Бути хорошим чоловіком це не про грандіозні жести чи складні прояви романтики. Якщо це ваша справа, ей, не дозволяйте нам зупиняти вас. Але це маленькі щоденні звички які найбільше впливають на любов, здорові відносини культивуються. Оскільки це «дрібниці», їх можна легко не помітити або відкинути як незначні, але вони щодня справді змінюють ситуацію. І коли вони стають більш звичними, вони додають плавності подорожі обидва партнери.
Звичка — це не завжди те, що вимагає спільних зусиль. Деякі автоматичні та вкорінені. Інші, однак, потребують трохи саморефлексії, щоб почати. Усвідомлюючи, що ви є що ти робиш ні робити, що ти може бути робити, або що ви має бути виконувати свою роль батька і чоловіка — це перший крок до зростання. І застосування простих звичок, які виявляють ввічливість, прихильність, повагу чи відкритість, є чудовим способом почати розвиватися.
Незалежно від того, чи ви нещодавно одружилися, чи були зі своїм партнером роками, прості звички можуть допомогти вам поглибити зв’язок і створити більш повноцінні стосунки. Ці 12 батьків/чоловіків поділилися елементами свого щоденного, щотижневого чи щомісячного розпорядку як партнера та опікуна, які зробили все можливе. І через слова чи вчинки ці звички зробили їх кращими чоловіками.
1. Я навчився слухати
«Щоб бути хорошим партнером, я вважаю, що важливо переконатися, що я дійсно чую те, що говорить мій чоловік. Щоб по-справжньому зрозуміти чиюсь точку зору та переконатися, що їх почують і цінують, ви повинні слухати. Слухання це проста концепція, але це не завжди легко. Тож я намагався виховати активне слухання як звичку, і це надзвичайно покращило наші стосунки. Це також те, що я можу змодельувати для своїх дітей і показати їм, наскільки важливо виявляти співчуття та співпереживання, навіть у ситуаціях, які можуть здатися тривіальними. Щоб слухати, потрібна практика, але для мене як чоловіка це звичка, над якою варто працювати». - Оуен, 41 рік, Каліфорнія
2. Я дбаю про себе
«Один із способів, як я став кращим чоловіком для своєї дружини, — це краще піклуватися про свої емоційні потреби. Вона в першу чергу мама, яка залишається вдома, і я знаю, що вона дуже підкреслив до кінця більшості днів. Раніше я очікував і хотів, щоб вона задовольнила мої емоційні потреби в кінці дня, як це робила, коли ми зустрічалися. Одного дня я зрозумів, що це очікування було не тільки нереальним, але й нездоровим. Потреба в ній, щоб заспокоїти мій стрес, створювала співзалежність. Я почав приділяти більше часу догляду за собою, наприклад, йозі, медитації та іншим здоровим звичкам. Я швидко помітив, що як тільки я став здоровішим і менше тиснув на неї, щоб вона підтримувала мене, домашнє життя почало текти більш природно». - Девід, 36 років, Вермонт
3. Я залишаюся настільки послідовним, наскільки це можливо
«Послідовність допомагає у всьому в шлюбі. І це звучить як велика річ, але насправді це просто поєднання маленьких речей, які роблять велику різницю. Для мене послідовність виконання домашніх обов’язків змінила правила гри. За винятком екстреної ситуації чи подібного, ніколи не виникає питання про те, хто винесе сміття, погодує собак вранці, вигуляє їх увечері, забирати дітей у певні дні тижня або виконувати будь-яку іншу роботу, яку потрібно виконувати як чоловікові й татові. Послідовність у виконанні своїх обов’язків допомогла моїй дружині спокійно, так само як знання, що я можу на неї покластися, дозволило мені також розслабитися. Послідовність як концепція лякає, доки ви не зрозумієте, що це лише купа дрібних речей, зроблених правильно та вчасно». - Рон, 42 роки, Аризона
