Попросити будь-яку дитину заспокоїтися та зосередитися – це складно, але сперечатися з дитиною з СДУГ – це зовсім інший звір. Виховувати маленьку дитину з синдромом дефіциту уваги/гіперактивності не тільки виснажливо, але й ставлення до DGAF може призвести до того, що ви почуватиметеся безпорадними, розчарованими та схильними до зриву. Елейн Тейлор-Клаус, співзасновник ADHD-coaching програми Вплив СДУГ, може стосуватися. Свін бачить тисячі батьків гіперактивних дітей на рік, і всі вони виглядають так, ніби їм потрібно подрімати.
Якщо ви на межі зриву, ось кілька перевірених на дорозі тактик, які допоможуть вам взяти ситуацію під контроль.
Зрозумійте, що ваша дитина може бути схожою на вас
Ви багато мрієте? Ви забудькуваті? Легко втрачати речі? Це цілком можливо ваша дитина така ж, як ви. «Це може проявлятися як боротьба з гнівом, імпульсивність або організованість», — каже Тейлор-Клаус. Якщо це звучить як людина в дзеркалі, зосередьтеся на тому, як СДУГ проявляється у вас. Тоді подивіться на себе та змініть себе. «Отримайте підтримку, інструктаж або
Спойлер: тата, як правило, мають найменше терпіння зі своїми дітьми щодо так званої поганої поведінки, яку вони самі вчиняють. «Якщо ви можете усвідомити, що це важко вам і вашій дитині, тоді ви можете перейти до співчуття», — каже Тейлор-Клаус. Хоча важко побачити, як ваш розлад проявляється у вашій дитині, це дасть вам більше шансів зрозуміти їх.
Почніть зі своїх стосунків
Кінцеві цілі у вихованні дитини з СДУГ — зрозуміти, як проявляється її стан, вивчити стратегії подолання та навчити їх цим стратегіям, щоб вони могли використовувати їх для самоконтролю. Це працює, лише якщо ваші стосунки міцні. «Ваша дитина повинна відчувати, що ви за неї», — каже Тейлор-Клаус. «Найсильніша підтримка для дитини — це навчитися керувати собою — вона може вчитися на своїх помилках, а не перебувати в середовище, де він не може зробити нічого поганого». Отже, замість того, щоб автоматично відкладати тайм-аут, спробуйте уповільнити свою дисципліну рол.
Досягніть розуміння
Наступного разу, коли ваша дитина потрапить у біду, Тейлор-Клаус рекомендує поставити себе на її місце. «Легко бути розчарованим у дітей, коли СДУГ погано керується», — каже вона. Ваша мета не бути роздратованим або реакційним; це має бути розуміння. «Замість того, щоб задаватися питанням: «Чому ти не можеш просто…?», поцікавтеся, що відбувається з неврологією. Він забув? Він розчарований і не може заспокоїтися? Тоді ви можете допомогти йому в цьому». Тільки пам’ятайте, щоб навчитися бути терплячим, потрібне терпіння.
Встановіть реалістичні очікування
Коли ви починаєте працювати зі своєю дитиною над її поведінкою, дуже важливо налаштуватися на позитив і встановити реалістичні очікування. (Чимось негатив і завищені очікування ніколи не виправдовуються.) «Подумайте про себе: «Я прошу його зробити щось, що є в його рубці, чи я прошу його вирости?», — каже Тейлор-Клаус. Зосередьтеся на одній поведінці за раз і допоможіть їм працювати над нею. У довгостроковій перспективі результати будуть кращими, ніж якщо ви намагатиметеся впоратися з усім одразу.
Дівчата проти Хлопчики з СДУГ
Деякі дівчата з СДУГ можуть бути більш грубими та невгамовними. Дайте своїй доньці знати, що ви її не тримаєте гендерні норми, і вона знатиме, що в неї є тато, який її підтримує. «Це допомагає дівчатам керувати собою», — каже Тейлор-Клаус. «Якщо її тато вважає, що відбиватися від стін — це не жіночно, їй важко саморегулюватися». Ви можете вказати на той факт, що такі жінки, як Ронда Роузі, зробили кар’єру, відбиваючи людей від стін.
Зосередьтеся на короткостроковій перспективі
Тейлор-Клаус каже, що багато батьків хвилюються про здатність своїх синів утримувати сім’ю, коли вони виростуть. Головне – не думати так далеко наперед. «Зосередьтеся на тому, де вони будуть протягом наступних шести місяців або року». І згадайте, як це було, коли ви були дитиною. «Ми хочемо, щоб діти поводилися як дорослі, якими ми хочемо, щоб вони були. Але навчитися дорослішати потребує часу, особливо коли додається СДУГ».
Ця стаття була спочатку опублікована на
