Чому моє обличчя стає таким товстим? Лікар пояснює причини та способи усунення

Якщо відображення, яке щоранку зустрічає вас у дзеркалі, — це товсте обличчя, швидше за все, ви маєте трохи зайвої ваги. Іншими словами, збільшення ваги на обличчі, як правило, є симптомом збільшення ваги всюди ще. Хоча генетика і гормональні фактори може сприяти пухкому обличчю та товстим щокам, є багато коригувань способу життя, які можуть допомогти чоловікам схуднути і не дай місячному обличчю вийти. Оскільки товсте обличчя з худим тілом є рідкісним поєднанням, секретний трюк, як позбутися жиру на обличчі, такий же простий і неприємний, як втрачати вагу будь-де ще: покращено дієта і фізичні вправи.

Наука, що стоїть за збільшенням ваги на обличчі

Пухке обличчя є результатом додаткових відкладень жиру, що утворюються навколо боків обличчя людини. Це призводить до того, що вона поступово стає круглішою, повнішою та пухкішою. У медицині це називається місячне обличчя.

«Здуття живота на обличчі буде змінюватися щодня залежно від основної проблеми, яка його спричиняє», — каже Джозеф Круз, доктор медичних наук

, пластичний хірург з округу Орандж, Каліфорнія. «Надлишок жиру на обличчі зазвичай виникає через збільшення ваги внаслідок неправильного харчування, відсутність фізичних вправ, старіння або генетичні захворювання. Жир зазвичай більш помітний на щоках, щелепах, під підборіддям і шиєю».

Мімічні м’язи людини та загальна структура кісток також можуть відігравати невелику роль у формуванні одутлого обличчя або пухких щелеп. Обличчя можуть виглядати більш повними, якщо жувальні м’язи між щелепою та щоками надмірно розвинені, каже Круз. Але взагалі кажучи, збільшення ваги на обличчі спричинене збільшенням ваги в цілому.

Є кілька важливих винятків. Специфічні захворювання призводять до «місячного обличчя». Зазвичай це побічний ефект лікування стероїдами або симптом синдрому Кушинга, який виникає, коли організм піддається надмірному впливу кортизол протягом тривалих періодів часу. Синдром Кушинга зазвичай викликається пухлиною гіпофіза або іншими захворюваннями надниркових залоз, які впливають на вироблення гормонів. Його можна лікувати за допомогою медикаментів, радіації та хірургічного втручання. Інші симптоми хвороби Кушинга включають жировий горб між плечима, імпотенція, зниження фертильності, рожеві та фіолетові розтяжки та депресія.

Як позбутися жиру на обличчі

За відсутності основних умов отримання стрункіших щік зводиться до зустрічі ширших цілі зниження ваги. Вправи для обличчя можуть допомогти, але здебільшого вони лише змусять вас почуватися ніяково перед дзеркалом, якщо ви все ще регулярно їсте гамбургери. Натомість спробуйте обмеження споживання цукру і солі, пити багато води, більше спатиі керування стресом.

“Втрата ваги може змінити форму вашого обличчя», — говорить Круз. «Інтегруйте зміни у спосіб життя, щоб оздоровити ваше тіло в цілому, додайте фізичні вправи та здорову збалансовану дієту».

Ваша шпаргалка про те, як позбутися жиру на обличчі

• Збільшення ваги на обличчі зазвичай є симптомом загального збільшення ваги.
• Товсте обличчя також може бути побічним ефектом лікування стероїдами або симптомом синдрому Кушинга. У медицині це називається «місячне обличчя».
• Обмежте споживання цукру, алкоголю та солі, пийте багато води, їжте більше овочів і менше вуглеводів, щоб схуднути.
• Прагніть спати не менше восьми годин на добу.
• Включіть кардіотренування або аеробні вправи у свій розпорядок тренувань.
• Здуття обличчя змінюється щодня, тож почекайте кілька годин, якщо ви виглядаєте більш роздутим, ніж зазвичай.