Соромно це унікальна хвороблива емоція. На відміну від почуття провини, яке пов’язане з конкретними діями і тому служить ефективним інструментом модифікації поведінки, сором є універсальним. Це змушує нас погано ставитися до себе як людей, що може призвести до самоушкодження та серйозних фізичних наслідків. Коли хтось відчуває сором, їх прискорюється серцебиття, підвищується температура тіла, скорочуються м’язи. Сором’язливі люди втрачають сон і апетит, стають дратівливими, хворими, схильними до зловживання наркотиками та алкоголем. Це все дуже погані новини батьки маленьких дітей, які, як показують дослідження, неврологічно вразливі до почуття сорому протягом перших двох років життя своїх дітей. Чому ми так зв'язані? Тому що ми успадковуємо наш сором і тому, що всі ми надто готові вважати, що ми погані батьки.
«Сором відрізняється від інших почуттів, таких як збентеження, тому що сором робить людину відчувають, що він чи вона неприйнятна чи гідна як людина», – каже клінічний психолог доктор Карла Чоловічий. «Зором і почуття провини, з іншого боку, дають сигнал: «Я зробив щось погано або соціально неприйнятно». Якщо його не зупинити, сором може стати справді руйнівним основним переконанням».
Почуття провини та збентеження виникають у мигдалині та острівній корі, а сором – у скроневій та лобній частках. Сором, з іншого боку, важко визначити, оскільки він імітує стрес, тривогу та депресію у фізичних та психологічних симптомах. Незважаючи на те, що люди відчувають від цього фізичний та емоційний біль, сором не можна вилікувати повністю, оскільки він глибоко вкорінений у дефіциті прихильності, що формується в ранньому дитинстві. Іншими словами, він хронічний і часто прогресуючий. Коли перші емоційні потреби дітей не задовольняються, необхідні нейронні зв’язки в їхньому мозку, що росте, також не задовольняються, і вони розвивають небезпечні стилі прихильності. Ці люди йдуть по життю з незрозумілим відчуттям, що з ними щось не так, що кожен може відчути, але не може виправити.
«Люди, чия сором закорінена в дитинстві, часто надчутливі до впливу батьківських помилок мати на дітей», — пояснює доктор Нікі Ненс, психотерапевт і професор коледжу Бікон у Флорида. «Коли їхні діти досягають віку, коли вони вперше це відчули, може виникнути сплячий сором».
Оскільки ідеальних батьків чи дитинства не існує, кожен, хто не є соціопатом, має певний сором. Але батьки відчувають непропорційно багато. Це тому, що ідеальних батьків не існує, а виховання — це дуже важлива справа. Батьки з невпевненою прихильністю можуть бути дуже усвідомлені ризиком виховання дітей, які страждають від такого ж почуття неадекватності. Проблема в тому, що, коли вони неминуче перевищують, їм стає соромно за те, що зайшли занадто далеко. Це неможлива ситуація.І це веде батьків у пастку: вони моделюють для своїх дітей поведінку, засновану на соромі, замість того, щоб ізолювати їх від них.
Коротше кажучи, сором, пов’язаний із вихованням, заважає батькам подолати помилки, допущені їхніми батьками, підживлюючи невдалий цикл для сімей із хронічним соромом.
Як крекери з золотої рибки в мінівені, батьківський сором є майже скрізь. Мами знаменитостей і тата відчувають це в Instagram щоразу, коли їхня немовля спить не так, або коли їх малюк обливається шоколадом. Невідомі мами й тата також соромляться один одного в парку, у школі, всередині онлайн-групи батьківства, або мимохідь. Подумайте про всі ці необережні зауваження, ці «о, це цікаво» реакції на стратегії виховання. Як співак Пінк зазначив для її безлічі та іноді самовпевнених послідовників багато батьківського ганьби походить від людей, які не є експертами з питань виховання дітей і часто самі не є батьками. Не вірите їй? Привезти засмучену дитину в літак. Пасажири поводитимуться як змія.
Менлі і Ненс погоджуються, що найкраще, що можуть зробити батьки, це розпізнати, коли їм соромно. Визначивши почуття, вони повинні нагадати собі, що воно універсальне. Кожен відчуває сором; він просто запускається по-різному для різних людей. Це не захищає батьків від цих почуттів, але, сподіваємося, зупиняє їх від того, щоб зробити це почуття очевидним для своїх дітей і таким чином продовжити порочне коло між поколіннями.
Все-таки це важко. Батьки щодня зазнають невдачі. І ця невдача накопичується таким чином, що може відчужувати батьків і матерів від них самих. Відповідально поводитися з соромом вимагає справжньої роботи — і практики. Це також може вимагати від батьків відштовхуватися, коли хтось намагається присоромити їх або вилучити негативних людей зі свого життя.
«Соромитися своїх батьківських навичок впливає на здатність виконувати одне з найбільш значущих завдань у вихованні власної дитини», — каже Менлі. «Сором’язливі коментарі можуть привести батьків прямо в сферу віри, що вони погані індивідів — а не істина про те, що батьківство — це не наука, а практика навчання і росте час».
