Грандіозні, розмашисті чудові й усе. Але не всі романтичні жести повинні коштувати багато грошей, вимагати тижнів планування або викликати у вас стрес, намагаючись зробити все ідеальним. За своєю суттю роман — це просто сума речей, які ви робите, щоб показати комусь, що ви його любите. Ти посилаєш їм квіти. Ви готуєте їм обід. Ви робите все можливе, щоб вони відчували себе обожнюваними, оцінили, і захоплювався. І є незліченна кількість способів зробити жест незабутнім, не перестараючись, не розбитий і не божевільний у процесі.
«Маленькі жести є ключем до тривалих стосунків», — каже Марлі Ховард, ліцензований сімейний і шлюбний терапевт з більш ніж десятирічним досвідом. «Коли ми налагодили наші стосунки, ми можемо іноді відчувати себе відстороненими і думати, що відповідь — це великі вчинки любові. Але маленькі жести покращують емпатію, близькість і безпеку. Вони постійно поглиблюють ваш зв’язок із партнером».
Ми всі пам’ятаємо про те, що потрібно цінувати та виявляти любов до свого партнера на великі свята, дні народження чи ювілеї, нотатки
Будь-який маленький жест вдячності чудово змусить вашого партнера посміхнутися. І, ймовірно, є кілька, про які ви, можливо, не подумали. Цей список — сповнений порад і пропозицій від кваліфікованих експертів із стосунків — пропонує маленькі, легкі романтичні жести, які ви можете спробувати зберегти полум’я. Ось що варто спробувати.
1. Замовляйте їхню улюблену їжу
Сподіваюся, ви вже знаєте, що це таке. Приготування несподіваної страви може бути великою справою, але таємно підготувати замовлення DoorDash, щоб прибути як щойно ваш партнер повернеться додому після довгого дня, він може проявити велику прихильність, трохи суєти та суєти кінець. «Їжа покращує настрій, і несподівана їжа — готова до вживання — може змусити когось відчути себе поміченим після особливо довгого дня», — каже Говард. Навіть краще, ви також можете розслабитися, не турбуючись про посуд, кухонний вогонь або щось переварене.
2. Принесіть їм теплий рушник
Вам не потрібно ховатися поза душовою кабіною, як Норман Бейтс, але ви все одно можете використовувати ранковий або вечірній душ свого партнера, щоб висловити свою прихильність. Прогрійте рушник у сушарці кілька хвилин, перш ніж ваш партнер вирішить витертися, а потім з’являйтеся — тактовно! — і запропонуйте затишні, ніжні обійми.
3. Зробіть вигляд, що їх немає
Залишайтеся з нами: як часто ви запитуєте свого партнера: «Що тобі потрібно, щоб я зробив?» Навіть з найкращими намірами це питання ставить на них обов’язок прийняти рішення. Натомість подумайте самі. «Удайте, що вашого партнера немає, озирніться навколо і подивіться, що потрібно зробити… і зробіть це!» каже Еммалі Бірлі, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт. «Підвищене розумове навантаження призводить до підвищеної втоми, тому подібний жест був би майже як прелюдія з точки зору того, щоб змусити вашого партнера розслабитися, щоб ви могли поглибити ваш зв’язок».
4. Встановіть невеликий розпорядок дня
Не помиляйтеся: рутина може бути отрутою для стосунків, якщо вона просякнута нудьгою, а ви на автопілоті. Але, за словами Бірлі, ви можете використовувати концепцію рутини, щоб скористатися тим фактом, що те, що відбувається щодня, має набагато більше значення, ніж те, що трапляється час від часу. «Вечірні побачення кожні кілька місяців — це чудово, але зрештою це може призвести до зменшення зв’язку між ними», — каже вона. «Натомість думайте про те, що можна робити щодня. Проводьте п'ятихвилинну перевірку кожного вечора. Або обов’язково поцілуйте один одного, перш ніж вийти з дому». Незабаром у вас обох з’явиться нова улюблена частина дня.
5. Вивчайте свого партнера.
«Один із найкращих, найзначущіших романтичних жестів — просто вивчати свого партнера щодня», — додає Бірлі. «Роблячи це, ви можете активно зрозуміти їх, перш ніж рухатися до способів підключення». Можливо, вашому партнеру завжди важко протягом певного місяця, тому що це річниця втрати. Можливо, побачення з родиною завжди викликає тривогу. Якщо ви витратите кілька хвилин на те, щоб поспівчувати своєму партнеру, ви зможете бути поруч із ним значущим чином, коли це важливо.
