Боротьба реальна для батьків і дітей, які прокидаються до школи перед світанком. Мляві, втомлені, сварливі підлітки та підлітки є загальноприйнятим фактом ранкової рутини протягом навчального року, коли більшість державних шкіл починають навчання близько 8 ранку. На жаль, цей ранній час початку є постійною, незважаючи на купу доказів, що вказують на це пізніший час початку школи буде корисним для дітей психічно і фізично. Незважаючи на це, школи повільно відсувають перший період.
Але один штат вирішив порушити статус-кво і фактично дотримуватись порад експертів, щоб діти були більш пильними, добре відпочили та уникали низки негативних наслідків для здоров’я.
Починаючи з 1 липня, Каліфорнія стане першим штатом у країні законодавчо вимагають пізнішого початку навчання — державні середні школи зможуть розпочати навчання не раніше 8:30, а середні школи — не раніше 8:00. І в Нью-Йорку, і в Нью-Джерсі розглядаються подібні законопроекти, але поки нічого офіційного не оприлюднили.
Пізніший час початку – це величезний розвиток. Американська академія педіатрів (AAP) виступає за пізніший час початку школи протягом майже десятиліття. Зміна полегшить підліткам і підліткам сон, який їм потрібен, щоб бути пильними і здоровими. Існує багато наукових даних, які підтверджують, наскільки шкідливий ранній час початку для дітей: приблизно в той час, коли підлітки досягають статевої зрілості, їхні біологічні годинники називаються
Відповідно з Національний фонд сну, діти у віці від 6 до 13 років потребують 9-11 годин сну щоночі, а підліткам – 8-10 годин нічного відпочинку. Щоб отримати повноцінний відпочинок, підліток, який прокидається о 6:30 ранку, повинен спати до 8:30 або 21:00 щоночі, щоб отримати повноцінний відпочинок. Але через це набридливе статеве дозрівання зміна циркадного ритму, для підлітків і підлітків майже неможливо лягати спати так рано.
І справа не тільки в тому, що діти не можуть зосередитися в школі. Дослідження показали, що підлітки та підлітки, які не висипаються, так, менше здатні зосереджуватись і приділяти увагу в школі, але також частіше мають нижчі сорти, більше пропустив шкільні дні, і нижчі показники випуску. Поганий сон також сприяє фізичним, розумовим та емоційним проблемам у підлітків автомобільні аварії, спортивні травми, занепокоєння, і суїцидальні думки або думки.
Хоча зміна часу початку по всій Каліфорнії є початком, є ще 49 інших штатів, повні втомлених підлітків та підлітків, які, крім того, що вони перебувають у стані стресу від вимоги до школи, домашнього завдання, позакласних уроків і стресу в світі отримують набагато менше рекомендованої кількості сну, щоб допомогти їм впоратися зі стресом і розвиватися належним чином. Каліфорнія не повинна бути надзвичайним штатом, вона повинна бути взірцем того, як підтримувати підлітків і підлітків у їх освіті, розвитку та здоров’ї.
