FDA видає нові рекомендації для вагітних жінок, які їдять рибу

click fraud protection

Чи варто вагітним їсти морепродукти? Що ж, FDA насправді рекомендує вагітним жінкам їсти від 8 до 12 унцій риби з низьким вмістом ртуті на тиждень. Однак це повідомлення не дуже зрозуміле, оскільки половина вагітних жінок, яких вони нещодавно опитали, повідомили, що мають менше 2 унцій на тиждень. Можливо, тому, що жінки не хотіли ризикувати споживати ртуть. Але, враховуючи, є вагомі докази показ що певна риба забезпечує життєво важливі поживні речовини для розвитку вашої нової дитини, а саме 2 омега-3 жирні кислоти, відомі як DHA і EPA, повідомлення має бути зрозумілішим.

рибний магазин

Wikimedia Commons

Ось чому FDA нещодавно випустила a прес-реліз що сподівається все прояснити. Він поділяє рибу на 3 категорії: найкращий вибір, хороший вибір та риба, якої слід уникати… крім Дорі. Ви вже знаєте, що не можете їсти або втекти від неї.

Отже, яку, в біса, рибу (і молюсків) може їсти ваш чоловік? Креветки, минтай, лосось, тилапія, консервований світлий тунець і тріска входять до категорії найкращого вибору. Згідно з рекомендаціями, вагітні жінки повинні вживати від 2 до 3 порцій на тиждень. Навпаки, блакитна риба, окунь, палтус, черепиця (з Атлантичного океану) і білий тунець, які класифікуються як хороший вибір, слід обмежити однією порцією на тиждень. Риба черепиця (з Мексиканської затоки), акула, риба-меч, помаранчевий шорсткий, великоокий тунець, марлін і королівська скумбрія повинні знаходитися так далеко від вашої вагітної партнерки, як і мікрохвильова піч.

особа, що тримає лобстера

flickr / kiwinky

Нові правила так само зазначають, що діти повинні їсти рибу лише один-два рази на тиждень. Хороша новина полягає в тому, що найімовірніше, що на тріску і пікшу можна перетворити рибні палички і серед найнижчих за вмістом ртуті. Погана новина полягає в тому, що вашій дитині, можливо, доведеться навчитися ділитися ними зі своїм новим братом або сестрою раніше, ніж вона думала.

[H/T] WEB MD

Одна частина мозку абсолютно різна у чоловіків і жінок

Одна частина мозку абсолютно різна у чоловіків і жінокРізне

Спільне для вчених і коміків 1980-х років — це те, що вони завжди відкривають нові способи, якими чоловіки та жінки відрізняються. Але коли дослідники з UCLA Дивлячись на те, що зміна кров’яного ти...

Читати далі
Джон ле Карре RIP: один раз у житті шпигунський романіст

Джон ле Карре RIP: один раз у житті шпигунський романістРізне

Джон ле Карре мертвий — чи він? Це питання напевно задають герої його розумних, вишуканих романів. Хоча, на жаль, це правда. Плідний, відзначений нагородами британський письменник – народжений Деві...

Читати далі
Hasbro повертає улюблені іграшкові мікромашини 90-х років

Hasbro повертає улюблені іграшкові мікромашини 90-х роківРізне

Останнє перезавантаження, викликане ностальгією, — це не фільм чи серіал; це іграшка. Про це повідомляє Gizmodo що Micro Machines, the менше, ніж у Hot Wheels автомобілі, які дебютували в 1987 році...

Читати далі