Люди, які сподівалися, що осінь 2021 року ознаменує довгоочікуване повернення до «нормальності», опиняються вкрай розчарованими. Кількість інфекцій та смертей від COVID зросла, а варіант Delta відкрив те, що директор CDC назвав «пандемія нещеплених». Екологічні катастрофи, тим часом, додали потрясінь.
Вся ця невизначеність може мати глибокий вплив на наших дітей, звичайно. Це формує деякі з їхніх емоційних переживань, їх розвиток і те, як вони бачать світ. Як клінічний психолог пояснив до БатьківськийДонна Фрейдкін минулого року, робота батьків полягає не в тому, щоб забезпечити певність, а в тому, щоб «допомагати дітям терпіти невизначеність».
Найбільший спосіб, яким ми це робимо, – це шляхом показуючи приклад. Те, що ми робимо, має набагато більший вплив, ніж те, що ми говоримо. Але самому нелегко впоратися з постійною невизначеністю. На моє щастя, незвичайні переживання навчили мене не просто мати справу, а навіть обійняти невідоме.
Десять років тому я взялася за свій перший Гонки по планеті
Коли я брав участь наступного року, цього разу, щоб пройти через монгольську пустелю, це було не лише з додатковими тренуваннями за моїми поясами. Це було також з абсолютно новою перспективою. Перш за все, я вважаю, що ця перспектива дозволила мені завершити гонку і те, що я зробив з тих пір, від густого снігу та льоду в Антарктиді до вулканічної породи в Ісландії до гір Анд. Патагонія — мій останній перед народженням дочки.
Протягом усієї пандемії ми з колегами-ультрамарафонцями говорили про уроки, які ми засвоїли, і про те, наскільки добре вони допомогли нам підготуватися до того, що ми всі зараз переживаємо.
1. Перевизначення «розуміння щодо зростання»
Люди часто говорять про важливість «розуміння щодо зростання», але ультрамарафони дають вам зовсім нову оцінку цього терміну. Замість того, щоб кожен день стикатися з метою навігації своїм шляхом на основі того, що ви навчилися в минулому, ви стикаєтеся з кожним днем дивуючись чого ти навчишсящодень — і як навчання може допомогти вам досягти ваших цілей, відкрити власні можливості та зростати як особистість.
Люди мають природну схильність відчувати себе підготовленими і готовими до всього, що трапляється на нашому шляху. Але коли ми замість цього кажемо собі, що підготували все, що могли і що є речі, до яких ми просто не можемо підготуватися, і кожен день ми сприймаємо як пригоду. Не варто контролювати свою ситуацію, тому що вчитися захоплююче. Мені подобається розповідати своїй дочці історії про речі, які я дізнався того дня, перебуваючи в «пригодах» у Нью-Йорку, знаходячи нові місця на відкритому повітрі, щоб облаштувати та виконати роботу, наприклад, лавку в парку.
2. Слухати – це життєва навичка
Ніхто не має відповіді на всі питання в будь-якій ситуації. Тому важливо будувати значущі стосунки з людьми, які нас оточують, і вчитися у них. Слухати з цікавістю та співпереживанням є однією з найважливіших життєвих навичок.
Серед наших виснажливих походів учасники Racing the Planet ділилися ідеями, підтримували один одного та переконалися, що кожен має унікальні проблеми та сильні сторони. Під час пандемії я робив те саме з людьми, з якими працюю (поки що віддалено), і тими, з якими спілкуюся в соціальній сфері.
Я вчу свою доньку, що навіть проста розмова з другом у школі про те, у які ігри вони люблять грати, може допомогти їй зрозуміти, що вона хоче спробувати, і навпаки. Або що її вчителька може мати чудову ідею про те, як зробити носіння маски ще веселим. Навіть короткі розмови можуть дати вам різного роду нове натхнення.
3. Цінуйте самовідкриття
Одне, чого у нас було багато під час ультрамарафонів, — це час подумати. Але сьогодні в звичайному житті багато людей не приділяють собі на це достатньо часу. Більш спокусливо взяти пристрій і відволіктися на екрани, ніж відпочивати на самоті.
Хоча деяка зона розваг може бути корисною, а час читання важливий (моя дочка і ми робимо це разом щовечора), вам також потрібно витрачати час на роздуми без сторонніх втручань. Я ходжу на щоденні прогулянки, щоб зробити це, і я переконався, що моя дочка знає. Тим часом вона любить грати в одягання, прикидаючись, що створює свої власні королівства — тиха гра, яка, за словами дослідників, допомагає урокам життя просочуватися.
Вкладаючи такий час у її день зараз, я сподіваюся, що спокійний час для самоаналізу стане звичкою в її житті надалі. Саме в ці моменти ви дізнаєтеся, як ви виросли і що подолали. Це допомагає вам відчувати себе набагато краще щодо невизначеності попереду, тому що ви знаєте, що зможете з нею впоратися.
Майбутнє – це чистий аркуш, повний речей, які ви не можете контролювати. Але вам вирішувати, що ви хочете робити. Вірте у свою завзятість і здатність вчитися і орієнтуватися на все, що трапляється. Коли ви це зробите, ви відчуєте впевненість і енергію, щоб протистояти будь-якому — чи то величезна гора чи тривала пандемія.
Колін Нанка є віце-президент тренінгу з глобального лідера продажів у Salesforce. Його міні-документальний фільм про Racing the Planet, Перемагаючи середній, доступний на YouTube і Зовнішній телевізор.
