Останні економічні показники не мають хороших тенденцій. Безробіття дещо зросла. Так зробив і індекс споживчих цін. Але вам не потрібна ця інформація, щоб почуватися невпевнено. Ви бачите власні ознаки. Можливо, ваша компанія знову скорочується. Або зірвався великий контракт. Через це ви думаєте — і, чесно кажучи, трохи напружені — гроші. Тобто більше, ніж зазвичай. І кожен розмова про це є з відтінком оборони і, можливо, трохи сварливого.
Розмова про гроші рідко буває веселою. Але коли з грошима не вистачає, це не так, тому що a Сет Гілліхан, клінічний психолог в Ардморі, Пенсільванія та автор Усвідомлена когнітивно-поведінкова терапія, зазначає, що «гроші ніколи не стосуються лише грошей».
Розмова про гроші передбачає успіх, а також вашу здатність забезпечувати, і коли ви ставите це під сумнів, це б’є по вашій впевненості та самооцінці.
Ви хочете поговорити про це зі своїм чоловіком. Подряпи це. ви потреба поговорити про це з ними, але це важко розповідати довго. Можливо, це те, з чим ви завжди займалися. Можливо, ваші батьки мовчали про рахунки та доходи, тому що це було неввічливо або дітям не потрібен цей тягар — ще одна чудова традиція, що передається. Ніщо з цього не рідкість.
«Ми можемо бути капіталістами, але ми не любимо говорити про гроші», — каже Майкл С. Єпископ, шлюбний та сімейний терапевт в Остіні, Техас.
Однак мовчання нікому не приносить користі. Так само як і залишатися на шляху необговорення. Отже, як ви можете знайти спосіб порушити проблему без страху та тривоги, що висить на кожному слові? Це може бути важко, але точно не неможливо. Ось що може допомогти.
1. Визначте свої очікування
Перш ніж розпочати розмову про гроші — або про щось серйозне в цьому питанні — добре визначити очікування. Одна з них полягає в тому, що це не єдина розмова про гроші, яку ви коли-небудь будете вести, тому не намагайтеся це зробити вобговорення. З іншого боку, якщо ви хвилюєтеся, що це не буде весело, добре. Фінанси – нелегка тема. Прийміть це, і тривога частково зникне.
«Це просто важко, — каже Гілліхан. "Так воно і є."
І майте на увазі іншу думку. Ви не придумали виклик говорити про гроші, і вам не одному доводиться говорити про це. Це розмова, яка точиться в тисячах, якщо не мільйонах домів. Більше того, усвідомте, що ви, можливо, ніколи не погодитеся повністю в усьому, так само, як ви, ймовірно, не в кожному аспекті виховання. Ця зміна може скоригувати те, чого ви насправді намагаєтеся досягти. «Це те, чим ви будете керувати, а не вирішувати», — додає Гілліхан.
2. Визначте, що для вас означають гроші
Перш ніж почати дискусію про гроші, варто переоцінити, як ви бачите гроші. Серйозно, як ви це бачите? Є два основних умонастрої: дефіцит або достаток. З першим ви ніколи не відчуваєте, що цього достатньо, навіть якщо це може бути. Таке мислення спонукає вас заощаджувати (непогано), але також рідко витрачати (не добре), що означає, що ви не отримуєте задоволення від свого життя, каже Бішоп.
Ставлення до достатку іноді змушує вас витрачати, коли у вас немає грошей. Хоча це проблематично, це може відображати щедрість і оптимізм щодо світу, а також легше стати більш дисциплінованим, ніж прийняти більш впевнене, радісне ставлення, говорить Бішоп.
3. Визначте глибшу проблему
Коли ви зрозумієте свій погляд на гроші, ви захочете з’ясувати проблему, яка ховається у ваших думках. Тому що, так, він є, і він керує вами незалежно від того, як ви його звати чи ні.
Цей процес може початися зі слів: «Я так злий через…». Це зрозуміла, але легка емоція. Ви хочете пройти повз це і отримати більш суттєві почуття під грилем у своєрідній грі «Що, якщо». Мій партнер витрачає занадто багато. Так? Це стане проблемою? як? Вони ніколи не будуть контролювати? І потім? У нас не буде грошей? І потім …?
«Це дає вам шанс визначити основний страх», — каже Гілліхан.
Ні, це не вирішує розмову, але усуває гнів і сором, які можуть направляти вас «по всій карті», — каже Бішоп. Можливо, ви знайдете: «Ось що мене лякає. Я виріс з цим, і я не хочу цього зараз». Він чесний і не реагує, і, можливо, ваш партнер поділяє їхні страхи. Тепер стіни зруйновані, і ви допомагаєте один одному, але це не відбувається без знання того, що вами рухає.
«Якщо ви не розумієте цього або самі, ви не можете поділитися цим зі своїм партнером», — каже Бішоп.
4. Пам’ятайте про мету обговорення
Коли ви говорите про гроші зі своїм партнером, важливо підійти до розмови з розумінням. Ви можете мати вступну «заяву», але розмови не записуються. Виникають почуття. Виявляються інші проблеми. Цього не уникнути, але не досліджуйте кожен із них. Усвідомте їхню важливість і скажіть, що ви звернетесь до них пізніше, навіть визначте час для цього, але зосередьтеся на початковій темі. Інакше ви скоро будете часто скаржитися: «Ми ніколи нічого не вирішуємо».
Причина, по якій пари цього не роблять, абсолютно нешокуюча: «Вони ніколи не закінчують тему», — каже Бішоп. «Якщо ви не закінчите це, воно може повернутися».
5. Будьте допитливими, а не засуджуючими
Замість того, щоб бажати отримати відповіді або шукати, як щось чи когось виправити, вступайте в розмову з бажанням навчитисящось. Ця цікавість утримає вас від марних сварок і від таких речей, як «Поясніть, чому ви…», які ніколи не призведуть до співпраці.
Починайте речення словами «Для мене це важливо» або «Я хочу». Якщо ви хочете щось знати, запитайте свого партнера: «Чи можете ви пояснити…?» або скажіть: «Мені цікаво…», — каже Гілліхан.
Ви можете виявити, що у вашого партнера є сенс, і це стане шансом краще зрозуміти один одного та зблизитися. Ви також можете дізнатися, що вони так само збентежені позицією прейскуранта, як і ви. Це може бути помилка або стягнення плати за забуту підписку. Ви не можете навчитися, коли ви в режимі атаки або тому, що прагнете бути правим. Йдеться про пошук консенсусу та підтвердження того, що ви працюєте разом.
Чи ця порада зрештою зробить тему грошей менш напруженою? Може бути. Можливо ні. Гаразд, мабуть ні. Гроші викликають стрес. Але це дасть вам можливість брати участь у фінансових дискусіях, які є менш серйозними та більш просвітливими. І це перемога для всіх учасників.
