Тіло чоловіків і жінок більш схильне до болю і скрипу як вони старіють. І це не тільки в їхніх головах, за словами доктора Крістофера Холлінгсворта з NYC Surgical Associates. Виснажені хрящі та законний біль, що слідує, багато в чому винні. У всякому разі, «люди з віком стають менш чутливими до болю», — сказав Холлінгсворт Батьківський. «Ми отримуємо набагато більше болю, коли ми стаємо старшими, і в результаті більшість із нас стає краще ігнорувати його».
Велика частина болю, болю та скрипу пов’язана з остеоартритом (ОА), найпоширенішим хронічним захворюванням суглобів у США, яке вражає більше ніж 30 мільйонів людей. Він відрізняється від інших форм артриту тим, що з часом погіршується. В результаті дегенерації хряща між кістками, ОА викликає біль, ломоту, скутість, набряк і зменшення обсягу рухів у шиї, попереку, стегнах, колінах, руках і кінчиках пальців. Хоча це часто називають артритом «зношування», він є більш складним. «Пошкодження суглобового хряща в суглобі від удару також викликає запалення, яке призводить до подальшого пошкодження тканин кісток і хрящів», - говорить Холлінгсворт.
Хоча більшість людей старше 60 років мають ОА в тій чи іншій формі, він може виникнути набагато раніше, залежно від того, скільки фізичної активності вони витримують з раннього віку. Для тих, хто займався спортом більшу частину свого життя, вони можуть почати відчувати ці болі вже в пізньому підлітковому та на початку двадцяти років. Діти особливо стійкі до такого зносу, оскільки у них більше хрящів у кістках, а суглоби більш гнучкі. «Обидва вони сприяють тому, що діти стають більш гнучкими та стійкими до впливів», — пояснює Холлінгсворт.
Хто знав, що джерело молодості буде таким гумовим?
Люди похилого віку можуть запобігти дегенерації хряща, підтримуючи здорову вагу та постійний графік сну. Холлінгсворт рекомендує проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких тривалих болів у суглобах, оскільки це ряд нехірургічних варіантів лікування ці болі, і він застерігає від наркотичних знеболюючих препаратів, які можуть викликати сильне звикання та менш ефективні для полегшення біль. Але навіть дорослі у формі корабля повинні пам’ятати, що з віком їхні обмеження зміняться. Ви просто не можете рухатися, як колись, не заплативши за це. «Ми втомлюємося набагато швидше», — каже Холлінгсворт.
«Довгий день биття по нашому тілу, переміщення може виснажувати вас набагато швидше, чим ви старієте».
