Шок і подальший стрес від втрати роботи можуть бути гіршими, ніж втрата подружжя, показує дослідження. Існує також ціла низка фізичних наслідків. Звільнення може спричинити нездорову втрату ваги (з наступним таким же нездоровим збільшенням ваги), акне, високий кров’яний тиск, проблеми зі сном, підвищену тривожність, параною та депресія. Хоча це стосується як чоловіків, так і жінок, є докази того, що батьки особливо вразливі до несприятливих фізичних і психологічних наслідків після втрати роботи. Простіше кажучи, безробіття може захворіти на батьків.
«Ці кумулятивні ефекти особливо помітні у чоловіків, оскільки вони часто вважають себе годувальниками», Джаррет Паттон, доктор медичних наукРозповіла, педіатр та кар’єрний тренер Батьківський. «Однак у жінок можуть спостерігатися такі ж фізіологічні та психологічні зміни».
Раптова втрата роботи зазвичай переводить вас у режим боротьби або втечі, негайно викидаючи у вашу систему потік гормонів, таких як кортизол, норадреналін і адреналін. Коли ви біжите, рятуючи своє життя, ці гормони дуже корисні. Але коли ви просто безробітний, ті самі первинні гормони впливають на ваш метаболізм і викликають вищезгадані симптоми, пов’язані зі стресом.
Одним із особливо сумних результатів є те, що більше стресу означає менше сну, менше сну означає погану роботу імунної системи, а погана імунна система означає більшу ймовірність захворіти. Отже, тривалий стрес після втрати роботи може буквально призвести до хвороби — не кажучи вже про психологічні симптоми тривалого стресу, які включають тривогу, депресію та суїцидальні думки.
«Це те, що я вважаю дуже поширеним у чоловіків, які раптово втратили роботу», — додає Паттон. «Я часто раджу людям звернутися за консультацією в рамках довгострокового плану охорони здоров’я».
Дослідження показують, що втрата роботи б’є по чоловіках сильніше, ніж по жінкам. Недавній огляд 4000 досліджень на тему виявили, що британські чоловіки повертаються до своїх звичних звичок через два роки після смерті партнера та приблизно через чотири роки після поганого розлучення. Але після втрати роботи їхній добробут продовжує падати, доки вони залишаються безробітними — цього ефекту не спостерігали у жінок у вибірці. Інший дослідження припускає, що наявність чоловіка та дітей забезпечує жінкам захисний буфер від проблем із психічним здоров’ям, коли вони втрачають роботу. Однак чоловіки почуваються абсолютно неадекватними, коли не працюють.
Цей унікальний тиск майже напевно походить від культурних очікувань, і ці норми змінюються. Недаремно підозрювати, що через кілька десятиліть реакції на стрес безробітних чоловіків і жінок будуть приблизно однаковими. Але зараз, коли тато втратить роботу, йому може знадобитися трохи більше TLC.
Один із способів захиститися від несприятливих наслідків втрати роботи — зберігати здорові звички під час роботи — і дотримуватися їх навіть після втрати роботи.
«Компенсація негативних змін у вашому тілі має важливе значення для вашого довгострокового здоров’я», — каже Паттон. «Якщо ви не практикували хороші звички для здоров’я до втрати роботи, зараз саме час почати».
Ця стаття була спочатку опублікована на
