«Забагато телебачення розіпсує ваш мозок» — це культурний рефрен, який сягає часів, коли вибір часу перед екраном був обмежений кількома телевізійними мережами та Super Mario Bros. Хоча це технічно неточно, нове дослідження в Journal of Pediatrics вказує на це обмеження часу перед екраном покращує малюки’ виконавче функціонування. Іншими словами, телебачення може не «загнити» мозок малюка, але воно точно шкодить їхній здатності звертати увагу, запам’ятовувати та виконувати завдання.
Перш за все, що таке виконавча функція? Для дітей це все. «Виконавча функція лежить в основі вашої здатності брати участь у цілеспрямованій поведінці», Найман Кан, канд. йдеться у релізі. Дослідження, яке є частиною СИЛЬНІ ДІТИ 2 когорта в університеті. «Він включає такі здібності, як гальмівний контроль, який дозволяє вам регулювати свої думки, емоції та поведінку; оперативна пам'ять, за допомогою якої ви можете утримувати інформацію в пам'яті достатньо довго, щоб виконати завдання; і когнітивну гнучкість, спритність, з якою ви перемикаєте свою увагу між завданнями чи конкуруючими вимогами».
Якщо це звучить як перелік речей, з якими діти борються в будь-який час у будь-який день, ви щось натрапили. Попередні дослідження пов’язували занадто багато часу перед екраном, а також нездорову дієту та траєкторію ваги знижена виконавча функція у дітей шкільного віку, і це останнє дослідження вивчило, як рано вони початок з'єднань. Поштовхом до дослідження було з’ясувати, чи покращуються виконавчі функції малюка, дотримуючись Рекомендації Американської академії педіатрії щодо часу перед екраном, дієта та фізична активність.
У дослідженні брали участь 356 дітей від народження до п’яти років, дивлячись на харчові звички та траєкторії ваги. використовуючи опитування батьків і точні дані (наприклад, вагу) про дітей, зібрані у восьми точках під час цього період часу. Питали про фізичну активність, чи включала їхня дієта хоча б п’ять порції фруктів і овочів кожного дня, чи вживали вони підсолоджені напої. Щодо часу перед екраном вони просто запитали батьків, скільки часу їхні діти проводять, дивлячись на екран.
Щоб оцінити виконавчу функцію, батьків запитали про здатність їхньої дитини планувати та організовувати свої дії думки, регулюють свої емоційні реакції, гальмують імпульси, запам'ятовують інформацію та переключають увагу між ними завдання.
Зв’язок між вагою, дієтою та виконавчою функцією загалом не був суттєвим, хоча малюки, які отримали щонайменше 60 хвилин щоденної фізичної активності також дали кращі результати в тестах вимірювання робочої пам’яті порівняно з менш активною діти. Але коли справа дійшла до екранного часу, зв’язок був кристально чистим — і тривожним.
«Ми виявили, що малюки, які проводили менше 60 хвилин перед екраном на день, мали значно більшу здатність активно контролювати власний пізнання, ніж ті, хто проводив більше часу, дивлячись на телефони, планшети, телевізори та комп’ютери», – сказав Арден Макмат, аспірант, який допомагав автору навчання. «У них був кращий гальмівний контроль, оперативна пам’ять і загальна виконавча функція».
Звичайно, є обмеження для такого дослідження. По-перше, опитування — не найточніший спосіб вимірювання звичок, а коли йдеться про звички наших дітей, надії, страхи та найкращі наміри можуть спотворити дані, отримані від батьків. Крім того, виконавча функція — це широка річ для вимірювання — і як таке це дослідження не може сказати нам, як саме дієта, вага та екрани впливають на розвиток нашої дитини.
Але одна річ загалом зрозуміла: наголошувати на обмеженнях часу перед екраном корисно для дітей, і батьки повинні відчувати себе уповноваженими просто сказати «ні». Інакше ви можете очікувати неуважного емоційного безладу на своїх руках — або принаймні більшого безладу, ніж без цього Синій марафон.
Рекомендації Американської академії педіатрії щодо використання екрану для малюків
Можливо, буде непрактично чи легко дотримуватися обмежень на час перебування малюків перед екраном цілий день щодня, але важливо нагадати собі про суворі обмеження, встановлені AAP, а саме:
- До 18 місяців обмежте користування екраном відеочатом разом із дорослим (наприклад, з батьком, який перебуває за містом).
- У віці від 18 до 24 місяців час перед екраном має бути обмежений переглядом освітніх програм з вихователем.
- Для дітей 2-5 років обмежте ненавчальний час перед екраном приблизно до 1 години в будній день і 3 годин у вихідні.
Для отримання додаткової інформації та ресурсів відвідайте Американська академія педіатрії медіа та дитячий онлайн-ресурсний центр.