6. Приготуйте сніданок у ліжко
Це не обов’язково повинні бути ідеально приготовані яйця Бенедикт або фрітата з омарів. Тарілка їхніх улюблених пластівців, теплий тостерний штрудель або салат зі свіжих фруктів цілком підійдуть. Важливо докласти зусиль, щоб показати вашому партнеру, наскільки для вас важливо, щоб у нього був прекрасний початок дня.
7. Залиште записи
Щоб написати класику, не обов’язково бути Шекспіром. Щоб здивувати їх найкращим чином, знадобиться лише ручка, папір і кілька добрих слів. Якщо вам важко знайти натхнення, почніть щось на кшталт: «Ти моя улюблена людина» або «Я тебе так сильно кохаю» і повеселіться, сховавши це кудись, куди, впевнений, подивиться ваш партнер. Коли вони це роблять, ви можете сором’язливо сказати: «Як це потрапило?!» під час мозкового штурму вашої наступної поетичної Post-It.
8. Зіграйте в нову гру
Наступного разу, коли ви підете, візьміть просту гру — згадайте Uno або Pass the Pigs — і вивчіть її разом. Змагання не тільки буде веселим, але ви обидва будете в першокласному становищі, щоб змусити інші пари, коли навчите їх грати. Що ще важливіше, ви пам’ятаєте, як це – відкривати щось разом, що є однією з найкращих частин стосунків.
9. Змініть спосіб спілкування
Швидше за все, ви і ваш партнер часто переписуєтеся. Чи то нагадування про забір продуктів, чи розчарування на роботі, багато стосунків покладаються на великі пальці, щоб багато спілкуватися. Час від часу змінюйте речі простим телефонним дзвінком. «Коли вони побачать, що ви телефонуєте, вони, мабуть, припустять, що це щось важливе», — каже Пратт. «Уявіть, як вони будуть приємно здивовані, коли ви скажете їм, що телефонуєте, щоб просто привітатися, або що хочете почути їхній голос». Ви б не були?
10. Пройдіть тест «Мова кохання».
Ви чули про це. Можливо, ви навіть бачили це. Але чи дійсно ви та ваш партнер прийняли це? тут це є. «Коли ви проходите тест, повідомте своєму партнеру, що ви плануєте для нього романтичний жест, який буде говорити мовою його кохання», — каже Сюзанна Вайс, тренер зі стосунків і сертифікований викладач інтимної близькості. «Ви навіть можете повідомити їм, коли це станеться, але нехай сам жест буде сюрпризом». Поєднання вдумливість і очікування - це чудовий спосіб зберегти ваші стосунки хвилюючими та пристрасними незалежно від того, якою мовою ви любите говорити.
11. Зробіть фото на пам'ять
Це може бути те, що ви пропонуєте зробити вдвох, або несподіваний подарунок для вашого партнера на чорний день. «Ви дійсно можете зробити що завгодно, щоб відсвяткувати чудові спогади, які ви обоє спільні», — каже Вайс. «Відповідні кухлі. Ковдра. Брелоки. Приділіть кілька хвилин, щоб створити щось індивідуальне та унікальне, що завжди нагадуватиме вам один про одного, коли ви це побачите». Це не вимагає багато часу або гроші, але вони будуть безцінні в очах вашого партнера.
12. Читайте те, що вони читають
Можливо, у вас і вашого партнера дуже різні смаки щодо книг, блогів чи журналів. У вас також є чудова можливість показати їм, що ви дбаєте про те, що їм подобається. Якщо ви можете підхопити їх через плече, то зосередьтеся на темі, яку вони вибрали. Вам не обов’язково ставати експертом, але ви зможете ніжно показати своєму партнеру, що підтримуєте його інтереси, і що ви самі готові зацікавитися.
