Якщо ви читаєте це до 9:00 ранку, ви, ймовірно, в туалеті, і чашка кави мабуть, це те, що вас туди привело. Що такого в каві змушує кишечник рухатися? Ніхто не впевнений на 100 відсотків — немає вагомих доказів жодної теорії або того, що кава робить усіх какашка на першому місці. Фахівці знають, що після чашки Джо товста кишка скорочується. Він штовхає свій вміст у пряму кишку і рано чи пізно в унітаз. Що викликає скорочення товстої кишки, більше загадка, і дослідження цього мають дивну наукову історію.
У 1998 році 12 самовідданих людей взяли одного в команду, пройшовши анальний зонд, щоб виявити, що відбувається в кишечнику після вживання кави. Протягом 10 годин волонтери споживали чорну колумбійську каву, каву без кофеїну, воду та їжу з гамбургерами на 1000 калорій у випадковому порядку, згідно з вивчення. Зонди вимірювали скорочення товстої кишки після того, як людина їла або пила, і дослідники виявили, що кофеїн кави викликав приблизно стільки ж скорочень, як і гамбургер. Товста кишка була менш активною після кави без кофеїну в порівнянні з кавою з кофеїном, що свідчить про це
Інший дослідження анального зонда 10 людей підтверджують докази наявності кофеїну. Після вживання кофеїнового розчину добровольці мали більший тиск на сфінктер, м’язи, які контролюють якання. Вони також мали більше «бажання випорожнитися», ніж коли вони пили воду. Однак кофеїн — не єдина речовина, яка діє, оскільки кілька інших невеликих досліджень показали, що кава без кофеїну також підвищує активність товстої кишки. Не дивно, що кофеїн не єдиний винуватець, сказав Кайл Сталлер, гастроентеролог із загальної лікарні Массачусетса. Здоров'я. Зрештою, газовані напої з кофеїном не змушують людей це робити какашка як кава.
І кава без кофеїну, і кава з кофеїном можуть збільшити активність товстої кишки, викликаючи гормони кишечника. Згідно з дослідженням 1986 року, кава може підвищити рівень гастрину, гормону, який підвищує активність товстої кишки, в 1,7 і 2,3 рази відповідно. вивчення з 10 учасників. Кава також підвищує рівень гормону під назвою холецистокінін (зазвичай скорочується до CCK), що допомагає травній системі переміщувати їжу.
Простий акт пиття також може бути частиною претензії кави на трон. Вживання їжі або пиття може викликати так званий шлунково-колічний рефлекс, який, по суті, робить товсту кишку більш активною після ковтання. Те, що ви кладете в каву, також грає роль. Використання молочних вершків може дати людям з непереносимістю лактози пробіжки. У всьому світі 65 відсотків людей не повністю перетравлюють лактозу.
А якщо випити каву вранці? Причина, по якій ви потім біжите у ванну, може бути не пов’язана з кавою, а більше з часом доби. Коли ви прокидаєтеся, прокидається і ваш кишечник. Вони скорочуються в три рази сильніше в першу годину неспання, ніж під час сну. Навіть без кави у вас вже є більше шансів какає після пробудження.
Для деяких людей ранкові какашки дратують. Але для тих, хто намагається залишатися регулярними, випивання кави вранці може допомогти вам бути в курсі. Якщо ваш кишечник потребує додаткової підтримки, їжте сніданок також «У вас, швидше за все, випорожнення, коли ви прокидаєтеся (оскільки ваша товста кишка прокидається), після їжі та коли ви п’єте каву. Синхронізація цих трьох речей дає вам найкращий шанс налагодити справу», – сказав Сталлер. «Це величезний позитивний аспект вживання кави».