4. Я підтримую командний менталітет
«Цього вересня мені виповнюється 10 років шлюбу, і для мене бути кращим чоловіком означало навчитися більше працювати в команді. Моя дружина — чудова мати для наших двох маленьких дітей, яким шість і вісім. Вона також займається всіма нашими фінансами та рахунками, а також усім, що кидає нам школа. Проблема в тому, що вона не дуже організована, не дотримується системи та не записує речі, а це означає, що її розумове навантаження величезне. На щастя, я навпаки. Я надзвичайно організований і живу все своє життя в додатках зі своїм календарем і списками справ. Це означає, що я можу щодня нагадувати їй про речі, які вона сказала мені, що їй потрібно зробити, і допомагати зняти стрес від того, що я сам займаюся всім цим. Шлюб – це партнерство, і обидва партнери повинні використовувати свої сильні сторони. Бути організованим — це моя надздібність, і я радий, що можу використати це, щоб стати кращим чоловіком». - Метт, 42 роки, Манчестер, Великобританія
5. Я завжди поважаю думку свого партнера
«Час від часу ми з дружиною не погоджуємось у чомусь, але я завжди поважаю її думку. Я можу подумати, що це неправильно, і я можу оскаржити її, чому це неправильно, але я завжди поважаю саму думку. Чому я думаю, що це робить мене кращим чоловіком, тому що ця стратегія веде до більш поважної угоди після того, як наша суперечка закінчиться. Загалом, ми можемо погоджуватись і не погоджуватися, якщо врешті-решт не можемо повністю погодитися. Це також корисно, тому що моя дружина знає, що врешті-решт, незважаючи на те, що трапиться, її голос завжди почують і ставитимуться з повагою». - Девід, 55 років, Джорджія
6. Мені цікаво
«Можливо легко потрапити в колію автопілота, коли ви деякий час одружені. Одна з маленьких речей, які я зробив, щоб активно намагатися бути хорошим чоловіком, — це виявляти інтерес до хобі моєї дружини. У неї багато, тому у мене багато можливостей. Вона цікавиться рослинами та садівництвом. Вона в'яже гачком. Вона багато читає. І якийсь час я просто вважав, що достатньо дозволити їй насолоджуватися цими речами самостійно. Але коли я почав розпитувати її про різноманітні речі, які їй подобаються, це не тільки змусило її відчути себе особливою, але я дізнався, що я також можу насолоджуватися її хобі. Я намагаюся якомога більше цікавитися тим, що її цікавить, тому що я люблю її і хочу, щоб вона знала, що має мою підтримку». - Джиммі, 37, Массачусетс
7. Відправляю записки разом з обідом
«Я працюю вдома, тому зазвичай готую їжу для нашої сім’ї. Більшість днів це означає, що я пакую обід для дружини та дітей. Я завжди залишаю записки в ланчбоксах моїх дітей, а нещодавно я почав залишати їх і в ланчі дружини. Усе почалося з простого: «Люблю тебе!» Але тепер я зрозумів, що роблю все: від малювання дудлів до написання цитат із фільмів і до складання дурних віршів. Дійсно, що це допомогло мені зробити, так це бути креативним щодо вираження прихильності. «Я люблю тебе. Я теж тебе кохаю». Мені здається, що ви обидва виходите за двері, це добре і заспокоює, але ці дурні маленькі нотатки справді здавалося, що допомагають мені запам’ятати всі дрібниці, які я люблю в нашому відносини. Я думаю, що це був чудовий спосіб нагадати собі про свого чоловіка може і хотіти бути на додаток до чоловіка, яким я є». - Чарльз, 39 років, Південна Кароліна
8. Я завжди говорю «Я люблю тебе» після прощання