13. Робіть нотатки
Відкрийте програму «Блокнот» на своєму телефоні та створіть нову нотатку, присвячену своїй другій половинці. У ньому відстежуйте дрібниці, які ви помічаєте щодня, як-от нові улюблені телешоу, внутрішній жарт, який ви обоє поділили, або те, що сказав ваш партнер, що змусило вас посміхнутися. Наступного разу, коли ви захочете здивувати свого партнера, у вас практично будуть інструкції. «Це чудова ідея, тому що ви робите жест, який, як ви знаєте, сподобається вашому партнеру, оскільки він сам ненавмисно про це попросив», — говорить Рейчел Каплан, ліцензований клінічний соціальний працівник. "Це легко. Це продумано. І це показує вашому партнеру, що ви приділяєте йому увагу».
14. Намалюйте їм ванну
«Влаштувати щось розслаблююче для свого партнера — чудовий спосіб продемонструвати свою турботу», — додає Каплан. «Відчувати турботу та заспокоєння з боку партнера дуже важливо для того, щоб хтось відчував безпеку та підтримку». І це не повинно бути дуже трудомістким або дорогим. Ви можете взяти бомбочку для ванни або свічку з улюбленим ароматом вашого партнера, включити розслаблюючу музику та дозволити їм поніжитися в спокої.
15. Вимовте їх ім’я, встановлюючи зоровий контакт
Справа не в тому, що ви ніколи раніше цього не пробували, але чи правильно ви це зробили? Навіть у розмові віч-на-віч більшість спілкування відбувається невербально Доктор Ян Ньюман, клінічний психолог. «Слух — це найшвидше чуття, — каже вона. «Тож насправді, коли ви вимовляєте ім’я свого партнера або ім’я його домашнього улюбленця ласкавим тоном, у їхній організм вивільняється окситоцин». Доктор. Ньюман пропонує зосередитися на ніжному погляді, який змусить вашого партнера розслабитися та відчути себе в безпеці через визнання вашого обличчя.
16. Відмовтеся від сарказму
Лукати мудрість і кидатися дотепами - спокусливі пропозиції. Але хоч раз спробуйте використовувати чітку, чесну комунікацію, коли інакше б не стали. «Хоча грайливість — це, звичайно, нормально, відсутність прямого спілкування може відволікати», — каже доктор Ньюман. Здивувати партнера несподіваною та щирою відвертістю можна так само ефективно, як квіти чи прикраси, і це набагато дешевше.
17. Вдягатися
Це не рідкість, коли стосунки потрапляють у пастку – чи, так би мовити, на перешкоду – проводити ніч за ніччю, не дивлячись на іншу моду. ніж: «Чи можу я заснути в цьому?» Уявіть обличчя вашого партнера, якби він прийшов додому і побачив вас одягненими до краси, а не як один з половиною. Прибрати себе для свого партнера — це такий же ефективний жест, як і прибрати кухню, вітальню чи машину, але з додатковим бонусом у виразі їх обличчя, коли вони бачать, як добре ти виглядаєш.
18. Створіть список відтворення
Компакт-диски з міксами вийшли, але це дозволяє майже кожна потокова платформа створити власний список відтворення і легко поділитися ним. Ви можете діджейувати своїм власним міксом романтичних балад, старих фаворитів або нових джемів і ділитися ним зі своїм партнером, як міжміська присвята на TRL.
19. Поділіться секретом
Довіра, близькість і сміливість — усе це в одному простому жесті. Це може бути дурна таємниця, наприклад те, що ви не можете свистіти. Або це може бути більш серйозна таємниця, як-от зізнатися, що ви боїтеся зіпсуватися на роботі. Чим би ви не вирішили поділитися, ваш партнер буде здивований таким приватним, особистим допуск, і лестив, що ви відчували себе достатньо впевнено, щоб показати вразливість у своїх межах відносини.
20. Флірт на публіці
Звісно, будьте стильними, але не бійтеся повідомити світові, наскільки ви обожнюєте свого партнера. Вчасне цокання в щоку, коли ви купуєте продукти, або підступне лоскотання, коли ви прогулюєтеся парк застане вашого партнера зненацька і змусить його відчути себе бажаним (якщо він не ненавидить лоскотання, а цього не роблять що).
21. Спостерігати захід сонця
Так, це не так насправді про захід сонця. Йдеться про безперервне проведення часу з людиною, яку ви любите, у компанії лише величної природи. Вам також не потрібно шукати мальовничу вершину гори чи пагорба. Накиньте ковдру на під’їзд, на задній двір або на дах і пригорніться разом, поки гасне світло.
Ця стаття була спочатку опублікована на
