Батьки, які хочуть, щоб їхні діти виросли лідерами щасливі та здорові життя може допомогти їм найбільше, опираючись постійному прагненню до допомагати дітям у кожній ситуації. Це, здавалося б, — якщо не насправді — надано відомим нейропсихологом Вільямом Стіксрудом, співавтором Самокерована дитина, має самостійних дітей, і хлопець, який точно знає, про що говорить. За словами Stixrud, важливо дозволити дітям використовувати підхід «проб і невдач», оскільки це вчить їх розуміти та долати свої обмеження.
«Ми знаємо, що коли від дітей вимагається приймати власне рішення, вони дуже чесні з собою», – розповідає Стіксруд, який також є батьком двох дорослих дітей. Батьківський. «У нас є всі види клінічних даних, які підтверджують, що, коли ви з повагою просите дітей прийняти рішення, вони дійсно можуть приймати правильні рішення для себе».
За свій понад 20-річний досвід дослідження розвитку мозку, мотивації та психічного здоров’я (також будучи батьком), Стікруд дізнався, що коли батьки вирішує за них проблеми дітей, це змінює розвиток їх префронтальної кори, важливої частини мозку, відповідальної за різноманітні складні поведінки. Отже, найкращі наміри можуть назавжди змінити дітей. На щастя, Stixrud має практичну альтернативу, яка представляє практичний і розвиваючий мозок середній шлях.
Чому батьки так сильно хочуть контролювати своїх дітей? Звідки береться цей імпульс і як мамам і татам його розпізнати та обмежити?
Батьки люблять своїх дітей, і все, що ми робимо, як батьки, навіть те, що в ретроспективі є неправильними, все це робимо з любові. Коли діти дійсно засмучені, ми хочемо, щоб вони почувалися краще, і це особливо важко для батьків, які самі переживають, оскільки вирішення проблем їхніх дітей підвищує їхнє відчуття контролю. Коли ви хвилюєтеся, за визначенням, ви відчуваєте відносно низький рівень контролю. І коли ваша дитина приходить додому засмучена чимось або має проблему, це змушує дитину засмучуватися і хвилюватися. Одне, що ми намагаємося зробити, це вирішити проблему, щоб ми могли відчувати себе менш тривожними в цілому.
У книзі ви розповідаєте про те, як цей контроль гальмує здатність дитини самостійно розвивати внутрішню мотивацію. Як вирішення їхніх проблем утримує їх від цього?
Кожна частина дослідження мотивації, яка говорить, що ключем до самомотивації є автономія. Ми знайшли теорію самовизначення, одну з найбільш підтримуваних теорій у галузі психології, яка говорить, що автономія є ключем до мотивації. Головне, щоб діти відчували захоплення тим, що вони роблять, і вдосконалювалися в цьому завдяки цьому почуття автономії. Діти не звертають особливої уваги на те, чого хочуть батьки, особливо коли ти стаєш підлітком. Найкраще повідомлення, яке ви можете дати підлітку, це те, що ви впевнені в його здатності приймати рішення щодо власного життя.
І що, як правило, відбувається, коли дітям не дають цієї автономії, коли вони стають старшими?
Є купа досліджень про заможних дітей. Ми знаємо, що заможні діти піддаються ризику багатьох проблем, які, на думку дослідників, пов’язані з тим, що вони відчувають це хронічне відчуття тиску і не відчувають близькості зі своїми батьками. Ми хочемо, щоб діти відчували близькість своїх батьків і не відчували постійного тиску.
З неврологічної та психологічної точки зору, що саме цей хронічний тиск робить для мозку?
Ми знаємо, що у дітей і дорослих, коли ви перебуваєте в стресі, мигдалина стає більшою і реактивною. Це фактично зменшує частину мозку, яка може мислити раціонально, частину, яка бере участь у саморегуляції в префронтальній корі. Коли ми знаходимося в здоровому розумі, коли ми відчуваємо себе щасливими і не відчуваємо особливого стресу, префронтальна кора регулює решту мозку, включаючи мигдалину.
Як тільки ви починаєте відчувати стрес, з еволюційної точки зору, ви не хочете думати зайве. Тому, коли ви відчуваєте стрес, префронтальна кора вимикається. Гормони стресу викликають затоплення префронтальної кори, і як тільки вона затоплена, вона просто не може працювати. Ви не повинні вміти ясно мислити, коли перебуваєте в стресі, а це має еволюційні переваги, але неприємні наслідки. Усі ці ефекти, які роблять дітей більш вразливими до депресії, тривоги та зловживання психоактивними речовинами, тому що мозок, а потім їхній мозок не може впоратися зі стресом і легше піддається стресу. Це стає цим порочним колом.
Мають бути певні випадки, коли батькам доречно втручатися, коли їхні діти мають проблеми. Як батьки можуть відрізнити? Як вони знають, коли відступити?
Ми рекомендуємо батькам запитати: «Чия це проблема?» Якщо це справді дитячі проблеми, то наша робота полягає не в тому, щоб їх вирішувати. Це допомогти дитині їх вирішити. Дослідження на щурах показують, що коли ви їх шокуєте, це надзвичайно стрес. Але якщо ви дасте їм колесо, щоб повернути, це дає щурам відчуття контролю, і префронтальна кора активується. Тоді в подібних стресових ситуаціях щур може стрибнути в режим подолання, навіть у ситуаціях, які не піддаються контролю. Ми хочемо зробити так, щоб діти, коли у них виникла проблема, переходили в режим подолання, а не чекали, поки батьки вирішать проблему.
Є проблеми, які дитина не може вирішити сама. Якщо в школі над ними нещадно знущаються, дорослий повинен втрутитися. Але ми хочемо якомога більше, щоб діти розвивали цей імпульс подолання. Це майже захищає дітей від стресу, переживаючи це. Є велика різниця між тренуванням дитини та спробою вирішувати проблеми за неї.
Отже, як батьки можуть відмовитися від контролю, не виписавшись повністю? Що вони можуть зробити, щоб переконатися, що вони все ще поруч зі своїми дітьми?
Коли діти почуваються надійно прив’язаними до батьків чи опікунів, вони почуваються в безпеці, а коли вони почуваються в безпеці, вони досліджують та ризикують належним чином. Вони більш авантюрні. Наявність внутрішнього відчуття безпеки або «безпечної бази» просто корисна для людей. В одному дослідженні дослідники щодня відокремлювали щурів від матері на пару тижнів, що було надзвичайно стресовим для щурів, а потім повертали їх до матері. Коли матері довго облизували їх і доглядали за ними і давали їм зрозуміти, що вони в порядку, цих щурів стало майже неможливо стресувати, як дорослих. Але ви повинні мати це лігво, це середовище, щоб підвести вашу охорону.
Єдине, що можуть зробити батьки, це беззастережно любити дітей, тому, коли вони повертаються додому з великою тривогою та гнівом, вони чекають любові. Коли вони очікують більшої бійки та стресу, це важко для дітей. Загалом, наявність здорової префронтальної кори, яка інтегрована з рештою мозку, дозволяє нам залишатися в здоровому розумі. Це набагато більший показник успіху в подальшому житті, ніж IQ. Якби ми могли побажати чогось для наших дітей, здорова префронтальна кора була б на першому місці в моєму списку.
