Ця історія була створена у партнерстві з виробником Enfamil та відзначеною нагородою Enspire, єдина формула з додаванням лактоферину, що підтримує імунітет, як інгредієнт.
Деякі люди створені на ніч. Це наука: циркадні ритми нічної сови такі, що вони процвітають, коли сонце заходить, і гудуть опівночі. Проте генетична схильність не допоможе вам, коли у вас новонароджений прокидається о 2 годині ночі. Дійсно, немовлята вирівнюють ігрове поле для ранкових людей і нічних сов. Незалежно від того, чи збираєтеся ви йти зі сну, чи вириваєтеся зі сну, мати справу з метушливою, нещасною і ймовірно голодною дитиною посеред ночі вимагає практики. Потрібна дисципліна. Для цього потрібні навчене око і тонкий дотик. Але ті батьки, які вивчають роботу і мистецтво працювати в нічну зміну, скажуть вам таке: нічого подібного немає.
Коли ви звикнете до цього, нічна зміна стане одним із найінтимніших часів, які ви коли-небудь проводите зі своєю дитиною. Це тихе, душевне блаженство — ви просто повинні бути готовим до цього. Ось для чого ми тут. Цей збірник правил нічної зміни пропонує лише трюки щодо сну, поради щодо годування з пляшечки та емоційну готовність, які необхідні, щоб зробити цей час особливим.
Спонсором Enfamil Enspire
Етапи для батьків
Щоб допомогти батькам утриматися від смішних і зворушливих моментів у дитинстві, Enfamil Enspire & Fatherly об’єдналися, щоб створити етапи для батьків. Завантажте його тут, повісьте на стіну, відмітьте моменти та насолоджуйтеся цими першими місяцями. Немає нічого подібного.
Розділяй і володарюй: Немає причин, щоб ви і ваш партнер втрачали сон одночасно. Отже, знайдіть систему, яка підходить саме вам. Залежно від ваших особистих уподобань та робочої ситуації, ви можете вибрати мінятися через ніч, чергуйте будні й вихідні, або погодьтеся, що ви більше нічна сова, а ваша дружина — рання пташка, і відповідним чином беріть на себе відповідальність.
Практикуйте менше-це-більше: Якщо ви встали, а дитина спала, уникайте бажання грати, говорити або намагатися змусити його сміятися. Це в основному привчає дитину очікувати живої розваги кожного разу, коли вона плаче вночі. Є інша школа думки, яка говорить робити якомога менше під час нічного чергування. Що це означає? Тримайте світло приглушеним, а звук низьким. Якщо вони не плачуть, не годуйте їх. Якщо вони не вологі, не міняйте їх. Скажіть м’які, заспокійливі слова тихим тоном і отримайте бажання за всяку ціну лоскотати ці милі пальчики.
Коли "менше-більше" не вдається: Наведений вище сценарій спрацює, оптимістично, один з 20 разів. Інші 95 відсотків ваших нічних обов’язків будуть включати практичне батьківство. Для цього вам знадобиться м’яка ковдра для сповивання новонародженого, свіжа пляшечка якісної суміші та зручне крісло, в якому ви зможете відпочити. Тому що голодна дитина не поспішає.
Правильний спосіб обгортання: Сповивання - це зчеплення для того, щоб повернути дитину спати, і це перевірено техніка сповивання. Це включає в себе трохи складання і заправляння, і перетворює будь-яку ковдру в акуратний маленький пакет. Туге сповивання — таке, яке ви можете робити в темряві — вимагає практики, чого краще виконувати при світлі дня. Просто пам’ятайте, що важливе значення має щільність, оскільки завдяки їй ваша дитина почувається в безпеці, незалежно від того, правильно ви склали кути чи ні.
Вибирайте харчування з розумом: Незважаючи на ваші найкращі наміри, протягом нічної зміни багато чого піде не за планом. Ви нишпорите в темряві, щоб врятувати улюблену іграшку, яка впала з ліжечка, намацуючи ковдру в якому можна влаштувати свою звиваючу дитину, і гадати, де твої окуляри, бо ти нічого не бачиш. Вам не потрібно турбуватися про те, чим годувати дитину. Enfamil’s Enspire перевіряє всі прапорці. Формула містить MFGM (суміш ліпідів і білків, які підтримують розвиток мозку) і лактоферин, білок, який також міститься в молозиві та грудному молоці, який підтримує імунну систему. Він також містить пребіотики для здоров’я кишечника. З усіх речей, які можуть (і будуть) піти не так у нічну зміну, це не одне з них.
Підготуйте пляшку: Не замислюйтесь над цим кроком. Це процес 1-2-3, який ви можете зробити заздалегідь (максимум за 24 години для порошкоподібної суміші). Спочатку вимийте руки водою з милом. Далі відміряйте необхідну кількість води (перевірте напрямки) і перелийте його в пляшку; додати відповідну кількість порошкоподібна формула Enspire. Нарешті, надіньте ковпачок і струсіть, щоб перемішати. Охолодіть пляшечку, поки не будете готові годувати дитину.
Спонсором Enfamil Enspire
Відзначена нагородами формула
Шукаєте суміш, якій можна довіряти, щоб підтримувати свою дитину? Enspire — це найближча формула Enfamil до грудного молока. Він містить лактоферин і компоненти MFGM, які були пов’язані з меншою кількістю проблем з травленням і диханням.
Оселитися в: Коли ваша дитина заривається вам у груди за їжею, цей якісний час є найкращою частиною нічної зміни. Якщо ви ще цього не зробили, придбайте собі міцне, м’яке, потенційно розкладне крісло. Використовуйте вигин руки, щоб підтримати дитину, тримаючи її голову вище живота (для травлення). Злегка тримайте пляшку в роті, щоб вони контролювали, смоктати чи ні.
Налаштувати магазин: Скільки часу ви будете зависати з дитиною, перш ніж сон перенесе їх у країну мрій? Важко сказати. Це може бути 30 хвилин. Це може бути дві години. Щоб зробити час приємнішим, заповніть свою зону відпочинку улюбленими книгами. Додайте також кілька класичних дитячих і тихо прочитайте їх своєму новонародженому, що лежить у вас на колінах. Розуміння? Нульовий. Але звук вашого голосу заспокоює. А ще краще спробуйте заспівати: Дослідження з Університету Торонто виявили що звивисті немовлята, які слухали, як хтось співає, могли заспокоїтися — і залишатися спокійними — вдвічі довше, ніж немовлята, які слухали когось, хто говорить. Крім того, діти не засуджують.
Приймайте це один день за раз: Можливо, ви з нетерпінням чекаєте того моменту, коли ваша новонароджена почне спокійно спати всю ніч, але для вас є погані новини: дослідження показали, що для цього потрібно батьки шість років — так, шість років — щоб повернутися до здорового режиму сну через прорізування зубів, істерики, кошмари, хворобу та загалом порушений циркадний режим ритм. Хороші новини: він постійно покращується, і більшість втрати сну відбувається рано. Ще кращі новини? Зараз ви професіонал у нічну зміну — і це те, чого з нетерпінням чекати.
