Перед тим як вийти на вулицю на будь-який час, необхідно нанести на обличчя сонцезахисний крем. Кожен. Неодружений. Час. Відповідно з Фонд раку шкіриЩоденне використання сонцезахисного крему SPF 15 може знизити ризик розвитку плоскоклітинного раку приблизно на 40 відсотків і зменшити ризик меланоми на 50 відсотків. Це велика користь від звички, яка займає менше хвилини вашого часу.
Отже, з чого почати? Ми порадилися д-р Клер Волінський M.D., Доктор Рейчел Майман, доктор медицини, і Доктор Гісем Елдік М.Д., які є сертифікованими дерматологами з Нью-Йорка, з огляду на всі факти про SPF, часті запитання та які пляшки купити.
Який номер SPF мені купити?
SPF насправді означає «сонцезахисний фактор». Доктор Волінський радить вибрати SPF 30, оскільки ми отримуємо 97 відсотків захисту від UVB-променів, коли ми використовуємо це правильно (мається на увазі нанесення приблизно однієї унції кожні дві години), тоді як SPF 15 забезпечує 93 відсотки покриття. Крім SPF 30, переваги є зростаючими, і вони того не варті.
«Кількість використовуваного сонцезахисного крему та повторне нанесення сонцезахисного крему кожні дві години набагато важливіше, ніж крем, гель, брусок чи спрей», – каже доктор Волінскі. «Те, що найкраще відчувається на вашій шкірі, і те, що ви будете використовувати найбільше, це правильний вибір для вас. З огляду на це, легше неправильно використовувати сонцезахисний крем-спрей, оскільки кількість сонцезахисного крему, що виділяється з насадки, зазвичай менша, ніж ви отримаєте від крему. Крім того, порошкові сонцезахисні креми, які я люблю, не повинні використовуватися як єдиний сонцезахисний крем, якщо це можливо, а як доповнення до звичайного сонцезахисного крему».
Важливо пам’ятати, що SPF з великою кількістю зберігається так само довго, як і SPF з низьким вмістом. А високий SPF не дозволяє проводити додатковий час на свіжому повітрі без повторного нанесення. Ваші сонцезахисні креми завжди повинні забезпечувати захист широкого спектру (UVA і UVB) і в ідеалі повинні бути водонепроникними для поту та плавання.
Скільки потрібно наносити SPF?
«Нанесіть достатню кількість сонцезахисного крему, щоб покрити всю шкіру, яку одяг не покриє. Більшості дорослих людей потрібно близько 1 унції — або достатньо, щоб наповнити склянку — щоб повністю покрити своє тіло. Дайте сонцезахисному крему висушити шкіру за 15 хвилин до виходу на вулицю. Перебуваючи на відкритому повітрі, наносьте сонцезахисний крем приблизно кожні дві години або після плавання, потовиділення або будь-якого іншого впливу води», – каже доктор Мейман.
Наносячи сонцезахисний крем вранці як останній крок у вашій рутині догляду за шкірою, багато хто любить дотримуватися правила трьох пальців. Тобто кількість сонцезахисного крему, яку ви використовуєте для обличчя та шиї, має становити три пальці, що зазвичай становить приблизно столову ложку.
Фізичний чи хімічний сонцезахисний крем — яка різниця?
Ці слова використовуються БАГАТО, щоб описати різні типи формул сонцезахисних кремів. Але це, безумовно, може бути важко згадати, який тип для чого і переваги.
Коротше кажучи, фізичні сонцезахисні креми (також звані мінеральними) містять оксид цинку або титану. Це створює бар’єр між вами та сонцем, оскільки продукт сидить на вашій шкірі. Фізичні сонцезахисні засоби також блокують промені UVA та UVB і діють відразу після нанесення. Вибирайте фізичні SPF, коли проводите багато часу на сонці, гуляючи на вулиці або насолоджуючись сонцем на пляжі.
Однак хімічні сонцезахисні засоби поглинають шкіру і перетворюють УФ-промені в тепло. Вони, як правило, досить тонкі і чудово підходять для щоденного використання. Більшість із них також додають інгредієнти для догляду за шкірою, такі як гіалуронова кислота або ніацинамід. Дотримуйтеся хімічних сонцезахисних кремів для повсякденного використання як останнього кроку у вашій рутині догляду за шкірою. І так, вам все одно потрібно подати заяву, навіть якщо ви цілий день всередині. Ми сумніваємося, що ви живете в печері без вікон і нульового впливу сонця. Хоча внутрішнє опромінення мінімальне, це, безумовно, додає понаднормовий час!
