Оскільки COVID-19 продовжує штурмувати країну, продовжує грабувати країну стрес. Багато дорослих піддаються впливу 24/7 піклування та соціальної ізоляції, виконуючи свої обов’язки та забезпечуючи добробут. нові напруження психічного здоров’я. За словами а недавнє опитування За даними Фонду Кайзера, більше половини дорослих американців кажуть, що хвилювання або стрес, пов’язані з коронавірусом, вплинули на їхнє життя.
Діти також вразливі до впливу стресу, навіть якщо вони можуть не проявляти його так само. «Якщо ви дитина, яка не зазнала додаткового стресу в результаті пандемії, то ви в дійсно унікальній ситуації», — каже Дженніфер Тейлор, ігровий терапевт на Гаваях. «Існують різні способи, якими діти переживають цей стрес, але в будь-якому відношенні пандемія створила для дітей нові речі, з якими вони можуть впоратися».
Щоб керувати власним психічним здоров'ям, багато дорослих шукають підтримку та ресурси, як-от психотерапія. Але на відміну від їхніх батьків, каже Тейлор у дітей не завжди є слова, щоб висловити те, що вони відчувають
Що таке ігрова терапія?
Ігрова терапія – це терапевтичний підхід, який дозволяє дітям висловити свої почуття грати. Тейлор описує це як «метод надання послуг з психічного здоров’я дітям у такий спосіб відповідно до розвитку та мовою, яку вони розуміють». Це особливо корисно для дітей маючи справу з занепокоєння і депресії, але може допомогти дітям впоратися з низкою важкодосяжних емоцій. Традиційно терапевти рекомендують підхід до ігрової терапії для дітей віком від трьох до 11 років.
«Це вікова група, де діти виражають себе та розповідають, що з ними відбувається насамперед через гру у відповідь на іграшки в їхньому житті або іграшки в ігровій кімнаті терапевта», – додає Тейлор.
Часто діти бачать ігрові терапевти самостійно, без батьків. Батьки та діти також можуть відвідувати сеанси разом, тому терапевти можуть навчати батьків, як керувати поведінкою. Деякі терапевти можуть навіть залучати братів і сестер, залежно від того, з якими проблемами стикається сім’я.
Те, як проходить сеанс ігрової терапії, залежить від проблем, з якими стикається дитина, і типу ігрової терапії, яку практикує терапевт. Деякі ігрові терапевти використовують більш директивний підхід, щоб керувати дитиною в грі, що може прискорити процес, в той час як інші дозволяють дітям бути лідером. І хоча деякі ігротерапевти зосереджуються на тому, щоб допомогти дитині впоратися з фізичними проявами стресу, інші використовують більш когнітивний підхід.
Незалежно від підходу, мета ігрової терапії завжди однакова. «Через гру ми можемо дізнатися, як діти поводяться від природи, і відчути світ зі своєї точки зору», — каже Тейлор. «Тоді ми використовуємо цю інформацію, щоб допомогти їм перетравити, обробити та впоратися з речами, які їх переповнюють».
Як ігрова терапія допомагає дітям
Через гру терапевти можуть уявити внутрішній світ дитини, виражений їхньою мовою. На відміну від розмовної терапії для дорослих, ігровий терапевт може навіть не говорити з дитиною про її тривоги або проблеми поведінки (якщо, звичайно, дитина не підкаже це).
Хізер Фейрлі Денбро, ігровий терапевт із Орегону, каже, що зазвичай дозволяє дітям висловлюватися, як їм потрібно, не задаючи запитань. Цей підхід не тільки допомагає дітям звільнитися затримані почуття; це також гарантує, що вони не будуть перевантажені.
«Дитина — єдина людина, яка знає, що для неї було б занадто», — каже вона. «Вони ведуть мене через історію у своєму темпі, і я даю їм способи регулювати своє тіло та нервову систему, щоб вони могли це обробляти».
Інші ігрові терапевти можуть заохочувати до більш прямих роздумів про емоційні чи поведінкові проблеми. Зрештою, каже Денбро, мета полягає в тому, щоб допомогти дітям обробити і зрозуміти, що вони відчувають, щоб вони могли розвинути нові навички подолання.
Наприклад, у контексті Covid-19, можливо, дитина бореться з невизначеністю. «Для цієї дитини сесія може бути уявною подорожжю, де ми не знаємо, куди йдемо», — каже вона. «Поки ми граємо, ідея невідомого – це те, до чого дитина може почати звикати, і вона зможе розповісти про це власну історію».
Ігрова терапія під час Covid: підхід телемедицини
Зазвичай ігрова терапія відбувається в кабінеті терапевта, який оснащений іграшками, які відповідають віку. Але через пандемію багато ігрових терапевтів перейшли до телемедицини, спостерігаючи за дітьми та їхніми батьками з дому через відеоплатформи, що відповідають вимогам HIPAA.
Тейлор каже, що ігрові терапевти роблять усе можливе, щоб відобразити те, як сеанси відбуваються в офісі, щоб діти могли отримати якомога більше від сеансу. Єдина відмінність полягає в тому, що вони грають зі своїми власними іграшками і спілкуються зі своїм терапевтом через екран. «Все, що є в офісі, доступне через телетерапію, залежно від того, що потрібно людині», — каже вона.
Для дітей, які звикли бачити своїх терапевтів в офісі, дистанційне здоров’я може бути коригуванням. Але, за словами Тейлора, ігрова терапія вдома має для дітей свого роду «перевагу домашнього поля». Коли вони вдома, діти, швидше за все, відкрито висловлюються, не витрачаючи часу на «розминку». Крім того, немає поїздок на роботу, що може заощадити час сімей.
«Іноді дистанційне здоров’я може бути таким же хорошим, як і відвідування офісу, тому що ви добре знайомі з власним оточенням і не турбуєтеся про те, що ви захворієте чи виявляєте інших», – каже вона. «Але найкорисніше — це зустрічатися з людьми там, де вони є».
Для сеансів дистанційного здоров’я Денбро каже, що підготовка домашнього середовища є ключовою. Вона просить батьків заздалегідь налаштувати ноутбук і допомогти своїм дітям вибрати іграшки завчасно. Щоб діти були видимими на екрані, вона часто заохочує батьків постелити килим або ковдру на підлогу як відведену «ігрову зону».
«Усе це створює дуже безпечний, специфічний контейнер, щоб діти могли висловлюватись і брати участь у будь-якій грі, в яку вони хочуть потрапити», — каже вона.
Багато переваг ігрової терапії
Хоча ігрова терапія, як правило, орієнтована на дітей дошкільного віку та дітей молодшого шкільного віку, Тейлор каже, що багато грають терапевти працюють з немовлятами і дітьми від 12 років і навіть дорослими, змінюючи спосіб вираження в міру розвитку відповідний. Наприклад, старші діти можуть робити виразні художні проекти замість суворих ігор.
Діти з проблемами психічного здоров’я часто є кандидатами на психотерапевтичну підтримку, але Ферлі Денбро каже ігрова терапія може бути корисним ресурсом для будь-якої дитини, особливо якщо ви помічаєте нові емоційні чи поведінкові виклики. Можливо, досвід, який раніше був легшим для вашої дитини, тепер спричиняє серйозні крахи. Можливо, стрес у дитини викликає кошмари, проблеми зі сном або більше занепокоєння, ніж зазвичай.
«Якщо з вашою дитиною щось не так, ви можете також пройти оцінку, щоб побачити, чи вважає терапевт це корисним», — каже Денбро. «Ви знаєте свою дитину краще, ніж будь-хто інший».
