Не вдається отримати достатній сон істотно змінює поведінку чоловіків, скорочуючи проміжки уваги і вдачі підтримуючи своєрідну антисоціальну примхливість, яка часто відчужує інших. Чоловіки, які не сплять, зокрема новоспечені батьки, часто перетворюються на придурків чи придурків. На щастя, це оборотний процес. Все, що потрібно зробити чоловікам, щоб повернутися до того, щоб бути життєрадісними, — це порахувати кілька овець.
«Наслідком обмеженої кількості або поганої якості сну є підвищена дратівливість, тривожність і труднощі зі стабілізацією настрою», — доктор Ноа Сігел, лікар і професор Гарвардської медичної школи, сказав Батьківський.
«Деякі люди стають більш дратівливими, спритними та менш терплячими до інших, як-от їхня дружина, колеги чи діти», – погодилася сімейний лікар д-р Крістал Боу. «Багато людей стають неуважними й більш схильними до помилок, навіть у завданнях, які вони зазвичай можуть виконувати, не докладаючи зусиль».
Відповідно до Центри контролю та профілактики захворювань
Тому що втрата сну послаблює гіпокамп, чоловіки, які недостатньо відпочивають, не просто злі. Вони якісь тупі. Частково втомлені люди відчувають розчарування в тому, що їм важко вчитися.
Дослідження показують, що чоловіки можуть страждати від недосипання по-різному, ніж жінки. Про це нещодавно розповів доктор Джим Хорн, директор Центру досліджень сну в Університеті Лафборо Daily Mail що жінкам потрібно приблизно на 20 хвилин більше, ніж чоловікам, щоб спати, щоб їх складний мозок відновився. Однак це було засновано більше на припущеннях, ніж на даних. Інший дані вказує на те, що позбавлені сну чоловіки можуть бути більш схильні до поведінки з високим ризиком і більш схильні інтерпретувати жіночий інтерес як сексуальний характер. Тим не менш, Боу не впевнений, що вплив позбавлення сну на настрій, концентрацію та особистість настільки різний для чоловіків і жінок.
«Я не вірю, що чоловіки та жінки загалом по-різному впливають на втрату сну, і я не бачила жодного переконливого дослідження, яке б підтвердило це», — каже вона.
Сігел додає, що він бачив більше пацієнтів-чоловіків, які стверджують, що їм не потрібно так багато сну, і наполягають, що вони цілком добре сплять всього чотири-п'ять годин на ніч. «Вони, швидше за все, помиляються», — каже він. «Я, звичайно, не хочу, щоб ця людина вела вантажівку поруч зі мною по дорозі, сплачувала мої податки або оперуючи мене». Якби ці люди, які не сплять, більше відпочивали, вони могли б виявитися щасливішими і більше ефективний. Вони також можуть знайти більше друзів.
