Існує багато змінних — і кілька ризиків — для того, щоб познайомити вашу дитину з твердими речовинами. Чи буде у них алергія? Чи отримають вони достатньо ключових поживних речовин? Чи стануть вони одними з тих жахливих людей, які занурюють піцу на ранчо? Цей контрольний список від зареєстрованого дієтолога, автора та мами в Виховувати здорових їдців, пояснює найкращі методи, як почати годувати дитину твердими продуктами та як пом’якшити всі ті речі, які ви не можете контролювати. Але той піцерський бізнес? Це на тобі, чоловіче. Ось 5 найважливіших речей, на які варто звернути увагу:
1. Коли починати... Дійсно може бути зрозуміліше
Система шлунково-кишкового тракту вашої дитини технічно готова до вживання твердих речовин приблизно через 4-6 місяців, але всі великі медичні організації рекомендують ексклюзивні грудне вигодовування для перших 6. Як і з багатьма речами дитини, проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
2. Порядок не має значення
Почніть з продуктів, багатих цинком, вітаміном С, залізом і вітамінами, яких не вистачає в грудному молоці (вибачте, мама). Що стосується фруктів перед овочами або навпаки, то єдина послідовність їди, якій потрібно навчити дитину, це: закуска, суп, салат, закуска, десерт.
3. Алергія серйозна - не будьте поспішними
Вводячи нові продукти, зачекайте 2-3 дні, перш ніж додати щось до суміші, і перевірте, чи немає таких реакцій, як висипання, проблеми з диханням і діарея «я навіть не підозрювала, що це може бути такий вибуховий». Кілька приміток щодо міфів про «лікування»: 1) Початок вживання твердих речовин пізніше 4-6 місяців не обов’язково зупинить харчову алергію. 2) Виключне грудне вигодовування протягом щонайменше 4 місяців допомагає пом’якшити хрипи, екзему та алергію на коров’яче молоко. 3) Рясний Бамба вживання може запобігти алергії на арахіс і, безумовно, смачно.
4. Не їжте солодку червоного мотузки
Кілька основних заборон для дитячої тарілки: небезпека вдавитися (горіхи, цілий виноград, шматочки фруктів і м’яса, інші речі ви достатньо розумні, щоб розпізнати), незбиране молоко (без заліза) і мед і кукурудзяний сироп у перший рік (ммм, ботулізм спори). Це не робить їх вибагливими в їжі, якщо вони уникають цього, тому що це може їх убити.
5. Виконуйте техніку
Має значення те, як ви їх годуєте. Завжди спостерігайте за крихітними під час їжі, встановлюйте зоровий контакт, годуйте безпосередньо, заохочуйте без примусу та реагуйте на їхні сигнали, коли вони хочуть більше або наїлися. Пам’ятаєте, яка це була катастрофа, коли бабуся змусила вас приєднатися до Клубу «Чистої тарілки»?
