Швидкі фітнес-цілі швидкоплинні. Звісно, це чудово зробити піар, виграти футбольний матч на вихідних або перемогти у великій гонці. Але як щодо пошуку своєї пристрасті до фітнесу — способу залишатися у формі все життя, займаючись улюбленою справою? Fatherly’s Fitness Issue має на меті зробити саме це завдяки експертам з фітнесу, які пропонують поради, підказки та глибоке дослідження вічних занять фітнесом, які зроблять вас функціонально готовими до життя.
Особисті рекорди та конкуренція є мотивацією — коли ти вільний від дітей і у формі. У певний момент настав час відмовитися від бойового духу. Що потім?
Надзвичайно популярний захоплюючий фітнес-додаток, який перетворює кожну пробіжку на змагання, приносить велике задоволення — це також чудовий спосіб отримати травму.
Фітнес-процедури та філософія шести дуже зайнятих та досвідчених татусів — що вони роблять, як знаходять час і чому це важливо.
Незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтеся, є місце, де вас побалують ТА підтягнуть.
Поступовий прогрес – це справді прогрес, і ці невеликі доповнення до вашої звичайної рутини можуть мати великий вплив.
Коли потіти — коли не потіти.
Не вся основна робота однакова.
Якщо ви витрачаєте час, але не бачите бажаних прибутків (чи втрат), можливо, це через одну з цих поширених помилок.
Отримайте форму, якою можна пишатися, лише за 15 хвилин три дні на тиждень.
Жир на животі особливо шкідливий для вашого здоров’я. Ось як ви його втрачаєте.
Кардіо може підтягнути вас, але щоб не сидіти, вам потрібна сила та стабільність. Почніть тут із цих ізометричних рухів.
Цей 30-хвилинний фестиваль квадроспалювання може бути вашим, навіть не виходячи зі своєї вітальні.
Так, ви можете набрати великі, сильні біцепси, навіть не відвідуючи тренажерний зал. Інструкції включені.
Немає часу? Це не виправдання. Ви впоралися з цією процедурою «моргай і готово».
Це повне тренування рук дає вам чіткість, яку ви шукаєте, у 10 легких рухах.
Ви хочете трохи втратити середину, але у вас немає часу. Ось як спалити більше за менше.
Отримайте нижню частину тіла, яку так довго шукали, за допомогою цієї інтенсивної послідовності вибухових рухів.
Тому що досягнення вбивчих м’язів живота не повинно бути нудним.
Якщо у вас мало часу та великих результатів, ви прийшли за адресою.
Візьміть це з собою в тренажерний зал наступного разу для найкращого високоінтенсивного потовиділення всього тіла, яке ви коли-небудь мали.
Якщо біг є вашою єдиною формою вправ, ви напрошуєтеся на травму. Ось тренування, яке допоможе вам подолати дистанцію.
