Батьківство може викликати у чоловіків запої цукор, вуглеводи, жири та все, що вони можуть замовити на Seamless. Чому? Перевантажений стресом і емоції, чоловіки можуть бути не в змозі задіяти свої механізми подолання через а народження дитини. Інакше кажучи, занадто багато дітей призводить до надмірного споживання їжі, принаймні частково, тому що здорові способи саморегуляції, такі як гуляти з друзями, ходити в спортзал або просто їсти овочів зараз здаються забороненими. Очікування високі (правильно) і татова вина це реально, тож суперзаручені татусі стають трохи м’ясистими, ніж колись.
«Новоспечені батьки емоційно їдять, тому що перебувають у стресі й прагнуть заспокоїтися», — пояснює терапевт Кеті Зіскінд. «У них більше фінансових зобов’язань щодо дитини, і вони почуваються ізольованими та відштовхненими, тому що їхня дружина приділяє увагу нової дитини. “
Емоційне харчування вважається більш поширеним у жінок, ніж у чоловіків дані (і так, товсті діти це роблять також), але багато вчених підозрюють, що це відбувається тому, що жінки частіше розпізнають і передають свої емоції в цілому, і, можливо, більше звітують про себе.
Є деякі докази що чоловіки частіше палять і вживають алкоголь, ніж їдять, у порівнянні з жінками. Але коли у чоловіків є діти, сигарети та випивка стають менш приємними.
«Ми перемістили наші нездорові навички подолання ситуації на щось більш соціально прийнятне під час фази після вагітності», – каже терапевт Джастін Бакш. «Це соціально прийнятніше, ніж коли вас гудуть, намагаючись бути присутнім для новонародженої дитини та мами».
Завдяки цьому чоловікам легше виправдовувати емоційне харчування як більш здорову та уважнішу альтернативу, але це шкідлива помилка. Емоційне харчування призводить до діабету другого типу, високого кров’яного тиску, депресії та інших проблем фізичного та психічного здоров’я, які виникають через неправильне харчування. Оброблена їжа, насичена цукром і хімікатами, не тільки ускладнює керування емоціями, але й викликає звикання. Ось чому емоційне харчування має тенденцію виходити з-під контролю, і чому деякі батьки в кінцевому підсумку моделюють нездорові стосунки з їжею для своїх дітей.
«Новоспечені батьки можуть не думати про їжу як про форму залежності, але це так», – каже Зіскінд.
Найкраще, що можуть зробити нові татусі, — це бути більш обізнаними про те, що вони їдять, скільки і чому. Один із простих способів зробити це – відстежувати щоденні дієти та перевіряти, чи не з’являються якісь закономірності. Інший — приділяти більше часу більш здоровим формам догляду за собою, таким як прогулянки з новою дитиною. І хоча можливостей для «я-часу» може бути небагато, обидва експерти рекомендують новоспеченим батькам витрачати те мало часу, який у них є, на терапію. Навіть якщо їм здається, що вони тримають голову над водою, вони можуть значно полегшити собі життя, поговоривши з кимось про новий тиск, тривоги та страхи в їхньому житті. Це буде набагато краще для їхніх сімей, ніж таємно їсти чизбургери в машині.