яНа додаток до SPF, як ми можемо захистити нашу шкіру від сонця?
Ми всі були там, забувши повторно подати заявку і не помічаючи, що горімо чи ще гірше; засинаючи на сонці. Встановлення таймерів, коли ви проводите довгий день на сонці, корисно або спробуйте ці чудові УФ наклейки які змінюють кольори, коли настає час повторного застосування, може допомогти.
«Обмежте перебування на сонці в години пік з 10 до 2. Ви можете носити захисний одяг із захистом від ультрафіолету. Капелюхи з широкими полями, сонцезахисні окуляри, перебування на пляжі подалі від сонячних променів тощо. Існують також добавки, відомі як heliocare, які також можуть допомогти зменшити чутливість до сонця», – каже доктор Елдік.
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid широкого спектру SPF 50 від La Roche-Posay
Це мінеральний сонцезахисний крем, який є легким, матовим, некомедогенним і легко втирається в шкіру.
$32.99
Countersun Daily Sheer Defense для обличчя SPF 25 від Beautycounter
Це захищає шкіру майже на 15 відсотків оксиду цинку, а також містить антиоксиданти, такі як вітамін Е, щоб додати додатковий рівень переваг проти старіння. Він добре втирається, а також зволожує.
$42
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch сонцезахисний крем широкого спектру SPF 50
Це дійсно чудовий сонцезахисний крем для використання на всьому тілі. Упакуйте це під час наступної поїздки на пляж; він напрочуд м’який на дотик для цинкового SPF і має чудовий захист при 50.
$12.99
Мінеральний сонцезахисний крем Eryfotona Actinica SPF 50+ від ISDIN
Це засіб проти старіння, а також сонцезахисний засіб. Це найкраще для тих, у кого в анамнезі є рак шкіри або передракові плями, а також для тих, кому подобається ідея використання сонцезахисного крему з перевагами проти старіння.
$60
УФ-прозорий сонцезахисний крем для обличчя з широким спектром дії SPF 46 від EltaMD
Це найпопулярніший сонцезахисний крем (хімічний і мінеральний) для шкіри, схильної до акне, оскільки він легкий і прозорий. Він надзвичайно універсальний та ефективний.
$39
Lilikoi Daily Defense зволожуючий крем SPF 40 від Eminence Organic Skin Care
Якщо ви абсолютно ненавидите відчуття сонцезахисного крему на обличчі, спробуйте цей. Він світиться настільки легко, що ти забуваєш, що ти його взагалі носиш. Ви отримуєте весь мінеральний захист завдяки оксиду цинку.
$68
Мінеральний сонцезахисний лосьйон SPF 50 від Sun Bum
Sun Bum має чудові сонцезахисні засоби широкого спектру дії, включаючи цей мінеральний сонцезахисний крем для обличчя. Бренд дбайливо ставиться до навколишнього середовища, і його продукція гладко втирається, не залишаючи сліду.
$15
Mineral Sheer сонцезахисний крем SPF 30 від Supergoop!
У бренду є культовий сонцезахисний крем, який практично непомітний, але на хімічній основі. Тому ми віддаємо перевагу цьому; він стає бархатисто-гладким і містить 17 відсотків оксиду цинку. Чудово, якщо ваша шкіра має тенденцію до блиску протягом дня.
$38
UV Elements Тонований зволожуючий крем для обличчя з SPF 44 широкого спектру від EltaMD
Це чисто мінеральний сонцезахисний крем з дуже універсальним відтінком, який підходить для широкого діапазону тонів шкіри. Гіалуронова кислота дозволяє продукту зволожувати, не залишаючи жирності.
$38.50
Supergoop! Невидимий сонцезахисний крем SPF 40
Цей SPF дивовижний, тому що він прозорий і має оксамитовий гладкий фініш. На шкірі відчувається абсолютно невагомість.
$36
Кожен продукт на Fatherly незалежно відбирається нашими редакторами, письменниками та експертами. Якщо ви натиснете посилання на нашому сайті і щось купите, ми можемо отримати партнерську комісію.
Ця стаття була спочатку опублікована на
