Великий поет Карл Сендбург писав про те, що туман повзе на лапки маленького кота. Добре, образа так само непомітно вступає в шлюб. Це може бути приголомшливим відкриттям, коли один із подружжя раптом розуміє, що вони ображаються на іншого. Почуття приживається повільно. З часом це залучає енергію та увагу. Це сценарій «смерті від тисячі порізів», за яким а одруження скасовується не однією грандіозною дією, а серією малі поведінки. Образу можна усунути лише через самоусвідомлення, визнання та здорове спілкування. Оскільки буває важко дивитися поза себе, це допомагає зрозуміти деякі з найпоширеніших причин, чому наростає образа. Ось 10, про які варто пам’ятати.
1. Стримуючи прихильність
У шлюбі легко позбутися інтимності. Але стримування фізичного контакту, навіть невеликих жестів, таких як тримання рук або легких дотиків, може почати сіяти насіння сумнівів. За відсутності фізичного зв’язку подружжя може засумніватися в тому, чи приваблює їх партнер і чи цікавить він взагалі.
«Хоча відсутність сексуальної близькості може бути тривожним сигналом», — каже
2. Відсутність подружжя
Якщо ви часто стаєте на сторону члена сім’ї чи друга в суперечці через сторону свого партнера, будьте уважні. Ваш чоловік/дружина згодом відчує, що ви не цінуєте їхню думку або що ви не дбаєте про них настільки, щоб підтримувати їх публічно. Важливо підтримувати командний менталітет і презентацію себе таким чином. «Прийміть різні думки за зачиненими дверима, — каже Бабул, — зведіть рахунки та поверніться об’єднаною командою, щоб переконатися, що клин обурення не почне формуватися».
3. Не узгоджуються з батьківськими переконаннями
Незалежно від того, наскільки ви одностайні, трапляються моменти, коли ви не погоджуєтеся, особливо коли мова йде про те, як виховувати своїх дітей. Одні батьки можуть бути суворішими, інші — більш розкутими. Поки ви можете підтримувати розуміння важливих питань, деякі відмінності у стилях виховання можуть працювати. Однак, коли ви відверто кидаєте виклик своєму подружжю або ігноруєте його батьківські переконання на користь своїх виникають серйозні проблеми. «Коли один із батьків заперечує голос інших батьків, почнеться образа, і станеться розкол», — каже Бабул. «Діти досить розумні, щоб зрозуміти це, і незабаром вони також стануть на бік і розбудять образу».
4. Не бути відкритим щодо грошей
Не дивно, що гроші є основним джерелом стресу в багатьох шлюбах, навіть у тих, де їх багато. Один із ключових моментів — бути в усьому на передньому плані. Переконайтеся, що немає секретів, коли мова заходить про ваш борг, ваші звички витрачати гроші чи проблеми на роботі. Створіть бюджет разом, регулярно обговорюйте та викладайте всі карти на стіл. «Коли подружжю доводиться грати в наздоганяльню чи детектива, недовіра починає затьмарювати навіть найменші розбіжності, змушуючи партнерів дивуватися, про що ще їхнє подружжя не говорить відкрито», — каже Бабул.
5. Присоромити свого партнера
Одна справа – давати своїй половинці корисні поради, навіть конструктивну критику. Але коли ви принижуєте їх чи бентежите, обзиваючи їх, принижуючи чи лаючи, як батьки, ви можете створити розрив між вами (навіть якщо це робиться жартома). Це ще гірше, коли ви робите це в присутності інших людей. «Ми одружуємося, щоб мати партнера, а не іншого батька», — каже Бабул. «Ганьба або приниження вашої дружини може призвести до глибокого розриву в інтимних стосунках. Принижуючи свого партнера в приватному житті чи публічно, ви говорите або показуєте йому, що не поважаєте його».
6. Не перевіряючи свого партнера
Показати своєму партнеру, що його цінують, що ви його розумієте, що ви пишаєтеся тим, ким він є, і тим, що він зробив, можна мати велике значення. Якщо ви не говорите позитивне заохочення вашого чоловіка, він або вона може почати заповнювати ці прогалини для себе. «Ми всі хочемо, щоб нас бачили і чули», — пояснює Бабул. «Незважаючи на те, що ми всі маємо різні мови кохання та типи особистості, вербальне підтвердження виходить за межі того, що ми думаємо у наших власних головах — розуміння того, що цінує ваш партнер, і вербалізація цих речей призведе до тривалої близькості».
7. Уникнення емоційної близькості
Фізичний зв’язок важливий, але також важливо, щоб ваш чоловік знав, що він чи вона можуть довіряти вам і відкриватися вам, коли їм це потрібно. Ви повинні вміти протистояти як хорошому, так і поганому разом. Якщо ви звертаєтеся до інших людей за таким зв’язком або якщо ви не вважаєте, що ваш шлюб є таким емоційно безпечний, це знак біди.
«Переконайтеся, що ви звертаєтесь до свого партнера, а не до внутрішнього чи когось іншого для емоційної близькості», — каже Бабул. «Збалансувати життя та кохання може бути складно; наявність особистого зв’язку може стати тим клеєм, який утримує пару разом у найважчі сезони».
8. Будь-які словесні образи
Це само собою зрозуміло, але насильству будь-якого роду немає місця в здорових стосунках. «Словесна образа почне руйнувати самооцінку вашого партнера», — каже Бабул. «У свою чергу, вони будуть стримуватися від того, щоб поділитися своїми справжніми почуттями зі своїм партнером, що призведе до емоційного розпаду шлюбу».
9. Не дотримується
Порожні обіцянки можуть зруйнувати шлюб. Якщо ви маєте намір щось зробити, будь то домашні справи або з’явитися на дитячому заході, обов’язково це зробіть. «Будьте чесними щодо того, на що ви здатні або бажаєте зробити, — каже Бабул, — і не давайте обіцянок, які ніколи не збираєтеся виконувати».
10. Порушення довіри
Невірність. Брехня про фінанси. Порушені обіцянки. Довіра в шлюбі може бути порушена кількома способами. Якщо ви не чесні зі своїм партнером, якщо ви часто порушуєте своє слово, якщо ви часто брешете, ви залишите свій подружжя не знають, де вони стоять, і вони можуть почати робити власні висновки про вас і про вас одруження.
«Вкрай важливо, щоб кожен партнер відчував себе достатньо вільним і чесним, щоб дозволити своєму партнеру приймати власні рішення на основі їхньої ситуації», — каже Бабул. «Я вважаю, що більшість нечесності ґрунтується на егоїзмі партнера, який не зовсім правдивий через свої егоїстичні плани».
Ця стаття була спочатку опублікована на
