Можна з упевненістю сказати, що ви можете використовувати a відпустка в недалекому майбутньому. Можливо, втеча на узбережжі, наповнена замками з піску, сонцезахисним кремом, кошиками картоплі фрі та маленькими руками, покритими розтопленим морозивом. Або, можливо, а поїздка де ви подорожуєте від арки Сент-Луїса до Бедлендс Південної Дакоти, насолоджуючись чимало часу біля басейнів готелю по дорозі.
Звучить як блаженство, правда? Але перш ніж перейти до найцікавішої частини, ви повинні зробити це план відпустка з партнером. Це тягне за собою рішення, змагання очікування, і обмеження, які ви, ймовірно, не бачили. Якщо ви не будете обережні, планування сімейного відпочинку може стати ще одним джерелом стрес ти намагаєшся втекти.
Сімейний відпочинок передбачає великий вибір. Крім того, щоб вирішити, куди піти і коли, вам потрібно буде встановити бюджет, зрозуміти, як туди дістатися, і вибрати види діяльності. Також важливо з’ясувати свої батьківські ролі під час подорожі — наприклад, боротися з неминучими поломками після довгого дня. Нереально, що ви відчуєте деяку напругу зі своїм партнером.
Тепер, навіть якщо навігація в напружені моменти не ваша улюблена справа, пам’ятайте: трохи стресу зараз набагато краще, ніж прорив на подорож, яка має бути веселою та розслаблюючою або повертати гіркоту та образу, тому що не всі отримали те, що хотіли на подорож.
«Якщо ви не плануєте наперед, ви можете провести свою відпустку в суперечках, які можна запобігти, але вони, ймовірно, будуть ескалувати, тому що ви використовуєте PTO і платите, щоб насолоджуватися своїм часом», – каже Саманта Кінгма, шлюб і сім’я терапевт в Відпочинок і відновлення терапії. «Можливо, це не руйнує стосунки, але може зробити ваш день на пляжі набагато менш приємним».
Щоб обійти будь-які проблеми, які можуть виникнути на етапі планування відпустки, ви можете зробити собі велику послугу, уникаючи цих поширених проблемних зон. Вони можуть усунути будь-який непотрібний стрес із рівняння — і, що не менш важливо, захистити ваші стосунки від потенційного конфлікту.
1. Неможливість визначити ваші очікування
Кожен план, який ви складаєте, має очікування, які відображають різні цінності, переконання, думки та цілі вашого партнера. Наприклад, якщо ви цінуєте відпочинок у відпустці, ви уявляєте собі іншу подорож, ніж людина, яка більше піклується про мистецтво та архітектуру.
Оскільки ваші плани на відпустку зазвичай пов’язані з чимось набагато глибшим, легко розсердитися, коли все йде не так, як ви собі уявляли. Ключ, відповідно до Сара Ретрей, психолог пар і генеральний директор Інститут комунікації пар, потребує часу, щоб визначити свої очікування, перш ніж обговорювати їх з партнером. Який твій ідеальний відпочинок? Де це буде? Як довго це буде? Якими заняттями ти хочеш насолоджуватися? Який ціновий діапазон? Таким чином, ви можете врахувати цінності обох сторін у процесі планування і переконатися, що жодна з них не відчуває приниженості чи розчарування результатом поїздки.
2. Неможливість перевірити свої очікування
Хоча очікування відіграють важливу роль у прийнятті рішень, це не означає, що всі очікування реалістичні чи справедливі. Наприклад, це мабуть Нереально очікувати, що ваш малюк зможе провести цілий день у Діснейленді без подрімати та розриву або думати, що вашому дошкільнику не буде нудно валятися в готелі цілий день.
Висновок: перш ніж донести свої очікування до столу, переконайтеся, що вони реалістичні. Ви все одно можете зробити цей вибір, якщо він для вас цінний, каже Кінгма, але переконайтеся, що ви готові взяти на себе відповідальність за можливі результати. (Якщо, скажімо, Діснейленд з вашим дворічним дитиною для вас не підлягає обговоренню, то це справедливо, якщо ви будете квотербеком істерики.)
