Проблема вразила мене в туманний день минулого тижня біг в Проспект Парк, Бруклін. Температура й вологість були такі, що ви могли легко бачити свій подих — або, точніше для мене в масці, бачити дихання інших людей. Я мчав приблизно на двадцять футів позаду трьох бігунів, які похитнулися на пагорб, обережно віддаляючись один від одного приблизно на шість футів. Ззаду я спостерігав, як їхнє дихання крутиться, сповільнюється, а потім, як фільм жахів, повис у повітрі завіса створеного диханням туману, крізь яку я продовжував пробігати. Це, в часи с коронавірус поширення, є проблемою.
Біг не повинен зупинятися - це корисно для розуму, а більшість тіла і вправи стабілізують настрій. Що потрібно зупинити, так це бігти як завжди. Нам загрожує респіраторна хвороба, що швидко поширюється. Точніше, члени небігаючого співтовариства — люди з респіраторними та серцевими захворюваннями, люди із зайвою вагою та люди похилого віку — знаходяться в групі ризику. Бігуни повинні усвідомити, що їхня звичка бігати менш важлива, ніж здоров’я інших. Чи роблять маски важким дихання, нежить, а біг на 5 км менш приємним? Так. Але носіння маски під час бігу також може допомогти врятувати життя. Моральна арифметика тут досить проста.
Можливо, ви зрозуміли це «може» там. Так, є сумніви. Якщо ви один із тих, хто веде групові електронні листи, коментарі до сюжетів чи у «Твіттері», ви, напевно, хотіли б, щоб я зупинився на наукових невідомих питаннях про новий коронавірус, який поширюється з бігуни.
Багато експертів поспішають відкинути ідею про бігу без масок як основного переносника хвороби. Хоча бігуни ніколи не будуть статистично значущими векторами, вони можуть нанести реальну шкоду в міських парках і приміських тупиках. Жити сільським? У вас, мабуть, все добре. Але американці, які бігають без масок у відносно густонаселених районах, піддають ризику інших.
Кожен, хто сприймає це як доказ того, що вони можуть бігати без перешкод, мав би прочитати історію Роксани Хамсі, яка відкриває очі й закриває рот, “Кажуть, що коронавірус не передається повітряно-крапельним шляхом, але він точно передається повітрям», що накладає бант на річ. «Коли чиновники охорони здоров’я кажуть, що збудник не «повітряно-крапельний», вони покладаються на вузьке визначення термін, який заперечується деякими провідними вченими щодо передачі вірусів повітряним шляхом», – пише Хамсі. Якщо побоювання цих вчених виправдаються — якщо новий коронавірус насправді має потенціал подорожувати повітрям далі, ніж чиновники казали, що тоді нам, можливо, доведеться переоцінити наші стандарти захисту медичних працівників на передовій бойових дій COVID-19. Насправді, можливо, нам доведеться внести деякі зміни до всіх наших порад щодо громадського здоров’я».
Тут варто звернути увагу на інше: наприкінці березня хор у штаті Вашингтон вирішив провести репетицію соціального дистанціювання. В одній кімнаті 60 хористів трималися на відстані та співали. Невдовзі після цього у 45 членів був позитивний тест на COVID-19. Чи співати в закритому приміщенні те саме, що бігати на вулиці? Це не так, але дихання - це не просто дихання. Коли ми з силою видаляємо повітря з легенів, це повітря — і всі краплі, які він несе — рухаються далі швидше.
Обсяг поширення вірусу, який відбувається на відкритому повітрі, звичайно, далеко не зрозумілий. Розглянемо, наприклад, правило безпеки шести футів. Симуляція Берта Блокена з Ейндховенського технологічного університету продемонструвала, що дихання бігуна насправді може проходити 65 футів. Чи надає симуляція страшної ваги моєму туманному бігу? Напевно. Але це також не вимірює поширення вірусу. в Vox, Вільям Ханедж, епідеміолог з Гарвардського центру динаміки інфекційних захворювань, розірвав висновки, зроблені з моделювання Блокена, сказавши «Те, де знаходяться краплі, набагато менш актуальне, ніж кількість передачі, яка відбувається цим шляхом». В інших слів, та туманна стіна, через яку я пробіг, могла бути — і багато хто стверджує, що це, ймовірно, — безвірусна хмара води пара. Я поспішаю зазначити, що це також може бути холодний піт інфекційного нового коронавірусу. Шанс є — і для мене цього достатньо.
Пандемія підтвердила, що прислухатися до наукових досліджень і реагувати на них – це найкращий спосіб убезпечити наших сусідів і сім’ї. Але коли справа доходить до невеликих життєвих рішень, що ґрунтуються на громадському здоров’ї, немає дійсно чітких відповідей: чи можна обіймати свого друга, який добре самоізолявся і не хворіє? Чи потрібно обприскувати мої продукти? Чи варто бігати з маскою? Даних насправді немає. Отже, що робити правильно? Коли люди вмирають, а морги насправді переповнені, відповідь до біса ясна: діяти з великою обережністю.
Не бігайте без маски. Просто не робіть цього.
Хоча дослідники зосереджуються на відповідях на великі запитання про COVID-19, а фахівці з охорони здоров’я намагаються зрозуміти, коли школи, аеропорти, а економіка може бути відновлена, на окремих осіб належить розглянути спосіб, яким невеликі рішення можуть сприяти більшому добре. Біговій спільноті просто потрібно зайнятися деяким самоаналізом. Вправа не є цінністю. Відповідальність – це цінність. Наша поведінка має ґрунтуватися на наших цінностях і здоровому глузді. Якщо ти хворий, самокарантин. Якщо у вас є маленькі діти, пропускати дитячий майданчик. Якщо ви збираєтеся бігати в громадському парку, одягайте маску.
Питання тут складне, але рішення ні.
Найкращі маски для обличчя для бігу та тренувань на вулиці
Ці маски від улюбленого бренду спортивного відпочинку Athleta поєднують в собі найкращі функції та комфорт. Зовнішній шар виготовлений з еластичної, дихаючої суміші поліестер-спандекс, а внутрішній шар виготовлений з бавовни, тканини, рекомендованої CDC. Вони мають дротяну носову частину та регульовані вушні петлі для максимального прилягання та можна прати в пральній машині.
Ця маска створена для тренувань. Його підкладка виготовлена з прохолодної на дотик тканини, а дизайн має перенісся та бічні панелі, утримує маску щільно притиснутою до носа для максимального охоплення, але не з рота для повітропроникність. Зовнішня оболонка водонепроникна та має захист від сонця UPF 50, а внутрішня підкладка відводить вологу та має антимікробну обробку.
Маски Onzie виготовлені з переробленої тканини для активного одягу, тому вони еластичні, дихаючі та зручні. Вони мають підкладку, поставляються в двох упаковках, їх потрібно прати вручну.
Ця маска поєднує в собі комфорт і зовнішній вигляд масок у стилі бандани з функціональними можливостями, призначеними для масок, які тримаються близько до обличчя за допомогою вушних петель. CDC нещодавно оновив рекомендації і тепер не радить носити гетри як прикриття для обличчя, оскільки дослідження їх ефективності все ще тривають. Тому, хоча це не найкращий варіант захисту, це краще, ніж нічого, а той факт, що він закріплений на обличчі за допомогою вушних петель, ймовірно, робить його більш захисним, ніж інші гетри.
Кожен продукт на Fatherly незалежно відбирається нашими редакторами, письменниками та експертами. Якщо ви натиснете посилання на нашому сайті і щось купите, ми можемо отримати партнерську комісію.
