Якщо ви думали, що TikTok вірусний «Випробування старого» була безглузда розвага, сюрприз! Нове дослідження показує, що існує зв’язок між нездатністю тримати рівновагу на одній нозі та підвищеним ризиком смерті.
Як і всі виклики TikTok, «Тест старого» — це весела трата часу, яка надає масу відеороликів. Він змушує учасників встати на одну ногу, надягаючи шкарпетки і черевики, а потім зав’язуючи черевики. Виникають очевидні помилки. Але це ще не всі розваги та ігри. Це з’ясувала група міжнародних дослідників балансування на одній нозі, надягаючи шкарпетку чи ні, дає глибоку підказку про те, як довго людина може прожити.
Для дослідження, опублікованому 22 червня, дослідницька група вивчила дані 1702 людей у віці від 51 до 75 років, зібрані з 2009 по 2020 рік. Вони попросили учасників стати на одну ногу, поклавши передню частину вільної стопи на задню частину нерухомої ноги, тримаючи руки з боків.
Після трьох спроб кожен п’ятий учасник не міг утримати позицію протягом 10 секунд. Імовірність недотримання рівноваги збільшується з віком — близько 5% серед 51–55-річних; 8% серед 56–60-річних; трохи менше 18% серед 61–65-річних; і майже 37% серед 66–70-річних.
З тих, хто не пройшов тест, 123 померли протягом наступних десяти років, що на 84% збільшило ймовірність смерті від будь-якої причини.
Як би жахливо це не звучало, провал тесту не є смертним вироком. А також наявність інших захворювань, таких як захворювання серця, цукровий діабет, і рак був більш поширеним у тих, хто не зміг пройти тест, ніж у тих, хто стояв, як камінь.
Дослідження, хоча й цікаве, носить спостережний характер і не дає розуміння причинно-наслідкових зв’язків, а лише кореляцію. Тому потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як і чи навіть відіграє роль баланс довголіття, або якщо це просто показник загального показника фітнес.
Варто зазначити, що більшість учасників були заможними білими бразильцями, а 68% учасників були призначені чоловіками при народженні. Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи повторюються ці результати серед різних рас, етнічних груп та соціально-економічної демографії.
Результати дослідження не обов’язково означають, що покращення рівноваги додасть вам років життя, хоча будь-яка фізична активність або вправи, безумовно, можуть покращити ваші перспективи. Точніше, дослідники вказують на той факт, що ті, хто живе з хронічними проблемами зі здоров’ям, рідше мають міцний баланс, ніж ті, хто цього не має.
Однак, навчальна група дійсно вважає, що тест рівноваги забезпечує «швидкий та об’єктивний зворотний зв’язок для пацієнтів та медичних працівників щодо статичного балансу» та «додає корисну інформацію щодо ризику смертності серед чоловіків середнього та старшого віку та жінки».
