Найменш напружені та найефективніші методи тренування сну

click fraud protection

Якщо ви коли-небудь обговорювали тренування сну (ха-ха, це був жарт!), ви знаєте, що Never Never Land - це не просто місце, куди діти літають вночі — це місце, де мами і тата насправді погоджуються щодо методів тренування сну, а насправді це не так існують. Як наслідок, дослідники продовжують кидати бомби щодо того, що працює найкраще, і йдуть геть, коли батьки вибухають один з одним про те, хто правий, а хто винен. Гарно зіграно, ботаніки!

Новий вивчення опубліковано Американська академія педіатрії робить саме це, дивлячись на те, які методи працюють найкраще, а які викликають найбільший стрес. Хоча вибірка була невеликою, 43 дитини віком від 6 до 16 місяців, методи були ретельними. Матерям немовлят був випадковим чином призначений один з 3 методів навчання сну, включаючи поступове вимирання (ферберизація), згасання перед сном (метод стільця), а також контрольну групу, якій просто сказали продовжувати робити те, що, до біса, вони не робили. Дані були зібрані за допомогою щоденників сну, повідомлених батьками, про настрій та рівень стресу, а також про рівень немовляти. рівень стресу, який виміряли шляхом відстеження рівня кортизолу в їхній слині — на щастя, у дітей є чимало запасний.

Найменш напружені та найефективніші методи тренування сну

Загалом, результати показали, що поступове вимирання та зникнення перед сном були більш ефективними, ніж контрольній групі і не мали негативного довгострокового впливу на рівень стресу чи батьків вкладення. На жаль, як і більшість досліджень, вони не розглядали жодну групу тато-немовля, яка могла б підштовхнути вас до нової, набагато більш гарячої дискусії про тренування сну у вашій родині: чи тата краще в цьому? Якщо подумати, то вам, мабуть, краще битися з незнайомцями.

[H/T] AAP

Мій біологічний батько ніколи не тиснув на мене, щоб я називала його «татом»

Мій біологічний батько ніколи не тиснув на мене, щоб я називала його «татом»Різне

Наступне було синдиковано з Quora для Батьківський форум, спільнота батьків і впливових осіб, які розповідають про роботу, сім’ю та життя. Якщо ви бажаєте приєднатися до форуму, напишіть нам TheFor...

Читати далі
Adobe — найкраще місце для роботи для молодих тат

Adobe — найкраще місце для роботи для молодих татРізне

БатьківськийЩорічний рейтинг «Найкращі місця для роботи для нових татів» відстежує прогрес 50 компаній, які роблять найбільше, щоб допомогти американським батькам збалансувати роботу та сімейне жит...

Читати далі
Що таке дитячий мозок і чим можуть допомогти чоловіки?

Що таке дитячий мозок і чим можуть допомогти чоловіки?Різне

До речі, коли жінка завагітніє, вона має тенденцію втрачати її… О, що це за річ, яка дає вам знати, що сталося в минулому? Мовляв, ця штука в мозку? Зачекайте, про що це взагалі було? О, справді. М...

Читати далі