Хобі збагачує наше життя, знімає стрес і дає нам вихід для нашої творчості. Для багатьох ці хобі спрямовані на здоров’я: біг, їзда на велосипеді, спостереження за птахами, медитація або йога. І тепер одне хобі, яке люблять чоловіки, але яке зазвичай не асоціюється з фітнесом, отримує повний ребрендинг. Тобто, згідно з новими дослідженнями, риболовля може дати більше, ніж просто перепочинок від щоденної роботи. Це може завдати шкоди нашому психічному здоров’ю.
Дослідники з Великобританії вивчили дані опитування 1752 чоловіків щодо фізичної активності, психічного здоров’я, хобі, психіатричних діагнозів і любительської риболовлі. Учасникам також задавали питання про час перед екраном і сидячий спосіб життя.
У новому вивчення, команда виявила, що чоловіки, які повідомляли, що частіше проводять час на риболовлі, мали менше проблем із психічним здоров’ям, менше психічних діагнози та менше спроб самогубства та самоушкодження, ніж ті, хто витрачав менше часу на риболовлю або не займався риболовлею на все.
Але, мабуть, коротко. Незважаючи на висновки про те, що риболовля в цілому покращує психічне здоров’я, дослідники виявили, що ті, хто ловив рибу протягом більш тривалого періоду часу за сеанс мали більшу кількість суїцидальних думок або депресії епізоди.
«Загалом результати свідчать про те, що заохочення частої участі в рекреаційній риболовлі може бути стратегією подвійного методу сприяння розслаблення та позитивне психічне здоров’я, а також заохочення підвищеного рівня фізичної активності у тих, хто має проблеми з психічним здоров’ям», – дослідження. написали автори.
Те, що риболовля може бути корисною для вашого психічного здоров’я, не зовсім шокує. Попередні дослідження визначили позитивний вплив т. зв блакитні простори або водойми на психічне здоров'я. Дослідження виявили, що час, проведений біля океанів, озер чи річок, покращує настрій і знижує рівень стресу навіть більше, ніж вплив зелених насаджень.
Дослідження Великобританії, хоч і багатообіцяюче, має обмеження. Це сильно залежало від білих чоловіків середнього класу старше 45 років, які або були одружені, або жили з партнера, тому необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи повторюються ці результати демографія. Учасники цього дослідження також мали більшу поширеність діагнозів тривоги або депресії, ніж серед населення в цілому, що може свідчити про те, що люди, які вже живуть з цими захворюваннями визнають риболовлю благом для свого психічного здоров’я, або що ця конкретна демографічна група частіше страждає від тривоги або депресії, ніж загальне населення країни. Великобританія.
«Однак ці порівняння важливі, оскільки вони демонструють, що незважаючи на відносно велику кількість осіб повідомляючи про діагностоване психічне здоров’я, вони все ще обрали участь у риболовлі як своє хобі», – написав авторів. «Справді, деякі люди можуть використовувати риболовлю як форму «самотерапії», враховуючи зв’язок між збільшенням часу, проведеного на природі, та психологічними перевагами».
У будь-якому випадку? «Порибалити» може бути корисним для вас кількома способами.