3. Планувати занадто багато відразу
Сімейна зустріч – це чудовий спосіб переконатися, що ви і ваш партнер на одній сторінці щодо очікувань і почати планувати деталі своєї подорожі. Але спроба зробити занадто багато за один присід лише збільшує шанси на конфлікт. Реттрей радить позбавитися від напруженості та розбити планування на кілька сесій (особливо якщо ви досягли точки застрягання в обговоренні).
«Вам буде найбільш успішно зосередитися на одній частині відпустки за раз, а не намагатися вирішувати всю картину», — каже вона. І навіть якщо ситуація загостриться, пам’ятайте пропозицію Кінгми: завчасне врегулювання конфлікту зменшує ймовірність стресу під час вашої так необхідної відпустки.
4. Не вирішуючи, хто що робить
Відчуття, що один партнер робить більше, ніж інший, є вірним шляхом до образи. Подібно до того, як ви і ваш партнер, ймовірно, володієте унікальними навичками у вихованні та виконанні домашніх завдань, кожен з вас використовує різні навички в плануванні відпустки. Аналогічно, певні аспекти планування можуть мати більший вплив на вас, ніж на вашого партнера, і навпаки.
Після того, як ви викладете свої очікування від поїздки та вирішите, що для вас найважливіше, Kingma пропонує делегувати те, що ви і ваш партнер будете робити. Наприклад, якщо орієнтовані на деталі завдання, такі як вибір готелю та бронювання автомобіля напрокат, не є вашою сильною стороною, залиште ці роботи на розсуд партнера. І якщо ваш партнер не прихильник шукати ресторани чи заходи, ви можете взяти це на себе. Вирішіть завчасно, які рішення мають пройти повз одне одного, перш ніж приймати щось остаточне. У будь-якому випадку, ваша відпустка буде набагато приємнішою, якщо ви розділите розумову працю на обидва боки.
5. Надто рано залучати дітей до процесу
Якщо ваші діти достатньо дорослі, щоб внести ідеї в подорож, ви, безумовно, можете запитати їх про їхні очікування. Але перш ніж це зробити, переконайтеся, що ви і ваш партнер на одній сторінці щодо цілей і очікувань. «Занадто раннє приведення дітей може ускладнити і без того безладний процес прийняття рішень», — каже Кінгма.
І якщо ви все-таки вирішите запитати своїх дітей, чим вони хотіли б зайнятися на канікулах, пам’ятайте, що вони можуть сказати, що хочуть полетіти в космос або в Антарктиду. Це може допомогти зробити вибір, який відображає ваші цінності та цінності вашого партнера. Наприклад, якщо ви вже вирішили поїхати на пляжний відпочинок, попросіть дитину допомогти вибрати пляжні іграшки, які ви зібрали, а якщо збираєтеся поїсти, запропонуйте два ресторани на вибір.
6. Бути занадто жорстким
Протягом усього процесу компроміс буде вирішальним. Зробіть все можливе, щоб зустріти свого партнера посередині, коли мова йде про очікування та планування обов’язків. І так само, як і в будь-якій іншій сфері свого життя, намагайтеся помилятися на стороні щедрості.
«Наприклад, якщо ваш партнер дає вам зрозуміти, що він цінує відпочинок у відпустці, навіть якщо ви цього не зробите, дозвольте вони знають, що для вас це має сенс, і обов’язково знайдуть способи допомогти вашому партнеру мати цей час», – говорить Rattray.
Відпустка – це велике вкладення часу та грошей, і цілком зрозуміло, що ви хочете, щоб ваша велика поїздка відображала ваші цінності, але мати те, що ваш шлях не вартий потенційного конфлікту, або відчуття, що ваш партнер обурюється на вас у поїздці, яка має бути розслаблюючою та веселою всім.
