Нижче наведено уривок із майбутньої книги Відпустіть мене (практичний посібник із втілення ваших ідей в життя) Номінований на Еммі та Греммі музикант і підприємець Пітер Хіммельман.
Любов може зробити вас більш творчою людиною. Зрозумійте, що коли я вживаю термін креатив, я не маю на увазі, що ви раптом опануєте будь-яким конкретним навиком. Я маю на увазі, що чим більше ти любиш, тим менше уваги будеш приділяти своєму внутрішньому критику, і тим вільніше буде твоє мислення. Отримання простору від цього внутрішнього критика – це те, що дозволяє людині безстрашно реагувати на те, що відбувається навколо неї. Ця здатність до відчувати і відповідати є однією з основ самої творчості, і це, наприклад, якість, яку повинен мати джазовий піаніст високого рівня, який повинен вміти імпровізувати. Дослідження показують, що одним з найефективніших методів приглушити голос внутрішнього критика є розвиток більш глибоких стосунків з людьми, яких ви любите.
Професор і автор, Барбара Л. Фредріксон є директором лабораторії позитивних емоцій та психофізіології в Університеті Північної Кароліни в Чапел-Хілл. Професор Фредріксон відома своїми новаторськими дослідженнями про довготривалі емоційні переваги людського взаємозв’язку. Вона пише про цікаву поведінкову примху під назвою «гедонічна адаптація». Простіше кажучи, це означає, що люди, які виграти в лотерею, наприклад, виявити, що через деякий час вони не щасливіші, ніж були до того, як виграли багатий. Це тому, що вони
За словами професора Фредріксона, наш відносини з людьми, яких ми любимо (на відміну від наших стосунків зі славою чи матеріальною вигодою), не підлягають гедонічній адаптації. З точки зору нейронауки, позитивні емоції, які виникають від наших здорових, значущих стосунків, можуть тривати все життя. Наш мозок не просто адаптується до глибоких зв’язків, які ми маємо з людьми, як це відбувається з новим автомобілем або квитками на літак першого класу. Наша взаємодія з близькими людьми продовжує бути глибокою; вони піднімають нас навіть з плином часу. Коли наші стосунки міцні, ми можемо краще відкинути свої самокритичні думки і втілити в життя свої творчі ідеї. Ось історія про те, що я сказав своєму татові, що змінило все моє життя:
У 1978 році я закінчив середню школу, і романтична «поезія» з пісні Принса «Soft and Wet» з його дебютного альбому розбурхала мою уяву. Наскільки відвертим, подумав я, ви могли б отримати тексти пісень? Натхненний Принсом, я написав кілька пісень, думаючи: «Це так просто. Я можу так писати і прославитися!»
Чим більше ви любите, тим менше уваги ви будете приділяти своєму внутрішньому критику, і тим вільніше стане ваше мислення.
Ось приспи до деяких пісень, які я написав:
Пожежник
Я твій пожежник, покажи мені, де ти гориш
Я твій пожежник, дитино, я йду
Я твій пожежник, покажи мені, де ти гориш
І я буду там, щоб промити вас
Торуй мене
Мучи мене всю ніч
Люби мене сильно люби мене сильно
Я буду твоєю жертвою до світанку
Треба рухатися трохи швидше
Baby Let Me Be Your Cigarette
Дитина, дозволь мені бути твоєю сигаретою
Давай і puffa puffa puffa, поки моя кінчик не промокне
Засвіти мене, і малюк не хвилюйся
Бо дівчино, я хочу бути твоєю сигаретою...
Лотар, Пітер Гіммельман
Коли я писав ці «геніальні твори» — і нібито проводив час свого життя, — я відчував глибокий емоційний біль. Восени 1979 року мій тато виявив шишку на потилиці. Лікарям знадобився тиждень, щоб визначити, що у нього лімфома четвертої стадії. Вони порахували, що йому було шість місяців, максимум. У той час я був завзятим практиком трансцендентальної медитації, і одна з її цілей полягала в тому, щоб вона могла допомогти згладити емоційні підйоми і падіння, які ми зазвичай відчуваємо. Оскільки я ледве відреагував, коли почув новину, то тоді й тут вирішив, що щось може зробити Для мене ця квартира, яка мала б бути руйнівною, не могла бути хорошою, і я поклявся кинути ТМ тієї ж ночі.
Пізніше я зрозумів, що не ТМ мене розплющив, а моя власна схильність заходити всередину себе, триматися якомога далі від своїх почуттів. Я ніби грав для себе подвійну роль. У деяких випадках я був надчутливим і дуже пов’язаний з горем, яке переживав. В інших я був повністю відірваний від своїх емоцій. Через роки, до кінця життя мого тата, все розбилося, коли обидві половини зіткнулися.
Восени 1979 року мій тато виявив шишку на потилиці… Вони порахували, що йому шість місяців, максимум.
