Це перший тиждень березня: скільки часу пройшло з тих пір, як ви зірвалися зі свого новорічного візка для дієти? Тепер, коли ви прийняли щорічне рішення про пізню зиму відмовитися від неефективної дієти, ви можете перевірити це дослідження з Руопен Ан, в Університеті Шамплейна. An стверджує, що знайшов чарівний еліксир, який може розтопити твого тата, і найкраще в тому, що він уже тече прямо з вашої кухонної раковини, безкоштовно.
Дослідники вивчили харчові звички 18 300 дорослих США і виявили, що люди, які споживали більше води, також споживали Менше на 68–205 калорій, на 78–235 грамів натрію менше, цукру на 5–18 грамів менше і на 7–21 грама менше холестерину. Дослідники виявили, що середній американець споживав 4,2 склянки води щодня, але лише 30 відсотків цієї кількості було чистою H2O. І на кожен один відсоток збільшення споживання простої води люди споживали на 8,6 калорій менше. Додайте чашку води, втратите зайві 172 калорії, і ваші любовні ручки можуть піти разом з ними.
Flickr/Карін Крістнер
На цьому хороші новини не закінчуються. Проста стара водопровідна вода працює так само добре, як і все інше; результати виявилися послідовними для різних рас, етнічних груп, доходів та рівнів освіти. І — це найкраща частина — вода, здається, діє краще на хлопців, ніж на жінок чи дітей. Знову ж таки, можливо, дієта, від якої ви щойно відмовилися, ідеально підійде для вашої дружини.
[H/T] Science Daily
