Як одного разу зауважив експерт з питань батьківства Інспектах Дек, життя бурхливе. Доктор Шефалі Цабарі, Улюблений терапевт Опри з виховання дітей і автор Пробуджена сім'я: революція у вихованні дітей, погоджується — і вона бачила достатньо сімей, щоб зрозуміти, що це не перестає бути неспокійним, тому зміна погляду є ключем до успіху.
«Сценарій змінюється кожні кілька поколінь, але тепер це, здається, одержимість досягненнями, просуванням вперед і щастям», – каже вона. «Є обов’язок перетворити дитинство на витвір мистецтва з впізнаваним сертифікатом. Коли ми змінюємо дитинство, ми відчуваємо велику тривогу».
ПОВ’ЯЗАНО: Як переконатися, що ваша дитина не виросте шаленим перфекціоністом
У своїй останній книзі доктор Шефалі розповідає про міфи про ефективне батьківство, починаючи від створення Ви зосереджуєтеся у житті своєї дитини на тому, щоб думати, що є таке поняття, як за своєю природою «хороша» дитина чи «погана» дитина. Ось записки Кліффа від самої доктора Шефалі про те, чому вам потрібно менше турбуватися про те, щоб бути ідеальним, а більше турбуватися про присутність.
Кім Девіс
Не заштовхуйте дітей занадто далеко
Люди придумали, як підкорити природу своїй волі — ми перетворюємо землю, щоб обробляти їжу, і створюємо мушлі тако, які на смак нагадують Дорітос — але для цього потрібні зусилля, тому що природа — це сила. А ваша дитина — сила природи.
Коли ви спонукаєте їх цікавитися спортом, досягти успіху в академії або просто перестати класти пальці в дивні місця, ви, по суті, намагаєтеся відвернути річку. Своїми руками. «Вся ця ідея поштовху, ви штовхаєте квіти природи? Це парадокс. Чи потрібно проштовхувати щось, що розгортається природним чином? Ви повинні танцювати межу між тим, скільки робити і скільки бути», – каже вона.
ЗА ВІДОМ: Як навчити дітей помилятися і перестати прагнути до досконалості
Доктор Шефалі каже, що намагайтеся не малювати речі так чорно-білими. Якщо ви не примушуєте свою дитину братися за правду, вона не проведе решту свого життя на дивані. Якщо ви це зробите, вони не обов’язково будуть прощаними. На жаль для вас, немає швидкого шляху, щоб досягти цього балансу. Кожна дитина індивідуальна, тому гарне розуміння своєї дитини є пріоритетом номер один.
Балу
Нехай вони будуть дітьми
«Трирічні діти дуже нелогічні, вони можуть не розуміти тиску часу — і не піклуються про це. Така природа дітей», – каже доктор Шефалі. Тож замість того, щоб намагатися пояснити дошкільнику про вашу зустріч з клієнтом о 9 ранку, як щодо того, щоб ви запланували додаткову годину вранці?
Найбільша перевага трохи більшого попереднього планування полягає в тому, що ви можете бути більш присутніми для своїх дітей. Будьте налаштовані на те, що їм потрібно. Якщо ви знаєте, що надягати футболку — це для них геркулесова боротьба, дайте їм трохи часу. Якщо ви знаєте, що вони зголодніють через 20 хвилин після того, як прокинулися, приготуйте миску вівсянки. Замість того, щоб прокидатися щодня з надією, що ваша дитина чарівним чином стала слухняною і організованою, ви можете бути готові і видихнути хвилинку.
Скажи речам Ні
Доктор Шефалі каже, що одним із способів, яким вона виділяє трохи часу на увагу, є захист свого графіка. «Я перемотаю назад і гальмую вдома. Я приділяю собі щоденний час для медитації з 15:00 до 17:00 для своєї дитини», – каже вона. «Я перевіряю себе, перш ніж сказати «так» за занадто багато. Якщо я сказав «так» забагато речей, то мені доведеться сказати «ні» 5 речам. Я запитую себе: «Це служить моїй родині, чи забирає?»
Будьте дзен про істерики
Ви не пестите своїх дітей; ви співпереживаєте маленькій людині з незрілим розумом. І якщо кожен з інструктори з тренування щоб психологи проповідували це, значить, це має працювати. Доктор Шефалі каже, що замість того, щоб поєднувати їхню істерику з вашою, поговоріть про те, що вони відчувають, встановіть певні межі та керуйте цією хвилею, коли вони починають злякати.
«Утримуйте ліміт, не гніваючись, не кричи й не карайте», — каже вона. «Це як тримати м’яз під час тренування. Дитина може природно стати на місце без тиску». Крім того, як і фізичні вправи, це не те, що вам ніколи не хочеться робити.
Що станеться, якщо не дисциплінувати дітей?
«Що люди розуміють під дисципліною? Це означає покарання. Як краще вчишся? Коли ваш начальник відбирає у вас обідню перерву, чи маєте ви до нього спорідненість», – каже доктор Шефалі. «Батьки мають владу над своїми дітьми, і ви можете змусити їх слухати зі страху. Але є способи надати їм структуру — просто це важчий спосіб».
Девід Грей
Цей «важчий шлях» в основному передбачає дотримання межі між тим, щоб не бути винуватцем, але й не бути тираном. Вона каже, що потрібно бути послідовним, бути залученим і бути присутнім. Це означає, що ви з дружиною на одній сторінці, ви знаєте, про що кричить ваша дитина, і ви готові поговорити з ними, як тільки крики припиняються. «Чому ми завжди соромимося того, що не так, а не наважуємось надихати те, що правильно? Це те, до чого наша культура була зумовлена», – каже вона.
Вашій дитині є чого навчити вас
Якщо ви засмучені тим, що ви щодня просто поганий поліцейський, спробуйте дивитися на свою дитину як на свого партнера, а не як на злочинця. «Коли діти маленькі, мета полягає в тому, щоб грати з ними і розглядати всі стосунки як відновлювальні для батьків». Звичайно, він може не відчувати себе «регенеративним», коли ви виснажені і вони все ще не сплять опівночі, але загальна ідея полягає в тому, щоб перенести парадигму батьківства з того місця, де вони просто вчаться від вас, до того місця, з якого ви чогось вчитеся їх. Тому що діти виглядають так, ніби вони дуже добре проводять час, а багато часу – ні.
Ніхто не сказав, що це було легко
«Ти працюєш цілий день, тобі доводиться готувати вечерю та боротися з істериками. Це не для слабонервних; це для сміливих", - каже доктор Шефалі. Вона дає вам дозвіл перестати тиснути на себе, щоб виховати нобелівських лауреатів, водночас жити гідним Instagram. У всякому разі, це все створено самостійно. «Зніміть тиск досягнень і дозвольте своїм дітям бути тими, ким вони є. Життям потрібно насолоджуватися: сповільнюйтеся, зверніть увагу та будьте чесними з собою».
