У Сполучених Штатах постійно зростає кількість дітей із ожирінням. Це було описано як криза громадського здоров’я, але ожиріння завжди є глибоко особистою проблемою, яка, як це майже завжди, пов’язана з проблемами самооцінки та цінності. Багато було написано і буде написано про те, як діти товстіють, і багато батьків зіткнуться з цією проблемою, але дискусія, яка передує та йде після визнання, не завжди корисна. Візьміть усі слова про дитяче ожиріння, які є в обігу, і передайте їх, і ви залишитеся з жирним, заплутаним басейном дезінформації.
Багато людей, включаючи педіатрів, помиляються щодо зростання талії американських дітей. Ось п’ять поширених міфів про товстих дітей, про які варто знати батькам.
Ожиріння легко помітити
Це не. Не для педіатрів і тим більше не для батьків. Можна стверджувати, що це стає дещо складніше, оскільки діти із зайвою вагою стають нормою, але все ще існують добре розпізнавані ознаки та зрозумілі стандарти.
«Ідея про те, що дитина схожа на своїх друзів, не обов’язково запевняє, що вони не мають надмірної ваги чи ожиріння», каже доктор Стівен Деніелс, головний педіатр дитячої лікарні Колорадо та співавтор клінічного звіту
Деніелс виявив, що коли педіатри стикаються з іншими вимірюваннями, вони зазвичай звертаються до ІМТ і процентильних діаграм, щоб перевірити себе. Якщо це правда для лікаря з навченим оком, то наскільки важче батькам бути точним суддею щодо ваги?
Вони виростуть в це
Значна частина ідеї набору зайвих кілограмів походить від ідеї пухкі немовлята здорові діти. У якийсь момент давно, коли дитяча смертність і недоїдання часто були однією й тією ж проблемою, пухкеньку дитину справедливо вважали такою, що запобігла ризику голодної смерті. Це вже не так -
Ідея збільшення ваги також неправильно розуміє природний процес збільшення ваги, пов’язаний зі стрибками росту. Зазвичай дитина може трохи збільшитися, перш ніж збільшити висоту. Але вага, який набирається, номінальний. Сучасні діти починають бути великими і залишаються такими, навіть коли виростають.
«Збільшення ваги в ранньому віці має сильний зв’язок із пізнім ожирінням», — каже Деніелс. «Нам потрібно завчасно подбати про дієту та збільшення ваги».
Їм просто потрібно більше активності
Вправи справді чудові для дітей. Це абсолютний факт. Але просто змусити дитину із зайвою вагою бігати на вулиці не зробить її чарівним чином стрункою. Це тому, що вправи спалюють калорії відносно повільно. Ця швидкість набагато повільніша, ніж швидкість, з якою дитина може напихати калорії у своє тіло за допомогою бідної на поживні речовини та багатої на вуглеводи їжі.
«Це міф, який насправді пропагують деякі працівники харчової промисловості», — пояснює Деніелс. Він не називає бренди, але зазначає, що «деякі неназвані компанії газованих напоїв» використовують ідею, що активність є рішенням проблеми ожиріння, щоб відвернути увагу від вини свого продукту.
«Це має стосуватися як фізичних вправ, так і дієти», — пояснює Деніелс.
Це лише про цукор
Незважаючи на те, що компанії, які займаються газацією, можуть намагатися відвернути увагу від свого великого внеску в епідемію дитячого ожиріння, проблему не вирішити простою забороною солодких напоїв. Або цукор взагалі.
«Це непогана концепція, — каже Деніелс. «Але насправді йдеться про все, що ви їсте чи п’єте щодня. Скільки вправ ви робите та їх баланс».
Деніелс вказує на ідею дискреційних калорій — тих, які ви можете витратити на сміття, якщо ваш день містив прийнятне та розумне споживання калорій. «Навіть для дуже активних дітей кількість калорій, які вони мають як дискреційні калорії, насправді досить мала. Сотні калорій, а не тисячі калорій»
Їм слід присоромити худих
Деніелс зазначає, що біхевіористи погоджуються з тим, що правильний спосіб виправити погану поведінку — це хвалити хорошу поведінку та ігнорувати проблемну. Але часто батьківська ініціатива — це постійні стримані висловлювання. Це тактика, яка навряд чи спонукає дитину схуднути.
«Дуже очевидно, що докори щодо поведінки чи присоромлення — це не правильний спосіб вирішити цю проблему», — каже Деніелс. Замість цього він пропонує підтримувати хорошу поведінку з боку члена сім’ї, який бажає також внести зміни. Моделювання хорошої поведінки та здорового способу життя часто є найкращим способом переконатися, що діти роблять найкращий вибір.
Ця стаття була спочатку опублікована на