У дитинстві ми витрачаємо багато часу на те, щоб дізнатися — і часто нас навчали — як отримати подарунок. Це, звичайно, на краще. Я бачив домашнє відео, як моя п’ятирічна дитина влаштовувала тьмяні прийоми на день народження Різдвяні подарунки через явну відсутність такту, і вони надзвичайно незручні. Я радий, що вивчив шляхи. Але мене, як і багатьох, ніколи не вчили дарувати подарунки, що дуже прикро. Тому що вміння знайти та зробити чудовий подарунок є важливою життєвою навичкою.
Дарування подарунків вчить вас бути вдумливий у тому, що ви обираєте для когось, і як використовувати акт дарування як можливість розглянути чиюсь точку зору. Іншими словами, це акт співпереживання. Це не тільки приносить користь людині, яка отримує подарунок. Це також психологічно позитивно для всіх учасників.
Розуміння дарування подарунків
«Давання активує наше оптимальне упередження, або те, що я люблю називати нашою природою «заради любові»., запускаючи каскад позитивних нейрофізіологічних реакцій, які підвищують наш інтелект, мудрість і довголіття», – каже доктор Керолайн Ліф, автор
Емоції, каже доктор Ліф, в основному заразні. Хвилювання, яке ви виявляєте як дарувальник, відобразиться на вас особою, яка отримує подарунок, створюючи нескінченну петлю позитивного зворотного зв’язку, яка зміцнює зв’язок між вами.
«Ми процвітаємо на глибині, значущі стосунки і зв’язок, — каже доктор Ліф, — який позитивно впливає на трильйони клітин мозку й тіла».
Щоб стати чудовим дарувальником, потрібно вийти за межі себе, а щоб вийти за межі себе, потрібно змінити погляд на те, чого хочуть інші люди. Сюзанн Піледжі Павелскі та Джеймс О. Павелського, автори Щасливі разом: використання науки позитивної психології для побудови довготривалої любові, застосувати іншу модель емпатія до дарування подарунків, обертання на золоте правило, яке вони називають правилом Арістотеля: «Стався до інших так, як вони самі хотіли б, щоб ми ставилися до них».
«Це правило заохочує нас зосереджуватися на тому доброму, яке ми бачимо в інших, і ставитися до них так, щоб допомогти їм розвивати це добро і ставати кращими», — кажуть вони. «Отже, коли мова йде про дарування подарунків, ми можемо запитати себе: Чого хотіло б їх найкраще? Які їхні цінності? Цілі? Мрії?Ми повинні, додають вони, поміркувати над цими питаннями, а потім зробити подарунок, який відповідатиме їхнім найкращим я.
Кінцева мета дарувальника
Немає кращого часу, щоб попрактикуватися в арістотелівському даруванні подарунків, ніж на свята. Однак, коли я — і я впевнений, що багато інших — намагаюся ввійти в мислення великого дарувальника, це може бути затьмарене грандіозністю завдання та презумпцією, яка може бути задіяна. Щороку на думку спадає різдвяний епізод 30 Рок де Ліз вперше обмінюється подарунками від друзів із Джеком, лише щоб дізнатися, що для нього це надзвичайно змагальна діяльність. «Він найкращий дарувальник подарунків у світі», — каже помічник Джека. «Я спробував один раз. Я купив йому пляшку оливкової олії за 95 доларів. Натомість він вивів мою сестру з північнокорейської в’язниці».
Але це не повинно бути так складно. Основи хорошого дарування подарунків викладені в досить базових змінах ставлення, а також у жертвуванні кількома вашими власними очікуваннями щодо того, як пройде дарування.
«Уявіть, що ви почуватимете, якщо цей гарний светр, який ви купили своїй доньці, опиниться в клубку на підлозі її шафи», — каже Сьюзан Г. Гронер, засновник The Parenting Mentor, автор Виховання дітей: 101 спосіб розчулити свій світ: прості стратегії виховання здорових і радісних батьків. «Якщо ви уявляєте себе злим, це очікування. Справжній подарунок - це те, що одержувач може робити з тим, що їй заманеться. Вона може позичити його друзям, вона може перепродати його, вона може порізати його, якщо захоче».
Але очікування певного використання — не єдине очікування, яке може погіршити враження від дарування подарунка. Ви також повинні уникати засуджувального погляду на подарунки, навіть ненавмисного хтось може попросити для себе та прийняти притаманну непрактичність дарування подарунків традиція. Особливо це стосується дітей, зазначає Гронер.
«Дітям погано, якщо вони думають, що тобі не подобається те, чого вони хочуть», — каже вона. «Якщо у вас є занепокоєння або запитання щодо певного пункту зі списку побажань, спробуйте запитати про це свою дитину. «Я подивився на твій список, мила. Що вам справді подобається в заводній чихуахуа?» Коли ви запрошуєте свою дитину поговорити про те, чого вона хоче, ви допомагаєте їй обдумати свій вибір».
Щоб стати чудовим дарувальником, також потрібно розширити те, як виглядає подарунок. Будь-який подарунок є значущим, якщо ви наповнюєте його сенсом, але також варто розглянути подарунки, що стосуються досвіду. “
У моїй сім’ї ми часто використовуємо подарунки як можливість зробити щось особливе для сім’ї або щоб діти спробували заняття, яким вони ніколи раніше не займалися», — каже Гронер. «Може, всі йдуть в цирк або на виставу… Вулиця Сезам у прямому ефірі, або Заморожені на льоду. Для старших дітей, як щодо квитків на улюблену групу? Одного року вся моя сім’я займалася стрільбою по тарілках! З нетерпінням чекати події та спогадів, які вона породжує, збільшується радість дарування».
Це не обов’язково має бути велика групова подія, якщо така річ є непомірно високою. Моя сім’я є великим шанувальником того, що ми називаємо «дарами часу» — дати комусь можливість зробити щось невелике, але важливе разом, як-от домашню вечерю або кіномарафон.
Зрештою, те, як ви даруєте подарунок, робить вас умілим дарувальником. У кожній родині він різний традиції під час свят. Деякі сідають у коло різдвяного ранку та йдуть один за одним, для деяких це безкоштовно, а для інших це питання пошуку людей протягом дня та дарування їм їхніх подарунків.
Але що важливо в цьому сезоні, так це те, що ви знайшли час, незалежно від сьогодення, щоб повідомити людині, яка вам дорога: «Я думав про вас, коли загортав це, і я думаю про вас зараз».
Ця стаття була спочатку опублікована на
