Ця стаття була створена у партнерстві з Dave’s Killer Bread®.
Ранкова поспіх — це, мабуть, найскладніша частина дня для батьків. (Навіть зараз, коли ми не обов’язково знаємо, який сьогодні день.) Переговори про те, щоб встати з ліжка, нудний режим ванної кімнати, нездужання в меню сніданку та клопоту надягати шкарпетки та зав'язувати взуття. Крім того, ви також повинні підготувати дітей.
Ми всі віддані на милість ранку, але є кілька простих порад і прийомів, які можна використовувати, щоб щодня ставати на правильні ноги.
В першу чергу дітям потрібен сон. Якщо вони отримують достатньо цього, вони стануть менш напруженими і набагато легше впоратися з ними. Як перетворити бій о 22:00 у 21:00 snooze-fest? П’ять хвилин за раз. Зберігайте графік для цього, і вони ніколи не дізнаються, що їх спіткало.
Далі приготуйте все, що можна, напередодні ввечері. Визначтеся з одягом — їхнім і вашим — напередодні ввечері і щовечора зберігайте всі шкільні приладдя в одному місці, щоб ви завжди знали, де вони. Зрештою, організований дім є ефективним.
Візуальний контрольний список — ще один чудовий інструмент. Діти швидко обробляють зображення, тому зображення зубної щітки або елементи їхнього вбрання можуть бути нагадуванням про те, що потрібно зробити. А переміщення магнітів у стовпець «зроблено» трохи ігрує процес, дає їм відчуття виконаного завдання та створює веселий поворот у ранкових справах.
Потім буде сніданок. Витрачати час, готуючи дітям повноцінну їжу, коли ви намагаєтеся змусити їх рухатися протягом дня, намагатися відповідати на електронні листи та виглядати презентабельно, — це занадто висока планка. Тому замість омлету Денвер з трьох яєць націлюйтеся на англійський кекс. Якщо трохи підкрутити, воно так само поживне і ще смачніше.
Почніть з органічних англійських мафінів від Dave’s Killer Bread®. Вони наповнені білком, клітковиною та цільним зерном без додавання штучних інгредієнтів.
Потім подумайте про смак ваших дітей і знайдіть найздоровіші варіанти, щоб вийти на перше місце. Ось кілька ідей.
- Класика: додайте трохи вершкового масла, і кратери смаку органічних англійських кексів DKB відобразять смак.
- Ранок тисячоліття: додайте трохи козячого сиру та авокадо, щоб приготувати тост з авокадо, який стане здоровим початком дня.
- Сніданок, Семмі: органічні англійські кекси DKB — ідеальна основа для яєць і помідорів, BEC або будь-якої іншої швидкої комбінації яєць, яку ви тільки можете придумати.
- PB&J: Швидке помах ложки створює культове ласощі, зручне для дітей, а органічні англійські кекси додають вбивчий поворот, з яким білий хліб просто не може зрівнятися
Тепер, коли ваш ранок ефективніший, настав час очистити свої робочі звички — але це обговорення на інший день. Поки що насолоджуйтесь усім своїм додатковим часом.