Емері, Вісконсін – 1983
Наша група закінчувала свій останній сет у барі під назвою The Country Dam. Було пізно, і натовп був такий п’яний, що перекидався один на одного, кричачи ще один приспів «Fireman». О четвертій ранку Я під’їхав до батьківського будинку за батьковим білим Chrysler Le Baron 1983 року випуску, він пішов аж до Манкато з моєю мамою, щоб купити це річ. Як би я втомився, я не міг перестати дивитися на цю машину, дивуючись, що я буду відчувати до неї, коли він помре. Зрештою, це був День батька, і моя мама запланувала для нього великий пізній сніданок всього за кілька годин. Двоюрідні брати, тітки, дядьки — усі хотіли бути поруч, щоб підняти йому настрій. Моя мама попросила мене написати щось смішне, якусь милу частівку, щоб підняти настрій. Незважаючи на те, що мій тато пережив жахливі прогнози лікаря на чотири роки, ми знали, що рак прогресував до такої міри, що це, швидше за все, був його останній День батька.
Напередодні ввечері я розгубився від виступу, і оскільки сонце все одно сходило, я не бачив причин спробувати заснути. Я взяв гітару. Це була стара нейлонова струна, яка майже не грала в мелодію. Я почав перебирати акорди в напівтрансі і тихо співати собі, просто думаючи про того Ле Барона і про те, як моєму татові дуже сподобалася ця машина. Слова прийшли швидко, і мелодія почала набувати форми. Кожен новий рядок генерував більше мелодії, а мелодія надихала більше слів.
«Коли ніхто не забутий і ніщо не пропадає даремно, коли смуток перетворюється на сміх, коли гнів згладжується…
… ти почнеш знати, що я до тебе відчуваю».
Густав, Пітер Хіммельман
Я з досвіду знав, що коли пісня приходить до тебе такою, краще вийти зі своєї щоб бути якомога відстороненим, і все ж я не міг не відчувати захвату, що це пісня для моєї Папа. Я подумав: «Принаймні тепер я не буду єдиним дурнем на бранчі без подарунка до Дня батька».
«І якби я міг, я б вибіг у світ і сказав кожному хлопцю та дівчині кохати, перш ніж любов зникла... так само, як я люблю вас у цей День батька».
Я зробив швидкий запис пісні, і я був настільки втомлений і настільки емоційний, що почав плакати в останньому приспіві. Я не хотів, щоб усі чули, як я рипчу на плівку, тому я потягнувся, щоб стерти це та заспівати знову, але в останню секунду я вирішив залишити все як було, сльози та все.
Який би фасад нормальності, який ми створювали протягом останніх кількох місяців, змив емоції цієї пісні.
Наступного ранку я приніс касету нагору. Бранч був у самому розпалі: лох і копчений сиг витягли з холодильника і розклали по тарілках. Яєчня з цибулею грілася на плиті. Булки з корицею та картонні коробки Minute Maid стояли на столі, а відвідувачі бранчу намагалися з усіх сил вдарити по своїх найщасливіших обличчях. Я вставив касету в стереосистему, і, клянусь, знадобилося не більше десяти секунд, щоб усі розплакалися й вийшли з кімнати.
Тепер це були тільки мій тато і я — ми обидва дивилися у велике вікно нашого лігва, слухаючи, як грає пісня. Коли все закінчилося, ми трималися один за одного і плакали. Який би фасад нормальності, який ми створювали протягом останніх кількох місяців, змив емоції цієї пісні. Я хотів сказати йому так багато речей, і так довго. Якось так добре все висловила пісня. З того ранку мій тато носив касету з собою в нагрудній кишені. Він помер через кілька місяців у ніч на День подяки. Нам зателефонували з лікарні, коли ми сиділи за столом; індичка навіть ніколи не була вирізана. Якою б трагічною і сумною не була його смерть, я ніколи не відчував упущення, що не висловив свої почуття.
Недовіра, Пітер Гіммельман
Викласти свої емоції на показ було важко. Тим не менш, я відчував себе достатньо близьким до свого тата, щоб зберегти запис у цілості, а потім пізніше, щоб відтворити його для всіх на бранчі. Як пояснює професор Фредріксон, на відміну від наших матеріальних цінностей, радість, яку ми отримуємо від наших найбільш люблячих стосунків, з часом не зменшується. З точки зору творчості, це говорить мені, що ці глибокі стосунки можуть підперти нас, щоб протистояти нашому вродженому страху невдачі. Знання того, що ми маємо міцну систему підтримки, дає нам сили ігнорувати негативні оцінки, які ми маємо щодо себе, і відновити безстрашні, дитячі стосунки зі світом. Ця підтримка була безцінним подарунком, який зробив мені тато.
Пітер Хіммельман — співак, автор пісень, кіно- і телевізійний композитор, номінований на «Греммі» та «Еммі», а також засновник Велика муза, компанія, яка допомагає людям та організаціям розкрити їхній творчий потенціал.
