Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, де справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя. Це легко відчувати себе розслабленим як батьки, але всі тата, яких ми показуємо, усвідомлюють, що якщо вони не будуть регулярно піклуватися про себе, батьківська частина їхнього життя стане набагато складнішою. Переваги наявності цієї однієї «речі» величезні. Для Джона Кроссмана, 47 років, Батько двох дітей, який живе у Флориді, щодня вигулює собаку і знає, коли взяти телефон і дзвінок його друзям допомагає йому зрозуміти, що він не самотній, і що жодна проблема не покращується, якщо ти не розмовляєш про це.
Я дійсно вважаю, що чоловікам це потрібно відчувати їхні почуття і говорять свою правду. Як чоловіка, в молодому житті вас вчать, що хлопці не плачуть. Ви просто відкиньте ці почуття. Мені до сорока років довелося навчитися, як це повернути.
Одна з таких речей була навчитися плакати, так, але іншою важливою частиною цього було просто навчитися висловлювати свої почуття. У християнській системі віри є певний рівень щастя в житті. Що ми повинні просто завжди бути щасливими. Люди запитували мене, як у мене справи, і я завжди просто відповідав: «Добре». І тоді є інша сторона цього, бути чоловіком, це просто бути таким,
Але інша частина мого ритуалу, розмова з друзями, розслаблення, — це фізична частина. Коли я був молодим хлопцем, я займався суперспортивними справами. Кроссфіт, божевілля тренування. Марафони. Всі такі речі. Я не проти цього сьогодні, як такого, але з віком я зрозумів, що іноді це просто збільшення припливу крові та кисню, а також гарна довга ходьба в хорошому, а не шаленому темпі. Я зрозумів, що це може бути краще. І я думаю, крім того, я не просто довго гуляю. Я вигулюю свого німецького дога. Йому потрібно дві прогулянки на день, і це дає мені відповідальність не тільки за рух, а й тому, що це дає мені можливість подзвонити другому.
Я вважаю, що проводити час з моїм собакою також просто добре. Іноді я вигулюю свою собаку, розмовляю по телефону і водночас вигулюю собаку. Я роблю це кілька разів на тиждень. Я впевнений, що зроблю це сьогодні. Усе це мені якось допомагає переробити весь стрес Я відчуваю себе в кінці свого дня. Це просто вирішальне значення. Ходьба, розмова дає мені кисень. Іноді просто розмова про щось, навіть якщо це нічого особливого, змушує мене почувати себе краще. Я теж думаю, що мені довелося вивчити жаргон. Я думаю, що часто чоловіків звинувачують у недостатній прозорості. Раніше я думав, що я дійсно прозорий. Насправді я просто не знав, як висловлюю свої почуття.
Іноді я навіть не знав, що відчуваю. А потім, якщо я знав, що відчуваю, я не знав, як це висловити. Мені довелося цьому навчитися.
У мене є група друзів, до яких я відвідую протягом тижня. Одна з важливих причин того, що я не просто телефоную одній людині, полягає в тому, що я не можу покладатися лише на одну людину. Якщо у мене є одна і та ж людина, якій я постійно телефоную, і я просто постійно кидаю на неї свої думки, це не дуже хороша дружба. Інша річ, яка була для мене життєдайною, — це те, що деякі люди мають теорію, що все має бути віч-на-віч. Вони кажуть: «Боже мій, подивися людям в очі, коли ти розмовляєш, завжди краще бути віч-на-віч».
Але, чесно кажучи, я виявляв, що багато разів у житті, що іноді люди, які кажуть це, трохи маніпулюють. Вони хочуть зустрітися віч-на-віч, тому що хочуть вам щось продати. Для мене ознакою є те, що я кажу комусь: «Гей, у мене справді немає на це часу, зателефонуйте мені», — у 90% випадків я більше ніколи від них не чую.
Хлопців, з якими я найближча, з якими я дружу, з якими я схиляюся до розмови, я рідко бачу їх віч-на-віч. Але ми весь час розмовляємо. Наприклад, якби я сказав: «Я хочу розібратися зі своїми почуттями, але буду говорити зі своїми друзями лише віч-на-віч», це не спрацює. Але якщо я скажу, знаєте, «я зроблю це, коли зможу», це дуже звільняє. Я створюю власний час, щоб відпочити. Наприклад, у мене є друг, з яким я розмовляю по телефону приблизно о 6:30 ранку. Він шкільний вчитель. Тому часто, коли я відводжу доньку в середню школу, я дзвоню йому, і ми поговоримо. Це просто час, коли він доступний, а я доступний, і це працює.
Моя новинка в суботу та неділю, я буду гуляти з другом. Один друг у суботу і один друг у неділю. Одного дня я їх вигулю, ми разом вигулюємо собаку і поговоримо про що завгодно.
Мені знадобилися роки, щоб зрозуміти, що мені це потрібно. Пам’ятаю, у своїй церкві мій пастор казав, що мені потрібно мати друзів мого віку, з якими я міг би поговорити. Я ходив туди роками і чув це роками, але проблема полягала в тому, що коли я був молодим і в своїй кар’єрі, мені було важко знайти сучасників. Я хотів би про щось поговорити, а я не міг спілкуватися з людьми. Це все був бізнес.
Потім я пережив напад депресії, і мені потрібна була консультація. Мені, чесно кажучи, довелося знайти спосіб знайти ближчих друзів. Мені були потрібні не просто друзі. Мені потрібно було знайти здорових хлопців, які могли б наставляти мене в одужанні від цього депресія. І я знайшов тих хлопців. Це смішно — багато хлопців, з якими я зараз спілкуюся, набагато більше синіх комірців. Тож у них зовсім інше життя, ніж у мене. Але їм дійсно важливо, хто я, і вони нічого від мене не хочуть. Це не про спілкування, а про дружбу.
Тому ми просто говоримо про те, що ми переживаємо в нашому житті. Це просто про те, щоб ми зустрічалися один з одним, від людини до людини, знаходили час. Це справді ключове. Але коли я був молодшим і шукав це, воно якось просто стало конкурентним, і це стало нездоровим.
Загальна тема розмов — це те, з чим я маю справу, що я роблю, тут і тут. А іноді це просто дружба. Висловлююся, коли я розчарований. Говорити лайно про спортивну команду. Але глибші речі зазвичай мають стосунки. Говоримо про проблеми в наших шлюбах. Занепокоєння про наших дітей. Розмовляючи про це. Це не схоже на те, що ми намагаємося зробити висновки з наших розмов або рішення нашої проблеми; просто ми знаємо, що хочемо про це поговорити, і можемо.
