде до мертвого тіла. І у мене є хтось, хто потребує, щоб я був у хорошій формі. Йому байдуже, як я виглядаю без сорочки, але йому потрібно, щоб я міг ганятися за ним по ігровому майданчику.
Це 2019 рік. Люди ходять в спортзал і дотримуються дієти. Отже, що це буде? Тато Бод чи Тато Бог?
Я знаю, який я вибираю.
