Немає школа. Немає дати відтворення. Ніяких таборів. Немає виходів у басейн. The Світ, яким його знають діти, був повністю змінений і вони виправдані тривожний, показують вони це чи ні. Дорослі в кімнаті мають змусити їх розповісти про ці почуття, щоб з ними можна було розібратися. Для цього потрібні витонченість, цікавість і дуже легкий дотик.
«Наша робота як батьків не в тому, щоб забезпечити впевненість у час невизначеності. Наша робота полягає в тому, щоб допомогти дітям терпіти невизначеність», — пояснює доктор Джеррі Бубрик, клінічний психолог Інституту дитячого розуму.
Діти не дурні. Вони також не тупі. Вони чують, як ви обговорюєте все більш жахливі новини про COVID-19, бачать заголовки у ваших соціальних мережах нагодувати, і вони розуміють, що в значній мірі те, що їм колись подобалося робити, більше не використовується грати. Грати в епідеміолога не вийде. Дітям не потрібні конкретні відповіді, їм потрібна ширша впевненість у тому, що їх люблять і про них подбають — впевненість, що дозволяє керувати невизначеністю моменту.
«Ми хочемо навчити їх терпіти незнання. Ви повинні дозволити їм пояснити, що вони відчувають і чому, і ви можете допомогти їм підтвердити ці почуття, сказавши такі речі, як: «Я маю подібні занепокоєння». Давайте подумаємо про те, як ми можемо покращити ситуацію». Замість того, щоб просто давати відповіді, ви хочете поговорити та порівняти нотатки», — каже Бубрик.
Залучення дітей, незалежно від віку, до вирішення проблем, дає їм відчуття повноважень і наче вони є частиною їх вирішення. Але аБубрик зазначає, що якщо ви ставите туманні запитання, ви отримаєте туманні відповіді, включно з жахливим «я в порядку» (квінтесенція розмовного глухого кута). Бубрик радить вести з цікавістю та задавати відкриті, але конкретні запитання:
- Про що ви сьогодні дізналися?
- Про що ви сьогодні почули цікаве чи смішне?
- Що було найвеселіше, що ви зробили сьогодні?
- Чого ти найбільше чекаєш завтра?
- Що було найважче у твій день сьогодні?
- Що тобі не сподобалось у твій день?
- Що сьогодні завадило вам провести день весело?
- Що ми можемо зробити разом, щоб стати кращим?
- Я прочитав сьогодні щось цікаве і хотів дізнатися, чи була у вас реакція на це?
Як і у більшості речей у житті, час – це все.
«Пора спати не найкращий час. Діти починають заспокоюватися на день. У тривожних дітей більше турбот вночі. Не ведіть їх на шлях більшого занепокоєння. І не говоріть з ними про це, коли вони вперше прокинуться. Знайдіть час, нейтральний час, коли не було великої суперечки. Шукайте спокійну хвилину», – каже Бубрик.
Він пропонує провести невимушені дискусії або під час вечері, або під час сімейної прогулянки. І він покладається на простий, але розумний підхід, який змусить людей відкритися.
«З моїми дітьми я пропоную гру: Як троянда. Це криголам, і це наша справа. Ви починаєте і моделюєте гру. Троянда складається з трьох компонентів. Пелюстка: «Розкажи мені те, що тобі сьогодні сподобалось». Шип: «Скажи мені те, що тобі не сподобалось». bud: «Скажи мені щось, чого ти з нетерпінням чекаєш у майбутньому». Ви повинні змоделювати це, щоб отримати відповідь».
Якщо ваші діти не можуть сформулювати, що вони відчувають, використовуйте a діаграма почуттів і працювати звідти. Деякі 5-річні діти можуть з повною ясністю пояснити, що перевернуло їхні емоції і чому. Тим часом деякі підлітки ледве впораються з відповіддю з двох слів і не будуть копати глибше без ніжного підштовхування. Ви хочете, щоб діти говорили якомога точніше про те, що вони відчувають.
«Якщо ви можете назвати його, ви можете його приручити», — каже Бубрик.
Його остання нота так само застосовна до дітей, як і до їхніх дорослих вихованців. Не розкручуйся. Не катастрофічно. І нагадайте дітям, що ні, їхні друзі не таємно ночують чи не виходять на ігровий майданчик. Ми всі разом застрягли вдома.
«Ми хочемо допомогти дітям залишатися в цьому моменті. Так легко загорнутися в невідомість. Все, що ми знаємо, це те, що відбувається з нами зараз. Ми маємо один одного. Ми пов’язані з нашими друзями. Зосередимося на цьому. Ми розберемося із завтрашнім, завтрашнім днем», – каже він.