«Я виріс у такому домі, де ми завжди, завжди, завжди закінчували кожну розмову словами «Я люблю тебе». Це було так втішно, і я зрозумів, що прийняття цього як частини мого шлюбу справді допомогло мені сформулювати та переосмислити, що означає бути хорошим чоловік. Тому що, чесно кажучи, кожного разу, коли я це говорю — чи швидко й мимохідь, чи більш навмисне — це нагадування. Я кажу це своїй дружині та дітям, і вони теж прийняли це говорити, і це завжди змушує мене думати про те, що саме це означає. Що я люблю в них, зокрема. Коротше кажучи, це змусило мене зрозуміти, що неможливо переоцінити, наскільки ти любиш когось, і це допомогло мені принести багато добра в нашу сім’ю». - Том, 38 років, Невада
9. Я регулярно ходжу до церкви
«Моя дружина релігійна, а я ні. Ми обоє дуже відкрито говорили про наші переконання на початку наших стосунків, і це те, що ми поважаємо одне в одному, але не обов’язково згодні з цим. Тим не менш, я ходжу до церкви з нею, щоб дати їй зрозуміти, що я підтримую її переконання та намагаюся залишатися відкритим. Чесно кажучи, хоча це не завжди моя чашка чаю, мені це дуже сподобалося. Навіть якщо я не обов’язково підтримую те, що говорять, я можу приєднатися до послань любові, доброти та співчуття. І це можливість провести час зі своєю дружиною, поки вона робить щось важливе для неї, що, на мою думку, зробило мене кращим чоловіком». - Дерек, 28 років, Окленд, Нова Зеландія
10. Я вентилюю щодня
«У мене стресова робота. На початку нашого шлюбу я дуже старався стримувати свої емоції та скарги в офісі. Мені дуже не хотілося носити речі з собою додому. Це призвело до того, що мої стосунки з родиною дуже погіршилися, тому що принести додому всі ці почуття було неминуче. Це мало статися, подобалося мені це чи ні. Тож я вирішив, що збираюся запланувати час, щоб розповісти своїй дружині про свій день, коли це буде необхідно. Деякі дні я, чесно кажучи, абсолютно спокійний і розслаблений. В інші дні я приходжу додому і просто мушу виплюнути те, що у мене в голові, перш ніж усе владнається. Звичка виражати себе та підтримка моєї дружини, яка дозволила мені мати аудиторію, змінили мене як тата та чоловіка на краще». - Вілл, 41 рік, Мічиган
11. Я надсилаю регулярні оновлення
«Я не говорю про пряму трансляцію свого дня, але я виявив, що зв’язування з дружиною та інформування її про те, що відбувається, зробило мене набагато більш справжнім, уважним чоловіком. Я підрядник, тому іноді дні стають справді непередбачуваними. Я взяв звичку робити все можливе, щоб надсилати дружині смс і повідомляти їй, де я, коли планую повернутися додому та як у мене справи. Я не завжди був прихильником постійного спілкування, але це дійсно допомогло мені налагодити зв’язок із дружиною та родиною. Я зрозумів, що навіть коротке смс із повідомленням про те, що я можу запізнитися, показує моїй дружині, що я не байдужий і що вона в моїх думках. Це проста річ, але вона справила великий позитивний вплив на наші стосунки». — Марк, 37, Індіана
12. Я заправляю свою дружину
«Після того, як діти лягають спати, ми з дружиною зазвичай дивимося телевізор на дивані. Вона майже завжди дрімає протягом 10-15 хвилин, тоді як я, як правило, трохи не спати. У мене звикла будити її до того, як вона по-справжньому засне, і запитувати, чи хоче вона лягти спати. Потім ми заходимо в нашу кімнату, вона лягає в ліжко, я цілую її в лоб і закладаю на ніч. Зазвичай я не прокидаюся ще годину або близько того, але ця дія, коли я її заправляю, — як би безглуздо це не здавалося — — одна з моїх улюблених частин кожного дня. Я відчуваю, що піклуюся про неї, що змушує мене почуватися хорошим чоловіком, і я знаю, що вона також чекає цього з нетерпінням кожного вечора». — Дж.Д., 35 років, Північна Кароліна
